脱发的治疗和预防同样重要，日常生活中习惯性地做下面的小动作，对改善疾病有显著帮助：
1.坐位，通常可由家人施行，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮、头发，每天数次，每次5分钟。用力大小以感觉舒适、胀热为度。
2.坐位，沿膝下神经，由下而上做局部轻揉按摩5次。以拇指交替按压两侧三阴交穴5次，在膝下膀胱经由上而下做螺旋式按揉5次。
3.坐位，采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，每次1分钟，力度适中，以患者不觉得眩晕为宜。
4.坐位，采用点法揉法，力度宜轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。
5.坐位，采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后点按前后神聪，重复3次。
6.坐位或立位，以拇指、示指揉捏耳郭至发红，以拇指为基，示指点揉耳后，上四穴，力量轻不觉痛为宜，顺序是由下至上，重复3次。
7.坐位或立位，以示指、中指夹于耳根部，上下搓动5次，力轻至皮肤发红。
