第64章 办公室拉伸

作者根据“上工治未病”的中医治病思路，以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络保健操分解动作及相关穴位。本书推荐的保健操在社区深受欢迎，适合社会大众、中医爱好者特别是中老年人士阅读学习、模仿操练。

本书分三篇即基础篇、未病预防篇、已病养治篇，向广大读者全面介绍有关中老年的基础知识，预防老年常见病的方法及治疗原则，尤其是介绍蕴含在日常生活，即“衣食住行”中的防治知识，是中老年朋友的实用参考书，也可供相关医务人员参考。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

本书共10章，包括：排毒先识毒、职场排毒、生活排毒、饮食排毒、运动排毒、对症排毒、精神排毒、传统排毒等。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

姚乐儿，医科大学学生，好赌的继父因还不起债务，趁着母亲和哥哥不在，让继姐骗她进富豪房间……被强行灌了药的她，得知母亲和哥哥已经被害时含恨而亡。不想，被系统附身重活一世，为回到现实为家人报仇，她挑战极限任务，誓要把男神经培养成忠犬！(本文纯属虚构，请勿模仿。)

一个乐观的悲伤主义者。这个世界从不缺乏美好但也不缺乏丑陋是我的宗旨。或许太多的美好只是虚盖。

一个乖乖女刚上高中的时候，那正是青春恋爱的季节，情窦初开的她，爱上了一个十全十美的帅哥......

欲念像空气，它无处不在，它无孔不入人类的世界是肉眼可见的星球和星系组成，而在神的眼里，世界是由无数个主位面和小位面、半位面以及投影位面组成，拥有控制的位面越多，神的威能越强大，所以，位面争夺是神的日常。

今有佳人侍剑女，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂。烁如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。曾经，这里行走着一队队怀着丝绸之梦的商旅；曾经，这里承载这一个中国历史上最强大王朝的气度与美丽。但当岁月的风沙湮没了曾经的繁华，这里，也只剩下那一簇簇金黄的胡杨，一声声驼铃的清响，两三杯殷红的残酒，几个英雄逐霸的故事和一曲飘忽在天边的羌笛。在敦煌的万千传说中，有一个传说被认为是最接近现实的。传说，有一个家族，从唐代起就世世代代守护着敦煌，守护着这里无数的壁画，佛像与经书宝典。那个家族里勇者能人辈出，他们曾经东渡扶桑，曾经远走西洋，曾经位极人臣，曾经征战沙场。传说，那个家族中所有的人都会中国最神秘的“武功”，但是，被称为“兵中君子”的剑，却世世代代只有一个族中女子能使用。人们称之为“奉剑女”。于是，奉剑女成了敦煌最美丽的故事。人们说，奉剑女是敦煌飞天的袖间，那千百年未落到地面的花朵。

天界动乱，太古封天术传入世间。少年身怀禁体，逆天崛起，踏破圣族，证得无上太古封天术，执掌天界！

系统大人不厚道，别人的系统都是用来打怪刷经验，而黄天的系统居然是用来把人抓到监狱去挖矿，好吧，这样也就算了，还要监狱里一直都有人，不然就会抹杀宿主，那就抓人呗？可系统大人又说了，抓的人必须要有不低于三千的罪恶值，好吧，罪恶值是什么？这是个问题。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

这个故事是我从两年前开始写的，为了纪念我的还未出生就离开的哥哥和姐姐。我的母亲怀过四个孩子，却只生下俩个，另外俩个都是在娘胎里打掉的，一个只有三个月，一个已经有六个月了。打掉的原因都一样——是女孩，但遗憾的是，其中一个误诊了，是个男孩，排行老二。每当我和妈妈聊起的时候，她都会开玩笑说，如果生下了他们，就不会有我了。可我依然很希望有个哥哥，再有个姐姐，哥哥一定会很帅，姐姐也一定会很漂亮。愿天下父母能摒弃重男轻女的思想，因为每个孩子都是世界上独一无二的珍宝，每个出生的孩子都是纯洁的天使和精灵。别让天使陨落，精灵生怨。我的文笔不好，但我希望，有人愿意看下去，而且，它并不长，一个故事不过几千个字。

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