烦躁、抑郁发病原因很多，主要是不良社会性和心理性因素。对办公室职业人士来说，下面几种情况较易引发烦躁、抑郁：
A。自我期望值过高，自尊心强
B。虚荣心强，不切实际地盲目攀比
C。长期持续性加班，身体超负荷运
转，心情抑郁
D。繁重的家庭经济负担，给人抑郁感
E。长期的电脑办公，户外接触少，情绪易抑郁
F。工作中遇到解决不了的难题
G。生活、事业缺少目标，行为懒散，情绪低落
H。交际圈小、社交冷漠、性格孤僻，多抑郁
I。饮食不当、频繁进食高脂、高糖食物，心情不愉悦
J。睡眠不足，情绪受影响
K。与上级、同事在工作沟通交流中产生的意见分歧
L。对待问题不能坚持自己的观点，担心得罪同事与上级
