第54章 办公室拉伸

本书介绍了便秘的定义、成因、自测等常识及错误观念；详尽介绍防治便秘的顺时调理、排毒养生、调理脾胃肠道、疏通经络、食疗、水润肠道及运动保健等方法，针对便秘高发人群阐释如何防治便秘，并搜集、整理若干便秘防治民间验方。本书所列举的方法，都是从现代人的实际情况出发，简单易学，适合广大读者在日常生活中参考使用。

本书是迅速提高“健商”的完全讲义。书中健康教育专家从科学保健的角度介绍了怎样衡量、自测健康状况和身体素质；怎样了解自己患某种疾病的可能性有多大，怎样预防：怎样把握生活中的细节，按照健康人的标准不断修正自身的健康状况；怎样挡住生活中的健康杀手，怎样做好健康投资和健康储蓄，提高生命和生活质量，达到健康长寿的具体方法。

本书以问答形式，回答了书刊排版的有关知识。三十一种常见五谷养生益寿的食用方法；春夏秋冬四季更替之时五谷杂粮的选用；有效的二十种防病抗病药食同源养生方；数十种最佳养生效果的五谷蒸煮技巧。中国首席中医养生专家、央视百家讲坛主将嘉宾杨力为我们讲授上述内容。

本书用最简洁的语言，告诉你在身体护理、日常运动、心理调养、饮食健康、疾病防治方面采取什么样的护理与保健方法，以及遇到紧急情况时应该采取什么措施等等。

不良生活方式导致的慢性疾病逐渐成为影响人类健康的“头号杀手”，“生活方式病”已经潜入了现代生活的方方面面。以车代步、电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活……引发了肥胖、高血压、冠心病等多种慢性疾病，严重危害了人们的健康。本书针对一系列不良的生活方式以及由其引发的疾病进行了详细的阐述，提出了可行的对策，其内容全面、通俗易懂，是一本非常实用的大众健康科普读物。

她，白羽汐，白家千金，此生只对他说过你若不离，我定不弃。他，安以晨，安家少爷，今世只对她许下山盟海誓，永不分离。但是没有一帆风顺的爱情，命运还是会和你开一场天大的玩笑，是继续？还是放手？他们的爱情，能否长久到海枯石烂，地老天荒？（第一次写文，还请大家多多支持！）

一场车祸决定的恋情，他是选择坚持还是退缩？她还认识他吗？难道一切都要卷土从来？她的记忆又是何去何从……要坚持啊！何陆羽！

她是伪嫡女，嫁入王府家，爹娘不疼王爷不爱，却很嚣张。不知道那来的自信，就那么任性。九五之尊前，她敢出言不逊。两国交战万马齐喑，她可铩羽三千。万丈悬崖前，她敢说跳就跳。别问她为什么她这么嚣张，她穿越来滴~“月沫，我已经休了你了，我的事情与你无关！”百里煜怒吼。“你休了我没关系啊，我再娶你不就好了。”月沫微笑。“……”

两个初出茅庐的小青年在火车上遇见了一个上辈的故友，而引出的一系列离奇的盗墓经历。

“宝宝，我饿了，要吃棒棒糖，要吃辣条。”“啊～张嘴，够不够？”“宝宝，我刚刚被人偷窥了。”“什么？被偷窥哪儿了，你有没有窥回去？”某傻沐可怜兮兮摇头。“不是跟你说过吗，咱什么都吃，就是不吃窥，等着，看我去给你窥回来。”“宝宝，有人欺负我。”“谁？你没有报上我的名号吗？敢动我的人，完全是在找屎。”撸起袖子就要干架。护短模式疯狂开启，可怜的温宝宝，根本不知道前方又一次被某大尾巴狼挖好陷阱……

那年，刚好不刚好，迷茫的我清醒的你，相遇了，故事的情节亦或真又或假，我还是暗恋了你，青春一恍惚就过去了，醉着的时候哭着喊着要寻找的人，在毕业那天还是错过了，也许这只是一场梦，仅有主角的我。。。

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一次意外的打赌失败，遇见了今生要守护的人，坑蒙拐骗无奇不用，实力卖萌，实力污。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

她，是现代著名小说家，当然这个身份只是掩盖她是杀手的身份。在一次意外中，她穿越到了她最讨厌的人的小说里。