科学饮食DIY

本书阐述了粥膳的养生保健作用、制作与服用方法，常用粥膳的配方、制法及功效，常见病症的粥膳治疗等内容。

什么是营养？本书从营养的基本常识、营养的来源、怎么吃才更营养、营养的搭配技巧、不同人群的营养需求、一年四季如何养生、如何运用食疗配方防病治病、正确选择食物能保持魅力四射8个方面，解答了365个营养养生问题，教您通过膳食营养保持身体健康。本书内容涉及面广，语言通俗易懂，适合关注自身和家人健康的您阅读参考。

本书共15章，包括：健身全攻略、小动作、好身体、晨起动一动、健康革命、动掉疾病、家务劳动等。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

他的修真之路明明可以顺畅无阻，但他却选择从基础开始，为了查清真相，他要变强！

叶蓝荆，二十一世纪雇佣兵首领，亦是黑道第一杀手，一朝欺骗一朝穿越，重生归来的她便不幸地遇上仇家的追杀！好歹自己在二十一世纪也是个强者，谁想到在这玄幻大陆上自己完全就是个小犊子！金鳞岂是池中物，涅槃归来只是时间的问题，好在上天眷顾自己遇上个法力无边的神秘男子，还护她周全，那么，她就可以无所忌惮的放肆了！

意外死亡的灵魂，进入了一个轮回系统世界，不断进化灵魂是为何，凡人的挣扎是为了存活，但这个世界存在是何意义。灵魂是什么？货币？神信仰来源？还是只是个可口食物？

西游梦幻行！不得不看的异世修练，看各路妖怪与之争霸，开辟王者之路！！

许谦航是一名普通学生，一次意外，一次梦一样的邂逅，开启了少年不一样的修炼之路。追校花，揍小混混，从一无所有的屌丝蜕变为高大上的逆袭之路就此开启，且听我慢慢道来。

内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。

《时光向左,幸福向右》主要讲的是音符是音乐家的灵魂，每一首自创的乐曲背后，都有一段常人难以理解的故事；每一个艺术家的成功里，都包含着很多人的支持与付出，甚至亲人的眼泪与生命。华人小提琴演奏家杨志经历了失去亲爱的弟弟，失去名牌大学的毕业证，失去爱情，失去生活的信心……种种生活磨难，加上对弟弟杨宇之死的愧疚，“疯了”。怎样唤醒一个艺术家的灵魂，怎样救赎一个闪耀的小提琴天才——杨志的母亲用自己泣血的母爱得到了儿子什么样的回报？视杨志为亲兄弟的徐子昂联合丁晴睛、陶子烟与杨志的父亲怎么唤醒杨志迷夹的灵魂？杨志的磨难如何滋养他的音乐素养，故事从维也纳金色大厅内的悠扬琴声开始穿越。

一朝穿越，被扣上王爷的未婚妻的头冠。洞房花烛，才知道原来是个傻王爷。平平凡凡，没有宫斗，非女强。

佛言众生本善，却又因浑浊的世事而表现出恶，可我却不曾见到；佛说世间一切，皆如梦幻空花，如露亦如电，应当看破，可我眼前所见，皆是真实；佛道万法皆空，万法常圆，我更是不解，世间一切既是发生，便是真实，何来皆空常圆；佛曰游戏三昧，可我，却就此沉沦……