精神因素。由于某种原因引起情绪激动、特别是老年人往往对某些事情放心不下而引起焦虑不安，最易导致短期失眠，常表现为入睡困难。
身体因素。常见的有疼痛、咳嗽、瘙痒、心原性或肺原性气急和尿频等病症。
环境因素。老年人对外界环境的变化比较敏感，如声音、光线、燥热、潮湿以及卧室和床铺环境的变迁等。
药物因素。许多药物可引起神经兴奋，影响睡眠：睡前喝浓茶或咖啡也可能造成失眠。
此外，忧郁症和痴呆症等急性和慢性精神疾病以及处于更年期的老人，也可出现不同程度的失眠，但常伴有各种精神症状。
由于引起失眠的原因各不相同，加上个体的差异性很大，因此必须采取对症治疗的办法纠正失眠。对来自精神方面的因素应消除紧张，保持积极乐观的情绪，不好的睡眠习惯要努力改变，周围环境中的不良影响要设法消除。
睡姿习惯最好要以右侧卧，这也是最理想的睡姿，因为右侧卧时，全身肌肉松弛，呼吸舒畅，而且能使心脏、肺脏和胃肠的重量活动降到最低，这时心脏不受压迫，肺脏呼吸自如，能保证得到全身在睡眠状态下所需要的氧气。
