第28章 中年人的饮食原则

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

每个人都可以做自己健康的主人，作者选择了大量资料，编纂成我的健康我做主一书。分为两本。本书是上篇，即“会吃会喝促健康篇”是科学饮食部分，包含吃与喝两大内容；另一篇是“运动·睡眠·性爱篇”。全书全面深入浅出地介绍了应该怎样呵护自己的健康，延长自己的生命。四大内容贴近生活，符合现代人的实际情况，因此非常适合读者的阅读参考。

本书全方面介绍了健康管理知识，包括：像心脏一样工作——敬业不蛮干、心理平衡——开心的生活最快乐、知足常乐——享受已有的幸福生活等。

欧阳欣欣，一名重案组刑警，在一次枪战中英勇负义，穿越到了一个架空的时代。在各种人群中穿梭，发现自己是一只女鬼后，可以看到别的鬼，而且还可以看到这冤死的人的孤魂，所以有意俯身在女子的身上，为其冤魂寻找到真正的杀人凶手。从而走上了古代女侦探的道路，听着冤魂的冤屈，尽自己最大的努力去为死去的冤魂洗脱冤情，让他们得以安宁。在这破案的途中遇到了自己的今生最爱，可惜自己只是一缕烟魂，根本没有恋爱的资格，所以一直拒绝拒绝，如果有一天可以成为人，那么一定会好好的去爱一次的。

上一世，他不能主宰命运。这一世，他要用手中剑去追寻，去超脱。

这里是怪班7107。。。新世代104年，十六中是有名的重点高中，也已配备了最领先的科技产品，可谓是学子梦想的宝地。但是，十六中的附属初中学校却是另一番光景。虽说学校所占地盘比普通初中要大，但是这里地势高低不平，可利用的寥寥无几。再加上输人几等的教学设备与垫底的升学率，这里被冠有了“Z中”的别称。Z，二十四个字母中处于最后一位，即为最后一名的意思。所以，外界都说Z中出来的学生都是草包，事实也的确如此。而今年，出现了小小的变化……

“我想要的礼物是你！”十八岁成人礼，她将自己送到他面前，却被他当作跳梁小丑推开！八岁那一年起，她的世界里就只有安御风！默默守候十几年，等来的却是他和其他女人的婚讯！黯然离开，再见，她被别的男人拥在怀里，冷眼看着一向凉薄的他暴跳如雷……

纵横捭阖的战国时代，鲁国异姓公子上官少昊无人匹敌的老爹却在一次遍布鲁国的瘟疫中离奇消失，屌丝从此踏上迷雾重重的寻爹之路。知性少女相伴，妖娆美人师父指点修炼，少昊能不能打败那个疑似凶手的楚国将军项子尘？为爱守候百年，等来的是场因爱生恨的血雨腥风，还是心怀天下的舍生取义。看上官少昊演绎炎黄双帝与蚩尤邪神的战国第二战！

一朝穿越，异世重生，废柴逆袭，翻天覆地。说我丑？分分钟甩你十天街不止好么？说我废物？分钟打你脸。说我配不上某渣男？姐还看不上他呢！美男我从来都不缺！说我恶毒？不好意思啊，你说得对。某帅的惨jing绝yan人jue寰lun的男子，娘子，为夫给你暖床可好？娘子，这好吃的都给你。娘子，看谁不爽告诉我，我帮他卸掉腿。靠近我娘子者，杀！伤害我娘子的，杀！对我娘子心怀不轨者，杀！你，你，你，还有你，通通不许靠近我娘子！某几近抓狂的女主，喂！那是我亲人！某男不听。那是我好朋友，某男当做听不见。那是我队友好么！某男直接无视。且看二人正经脸，一生一世一双人，天涯海角我都陪你去闯！小心了同志们，要变天了哦！

假如丧尸真的来到了我们的世界，我们一定会像电影中那样惊慌失措吗？既然看了那么多的丧失电影后，如果发生了，我们是不是也该早有准备了呢？

他出身青帮，却因为一封寿宴上的邀请信从踏上了侦探之路，他与她相逢客栈，从此一生相伴，他？究竟是谁，他？又怎样断案。他？如何推理。凶杀连连，死尸遍地，这究竟是不归路，还是他与生具来的宿命。。。。。。面对案发现场的重重疑点---------他又该做何解释。（老弟新人小菜，请众位大哥多提议建）喜欢侦探文的朋友请加读者群451969149

夏朝到底存在吗？所谓的劫运又是什么？截阐之争到底在争些什么？炎黄之前还有什么？大秦为何如此之神秘？圣人？域外？洪荒？大秦？练气士？求仙问道，这一切的原因，在这个世界，我们将来寻找答案。“有私，生息轮回者为生；知我，可行逆天者为灵。”生当为灵，应行逆天之道，修万法，通万物。纳天地正气，修君子之道，谋世间万物，道源起华夏。本文有点诙谐，有点严肃，有点搞笑，有点认真，一叶拙作，供各位看官欣赏！写这本书除了生活所迫，还有就是受到一些道教文化的影响，想要把道教的那些修行，道教的秘典，传说的那种感觉写出来，不过一叶文笔可能驾驭不了，所以还请各位看官见谅了。

大秦末年，神州大地群雄并起，在这烽火狼烟的乱世中。随着一个混混少年纪空手的崛起，他的风云传奇，拉开了秦末汉初恢宏壮阔的历史长卷。大秦帝国因他而灭，楚汉争霸因他而起。一切一切的传奇故事都来自他的智慧和武功……