中老年人保健手册

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

本书全方面介绍了健康管理知识，包括：像心脏一样工作——敬业不蛮干、心理平衡——开心的生活最快乐、知足常乐——享受已有的幸福生活等。

本书共八个部分，包括概述、药物的基本知识、小儿用药与消化的基本知识、小儿生长与发育知识、药物与营养的相互作用、营养与药物的相互作用、疾病与营养的关系、营养与疾病的关系。

本书简述了人体必需的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水、食物纤维七大营养素，重点介绍了7种人体健康必需的常量元素、14种人体健康必需的微量元素、5种与人体健康有关的元素、6种对人体健康有害的元素，在介绍每种元素与人体健康关系时，对该元素的基本信息、在人体中的分布情况、对人体的主要生理功能、与人体疾病的关系、中毒反应、主要饮食来源及专家健康提醒等内容逐项进行了说明。

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和作用的食物，或在食物中配以适当的中，通过烹调，制成各种具有物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

在蔚蓝星偏远郊区长大的贫苦少年，一次无法预料的命运转折，地狱般的训练，愿用不屈的意志对抗人世间的荒谬，带着惊人的战斗本能，义无反顾的闯进了帝都……

他是穆氏集团有名的神秘总裁，因为天生的障碍不得不以轮椅为生，从此阴鸷、险恶成了他的代名词。她是天真善良，萌宠无敌的杜氏千金，因遭遇公司危机而被继母算计卖给穆天凌为妻。从见到她的第一眼开始，她便一步步融进了穆总裁的心中。半身不遂，双腿瘫痪，那么他那方面肯定是不行吧？杜若溪胡乱想着，却不防身后的总裁大人居然裸身站了起来，她重重的压倒在了大床上——

儿时的一次偶然，为她打开了另外一个世界的大门，穿梭在两个世界之间，两个时空的转换让她濒临死亡。他遇见了她，她忘了他。……十八岁时生日那天，她在回来的路上，又在同一地方又遇上了他……两人的三生纠缠原来是心底最残忍的真相……

厨房技艺指南（家庭实用生活百科丛书）介绍了厨房里的各种技艺， 包您成为家庭中的大厨。

异界，战士，刺客，法师，坦克，射手。五种职业，暴击，冰冻，烧伤等多种效果，异界大陆将给你讲述一个不一样的世界。

他出生在一片熔岩之中，生来孤独，有时候，他会爬到地面上去看星星，仿佛只有那一闪一闪的存在可以感觉到宁静，又是新的一天，再一次爬到了外面，巡视着他的领土，LOL第一本以英雄背景故事为题材的游戏剧情背景文。

岭深常得蛟龙在，梧高自有凤凰栖。庭院深深，梧桐树高，凤凰几时归？金钗之年，天真烂漫，才情无双，她尽享万千宠爱；及笄之年，一场雪崩，父兄双亡，人不在，家已破，泪千行；七年之后，当年那个亲手将她推走的男人，却口口声声着爱她，只盼她能再看他几眼……

一个少年不小心穿越了，一不小心被养成了，一不小心开后宫了的故事，以上。

堪破世事红尘的周文杰，以爱情为信仰，同时，又以自由为追求。在爱情面前，他不放弃自由；在自由面前，却又放不下爱情，那么，这个充满矛盾体的人，在爱情和自由之间，是如何做出取和舍，又是如何在两者之间做出平衡，和妥协……

本来命运完全不交错的两人，却因为一次女孩在雪天救了失忆的男孩，由此两人交错的命运也正式开始。他们相恋了整整一年，可是却抵不过上天的一句玩笑。男孩在一次和女孩外出雪天游玩的时候遭遇车祸，男孩就此失忆忘了女孩恢复以往的记忆回到原本的家庭，女孩也因为那场车祸失去了记忆。这一切的一切能否回到原来的模样，他们是否会再次相遇，这段可笑的恋情还有没有结果？