办公室拉伸目录

本书针对人类常见的健康问题介绍日常保健保养细节，分为整体保养和分部位保养两篇。在整体保养篇介绍了健康基本知识，如人体的预警信号、人体保养细节、中医养生十六宜与十六忌等，并介绍了人体不同系统的保养细节，如泌尿生殖系统、呼吸系统、血管系统、骨骼系统、神经系统等。在分部位保养篇分别讲解了人体不同部位常见病及其预防保养知识。《中西医人体保养手册》适于任何关注自身健康的人，特别是中老年人群阅读参考。

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

本书对心脏病的症状早有认识和详细记载，对治疗也积累了丰富的经验。心脏病属于中医“胸痹”、“心痛”的范畴。中医认为，本病的发生与外邪侵袭、情志失调、饮食不节、劳逸失度和年老体弱等因素有关。

从日常生活中的饮食、运动等非药物疗法出发，加之简单实用的中医传统针灸、按摩、拔罐、刮痧、熏洗等方法。

本书对中老年人的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌等都做以细致的介绍。

20年前，他的妈妈抢走了她的爸爸；20年后，她的妈妈为救他的妈妈，车祸身亡。因此她住进了他的家，经过时间的磨合，他们相爱了，可偏偏就在这时，她得知了真相……她离开了……她想要复仇【PS：这不是复仇文】

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

在很多人看来，外向者更容易和人们相处，更容易表达自己，因而显得也很自信。而与之相对应的，内向似乎成了一个人性格缺陷的代名词。本书正是从性格分类讲起，帮助人们客观认识和对待不同性格类型的人群。同时，着力分析内向者十个潜在的巨大优势，帮助内向者建立自信，同时找到具体的方法来发挥性格优势，在实际的生活和工作中提升自己，从而获得可见的进步和成功。在本书中，内向的读者能了解到如何将自己内向的优势——比如集中力、分析式地思考、坚韧不拔的能力运用到工作和私人生活中。外向人群也能更好地了解内向者，彼此之间建立更好的沟通方式，促进生活与工作的和谐与提升。

老爸是国民导演，小妈是华语天后，老妈是影视双后，小爸是金牌编剧，老姐是才女作家，小妹是网红画家，生活在大明星家族，高冷却只是个普通大学生。武术已经取代足球，成为世界第一的体育运动，武术明星闪耀全球，粉丝无数。谁不想连战连胜！谁不想奥运夺金！谁不想国家英雄！冠军系统，带你圆梦带你飞！

他是21世纪最传奇的雇佣兵，也是一个拥有双重性格的疯子。当他此生已经站到了顶峰，别无所求之后，却穿越到了一个被所有人唾弃的异界纨绔子弟身上。这样的一个疯子，又意外的得到血魔的传承，他会创造出怎样的奇迹？一个血魔的成神之路。一个非人存在的逆天传奇。“你的鲜血——是我一切力量的来源。”枫臣如是说。

同名与游戏王卡牌背景的小小说，无知幼稚的我（和正在看小说的你）借着此刻的感情穿越一次好吧，如果可以，在看小小说之前答应了我一个小小的心愿吧，忘记自己（聪明点的说法就是想出自己最小的时候，刚出生的，好奇的，满目春开的样子来）看吧，那样就不至于让你发现我的语文在小学还没毕业，这么不平凡的一件大事（情）来，时间追溯到十年之前，返回到我9岁的时候（我就是你，你就是小说人物，谢谢！）

三年前凤家嫡长女凤洛尘，以撒泼痴情而闻名京城；三年后凤凰归巢，命运的齿轮开始转动；多米诺的骨牌，是福还是祸？

千百年来投身堕落者，欲中求生，世作乱渴求光明者，幻灭循环，伴世乱胜利的魔鬼，永戴歌颂败落的英雄，千古骂名但，英雄生生不息，凄惨的革命仍在继续，哪怕绝望已侵蚀了整个世界

她是冲喜下堂妃，风风火火冲到妓院休夫，休错了人……为讨回嫁妆，她家王爷正忙着播种，自己的老公和别的女人在滚床单，某苏瞥了一眼，忍着笑说：“爷，你继续！”“慰安瑶，你到底是不是女人？”“呸，男人做成你这样才是有够无耻的！”耶稣的，这身体才十六岁，打死不搞恋童癖！靠，等老娘休书一上，你走你的黄金道，我走我的小破桥……

在虚拟的波云诡谲的武林中“小李飞刀例不虚发”已成为神话，而在现实的平淡如水的杏林中“欧阳针出必带魂回”也已成为传说，八大暗门之首的“一师一徒”长生门弟子孤儿欧阳飞羽还未来得及传承师父的荣耀就被一道紫雷劈向异界，在那里——针帝的传说正在慢慢升起。