日常生活中灵活掌握下面的小动作，可帮助厌食症患者对疾病的预防和治疗：
1.坐位或立位，右手放在左手心上，拇示二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，再以同法用左手搓右手，重复完成2次。
2.坐位或立位，双手掌放在前额上，从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次。
3.坐位或立位，双手示、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次。
4.坐位或立位，用两手拇指的侧面，同时沿降压沟（双耳后上方的斜沟）向上斜搓40次。
5.坐位，用两手示、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩此处的风池穴81次。
6.坐位或立位，双手放在脸上，二中指按在鼻翼两侧凹陷处的迎香穴，从下向上搓至前额发际36次。
7.坐位，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，做按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。
8.坐位，两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次。
9.坐位，两手交替搓双脚涌泉穴各200次。按摩前最好用40°左右的热水泡脚15～20分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。
