中华养生语典：民谚中的99条养生金言

本书分为三章，讲述了懒人吃懒饭法，内容包括就地取材做美食、懒人美食速成法、懒人养生美味。

本书为30多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和作用的食物，或在食物中配以适当的中，通过烹调，制成各种具有物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！

按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说，经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明，人体接受按摩以后，能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。

这是一个魔风骚到爆的故事！胖子小弟永远最强大的一招，哥们，我蛋疼！敌人，这TM什么战技，这么强？

一本笔记本，一个不知从何而来的身份。蓝鲸---它的幻鳞，在一层层剥落。

少年江浩天，受尽耻辱，被打下万寒冰洞。一朝融合天火地心，得奇功，走上逆天的武道之路。

（胆子小的，千万别手欠点开看啊！！）主角周志与如何鬼斗，与魅妖美狐斗。门派情仇，恩爱难割！！母亲的苦衷！！！自己的身世宛如一梦。大战僵尸王，碟仙凶灵，妖魔鬼怪，四阴方鬼寇。养小鬼，恶鬼缠身。茅山神术，一路全收！加作者的qq：2275885048QQ群号：174720534

一个平凡的家庭，一段平凡的生活，可是这样平凡的生活没有多久。这个社会风起云涌，慢慢变成了勾心斗角、人性各变不一的社会，在这么一个社会环境下一个横空出世、英姿飒爽美女英雄出现。她的出现给社会带来了太平，和谐与人欢乐的世间。这个平凡的家庭也变的不平凡了。

警察学院的一群花季女生，在经历了人生中的成长时光，特殊的校园环境造就了全新的她们。女主角乔毅在警院入学，军训，感情，成长，散打考试……每一个经历都像是一堂课一样，教会了她成长，酸甜苦辣留下的回忆是警察学院独有的。

偶然的邂逅，她就成了他的毒药。高富帅一改昔日纨绔形象，只为猎获她的芳心。爱也深深，恨也深深，她带着孩子出逃，涅槃重生。此情只有世间有，莫笑此情太痴狂……

21世纪金牌杀手月魅舞穿越到了元秦大陆,成为了废柴月清寒.废柴嫡女从此脱胎换骨,傲视天下,裨睨天下,凤凰涅磐,一路通天.惑世紫眸,喋血浅笑,绝世独立,倾国倾城.她说,天若赐我辉煌,我定比天更狂.她说,逆天而行又何妨,我命由我不由天.她说,若为天地所不容,那便翻了这天,覆了这地.

天地众生，万事万物都在命运之中，被命运掌握安排。命运虚无缥缈，难以捉摸，难以掌握。说不清，道不明。为什么有的人可以大富大贵，有的人却灾难连连，命运不堪。有的人修炼有成，福运相依，有的人却怎么努力都无法改变现状，一事无成呢？难道每个人的命运是早该安排好的吗？是命中早已注定的吗？看似修真，可以掌握强大实力，决定别人生死，却不知自己的命运早已被无形无际的天地所记载，已安排。一个普通小子偶然所获逆天机遇，从此走上修炼命运之道的路上。趋吉避凶，洞察天机。在冥冥之中，掌握主宰着自己与他人命运。从此，风云动荡，整个修真世界都变得诡异多变，无数的人都被其影响。是修真界的褔，还是祸？谁又知道呢！

一个苦命的少年，偶然成为一名卧底特警以后。开始游走三国边境，中，缅，泰，续写一段警界风云。带你走进边境不一样的世界。