细节决定健康全集目录

何永恒，男，汉族，1964年出生，湖南汉寿县人。主任医师、全国肛肠学会常务理事。经全国统考，八年苦读，以优异的成绩从湖南中医学院毕业以后，即留院工作。先到医教(科教)科，后转肛肠科。以临床为主(师承贺执茂、谢力子)，教学、科研同飞；以肛肠科为主，临床各科兼顾：以中医肛肠科为主，西医腹部外科(师承莫胜川、陈焰光)并行。从1995年起至2000年止，在湖南中医学院第二附属医院担任肛肠科主任。

针灸与按摩互相配合，对于养生而言，不仅方法简便，疗效确切，且无痛苦，只要找对穴位，手法得当，几乎没有什么不良反应，多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性，还有就是人们对于养生的困惑。

只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本套丛书面向当代女性，以时尚和实用的角度，全面、系统地阐述了困扰女性朋友的各种生活和健康问题，以提高现代女性自我保健能力。

作者从没有想过乘飞机出差，因为作者胆小，害怕乘飞机。可世事就是这样，你不想的事，偏偏要找上你，而且还要你历险、历奇。所以作者就被环境推去英国历险历奇。国外的风光人情会让你永不后悔！

曾经叱咤宇宙，身为宇宙最强文明的人类，因为引发了宇宙公愤，遭到全宇宙所有文明的围攻。人类拥有的所有文明几乎被摧毁殆尽，最后为了保存根本，不得不隐藏到宇宙角落的银河系，并将仅存的普通人类清除记忆放养在人类曾经的培养圣星——地球上重新经历进化的历程。本以为人类永远没有希望再次崛起的地球守护者——人类曾经顶尖强者的智慧机械体，这一天，终于看到了希望，因为他发现……

“五十万，我买你一夜！”那一夜她为了父亲的手术费，在陌生男人身下卖掉了自己。不想接下来三个月的卖身合约让他们原本平行的两条线相交了。当她亲眼目睹同母异父的妹妹跟他在床上翻云覆雨，心灰意冷选择轻生，保住了一条命，却失去了跟他之间的痛苦记忆。五年后，她带着计算机天才儿子回归，此时，他正处于事业的低谷期。“我要你的人，还有你的心，你的儿子是我的种，你就算逃到天涯海角，也是我厉傲天的女人！”

虾米，穿越，还是个不受宠的庶女。嫡母压榨，嫡姐欺压，丫的，这还是人过得日子吗。此刻她便决定，要为这具身体的主人活出不一样的精彩，当她终于登上大陆顶峰时，渐渐浮现的事情是什么，她究竟是谁。他，是他前世的师傅恋她多年，守他多年，当她投入别人怀抱，终于懂得了他的心意，但却在旁默默守候。在她死后，他心无所恋，随她而去。今生与她再次相逢，但却又被他人捷足先登，他是继续默默守候，还是与他人争夺？

西游记》是我国古典四大名著之一，描写的是孙悟空、猪八戒、沙和尚保护唐僧西天取经、历经九九八十一难的传奇历险故事。它向人们展示了一个绚丽多彩的神魔世界，人们无不在作者丰富而大胆的艺术想象面前惊叹不已。它以丰富奇特的艺术想象，生动曲折的故事情节，栩栩如生的人物形象，幽默诙谐的语言，构筑了一座独具特色的艺术宫殿。本书故事，很适合青少年读者阅读。

【女强，爽文，宠文，男女身心干净】不弃坑剧场版：小剧场一：魔潜幽：“你这一生只能嫁给我。”昀离：“醒醒，现在是白天。”壁咚！kiss!昀离：“......”小剧场二：魔潜幽：“你知道我有多爱你吗”昀离：“行动来表示？”扑到！啪啪啪！昀离：“......”小剧场三：魔潜幽（深情地凝望着昀离）：“上穷碧落下黄泉，老子只爱你。”昀离：“滚，别煽情。但是老子喜欢。”kiss+啪啪啪！昀离：“.........”

她是父母双亡的落魄千金，自幼就被寄养在顾家，是众人眼中未来的顾家少奶奶，顾父顾母更是将她视若珍宝；偏偏，这个顾家大少爷却对她充耳不闻，视而不见。她想成为他的妻，所以开始死缠烂打，穷追不舍，惹的某人极度不满：“我上床睡觉你也要跟着吗？”“我不介意生米煮成熟饭。”她点头如捣蒜，毫不知羞。校庆晚会上，一向高冷的校草学霸忽然霸气表白；宋茜表示学长攻势太强，实在抵挡不住欣然接过捧花。可是，顾先生你出来捣什么乱？

有道是，姻缘天注定！既然是注定的姻缘，那么无论两人相隔多远，都会有相遇的那一刻。即使是不同的空间，在冥冥中的安排，还是要让两人相遇，然后相知相爱。中秋节，御花园中，朱锦对月独舞，抒发思乡的情绪。不远处，有人在偷窥，满眼惊艳。一舞毕，她正想离开，一个身影挡在了她的面前。“仙子，这是要往何处而去？”朱锦抬头，却是一个俊俏少年，皱眉。正想转身离开，那人倾上身来：“嗯，好香，姑娘来和本王亲近亲近。”登徒子！只见朱锦双眼一寒，一招防狼术，狠狠踹下了脚去。“啊！”御花园中，一声惨叫，怎一个惨绝人寰！

“这个【末世助人为乐系统】简直坑爹，重做！”“这个【邻家妹妹养成系统】倒不错，不过要注意尺度啊……”“这个【老爷爷带你装逼系统】是谁做的？站出来！这么过时的东西还做？”“这个……”体验各种系统，测试各种系统，分析各种系统就是秦翌的工作！听说很多人靠系统混到了人生顶峰，秦翌表示你们的系统都是我玩剩下的！

她，遇到了他，从此一生中除了躲避还是躲避；他，遇到了她，从此一生中除了寻找还是寻找