在居家生活中，勤洗澡成了很多人的习惯，但很多人进了浴室后却以“战斗澡”匆匆了事。其实，很多人都没有意识到泡澡对人体所带来的好处。
谚语“要得身体好，常把澡来泡”，说的是经常泡澡对人是大有好处的。
泡澡对人体的好处泡澡不仅可以能消除一个人的疲劳，让身心得到放松，还能帮助体内燃烧脂肪，达到减肥的效果等。泡澡对人体的好处主要有以下几个方面：
(1)脂肪燃烧，促进代谢泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖乎乎，这样的温热效果同时可以减肥。浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗。坚持每天泡澡，就能达到提高基础代谢的效果。
(2)强化排毒，清光毒素
泡澡时的血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，进而能顺利地排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。人体内所残留的有害金属和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌，一般这样的有害金属都是由尿和汗来排出的。泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。
(3)利用水阻，锻炼美丽曲线
肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，肌肉所要负荷的力量也比平常运动要高，利用这个原理，就能轻松达到最佳的运动效果。温水的温热效应和净水压效果，可以使人更有效地消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线。
2泡澡前后的注意事项
每一次正确的泡澡，都会对我们的身体带来很大的舒适度。在泡澡前后需要注意以下事项：
泡澡前的水温应调整在38℃～40℃之间，太高的温度会破坏皮肤的自然保护油脂，使得皮肤过于干燥，会很不舒服；而且水温太高会使血管过度紧张，高于42℃的水温，对于有心血管疾病的患者是有危险的。
吃饭后最好过一个半小时以上再泡澡较为适宜。泡澡后应休息10来分钟，让出汗情况慢慢减少，心肺功能也可以趋于缓和。
泡澡最主要的功能，是可以促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久，或者休息多久，要依据每个人的身体状况而定。一般来说大约为3～5分钟就要起来，休息一下再继续入浴，如此反复个2～3次，就可以让身体一直保持在最佳的状态。
浴室内温度的调整，应该以容易受到外界影响的手足部位的感觉为主。身体温度在泡澡后会比平时高，所以会自动打开末梢血管散发体内热量，从而容易导致着凉。此时可以用手脚接触一下自来水的温度，以避免把室内温度调得过低。这样做的目的，是让泡澡的效果保持长久。
3木桶泡澡好处多
现在，用木桶泡澡已经逐渐受到越来越多注重生活品质的人们的喜爱。
那么，木桶泡澡到底能给人们带来什么好处呢？
首先，木桶泡澡带来的血液流动加快，以及水的压力产生的对身体的自然按摩，都类似于做了一场运动，而且这个运动还是遍及全身的。这对身体健康是非常有好处的，尤其是内脏在泡澡的过程当中受益匪浅。
其次，木桶泡澡是非常舒适的。在深及胸部的温水中，在淡淡的木香中，一个没有经历过的人是体会不到的。如果再加上香熏、中草药等辅助的东西，不但对健康更有好处，而且你更会感叹生活是如此美好。如果再有一个书报架，在泡澡的过程中还能够看书，那么这样就能够有更多的时间提高自己的见识与修养。
木桶经常散发出令人愉悦的特殊芳香，经试验这些芳香能产生对人体的保健功效，如桉木具有激励精神的作用，柏木能镇痛又能镇神经、松弛精神等。木桶一般有灭菌、杀菌、抑菌、防菌和消毒等功效。对于对人体健康不利的螨虫，木桶也有一定的防御效果。
4巧制泡澡水，健体又护肤在洗澡水里加入一些小苏打、风油精等，会使身体更健康，而且还可以护肤。在泡澡前，我们可以这样做：
在温水中加入十几滴风油精，用此水泡澡后，会觉得浑身凉爽，精神抖擞，还可防治痱子。
在温水中加入30粒人丹(小儿减半)，充分搅拌溶化，浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助于消暑提神。
在温水中加入两片小苏打，待药片溶解后用来泡澡，有恢复体力和健美之功效。
在温水中倒入一小杯醋，浸浴其中，周身舒适，并可止痒。
在浴水中加入十几滴酒，可使皮肤光滑滋润、柔软而富有弹性，并对皮肤病和神经痛有一定疗效。
榨取一些番茄鲜汁倒入温水中搅匀，经常用此水浸浴，可使皮肤柔嫩，容颜不老。
用橘子皮(干、鲜均可)加水煮汁，倒人温水中搅匀。用此水泡澡会令人精神舒畅，有利健康。
最后，需要注意的是，一个人在激烈运动之后血液会集中在肌肉部位，这时不应该泡澡，最好是能改为淋浴。另外，在过量饮酒后，也应该避免立刻泡澡。
小贴士入浴的理想顺序
如果沐浴是为了健康，就必须讲究科学的方法。首先，要考虑心脏的适应，应该从足部以淋浴开始让身体逐步适应水温。其次，在洗洁全身之前应在浴缸里浸泡片刻，浸泡时身体会出少许汗，污垢也将会更容易洗干净。然后以淋浴洗净头发，从足部开始洗净全身，之后再一次进入浴缸浸泡。最后再以淋浴结束。因为淋浴也有按摩效果，如果淋浴之后再泡澡，淋浴的按摩效果就会被泡浴缸的全身水压按摩所抵消。
