中老年人，要适应免疫器官的生理变化，维持免疫器官的功能，除积极健康地工作、生活和尽量减少影响免疫功能的不利因素外，还注意采取下列维护T细胞的措施。
①坚持体育锻炼。慢跑、散步等可增高T淋巴细胞百分率和其免疫功能。
②擦胸法。用手掌上下左右摩擦剑突（前胸下端）至颈下区域，直到发热充血为止。
③坚持捶胸。老年人捶胸能激活早已萎缩休眠的胸腺器官，从而强化了免疫功能。
同类推荐
中国传统文化选编（本草纲目）
《本草纲目》是明朝医学家李时珍三十余年的心血结晶。李时珍(1518年―1592年)，蕲春县蕲州镇(今湖北蕲春)人。少年随父学医，曾精研古籍医典，并亲自上山采药，收集民间验方，有感于历代本草谬说过多，遂参考文献八百余种，结合实践，历时二十七年，撰成《本草纲目》五十二卷。全书共一百九十余万字，记载了一千八百九十二种药物，其中三百七十四种是李时珍新增加的。绘图一千一百多幅，并附有一万一千多个药方。
30几岁，决定男人的一生
俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！
热门推荐
邪少霸爱：娇妻无处逃
她，郁云初，因为一次意外有了小宝宝，好不容易把他养大了，现在突然有人要把他抢走，郁云初那么温婉的性格也忍不住爆发了。若问小孩哪里来，就问凌宇董事长。他凌宇集团董事长，表面在外界看来就是一个花花公子，可是如今正在和他接触的郁云初可是十分了解，在她看来他就是一个“衣冠禽兽，道貌岸然的伪君子，花心大萝卜，腹黑男……”可是就是这样一个男人，为了她做出了不可思议的举动，让她一再沦陷。沦陷是一回事，抢自家宝贝就是另一回事了！
甜心霸宠：腹黑总裁咬一口
“对你的惩罚，才刚刚开始……”“够了！你到底要怎么样，才肯放过我？”白天，他是冷面腹黑的总裁大人。晚上，他却变成了魅惑浪荡的痞子。掠夺、破坏——这是一个一半是天使，一半是魔鬼的男人，他将她捧在手心，又在一夜之间，让她坠入痛苦深渊。为了她的那句我不曾喜欢过你，两人在缘份里兜兜转转，他设计了种种的局只为报复她，将她玩弄在掌心，让她陷入情感旋涡，饱受折磨。当一切真相揭开……他轻喊着她的耳垂，温柔的说，我想用遍所有的姿势对你说一世的情话。
时空行者之时空战役
在二十六世纪量子门首次诞生。科学家选拔一批特战小队称时空行者首次进入量子门。时空行者穿梭到一颗名为坦撒的型星，这颗星球已经几乎荒废，时空行者却不料遭到异兽袭击，量子门也随之毁坏，在逃出异兽攻击后，时空行者找到了一个高度文明的种族称为坦撒星人。但是坦撒星人的种族几乎处于灭种边缘，在种族灭亡时告诉了时空行者一个危及到全宇宙的阴谋，并将种族所含的科技成果的科技芯片交给时空行者，利用最后能量送时空行者回到了地球。时空行者把科技芯片交给了科学家，将这个阴谋告诉了科学家，科学家利用坦撒星人科技制造出新的量子传送门，赋予时空行者肩负全人类重任回到坦撒星人覆灭之前同其阻止这阴谋，一场穿梭在各各时空的战役爆发。
混迹五陆：废材二小姐
落婉桐是个孤儿，被养父母带大。她的离奇身世与一块白玉有关...一次学校郊游中去海岛玩，名义上的哥哥告白，不幸遭难的她竟然穿越了！异世大陆，婉桐究竟是谁？楹连大陆的修炼天才落家二小姐，一朝遇难，灵力被废竟然成了个废物。白无瑕，到底怎么恢复灵力！某女爆发。喏，找他，他有药。白无瑕懒懒的说。想杀她的人血流满地，他从中走出，风华绝代，紫眸中冰冷的杀意退去，清冷的目光扫过。呃，求抱大腿啊大美男。某女节操碎了一地……