第101章 9 睡懒觉会降低免疫力

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

本书全面介绍了便秘的中医诊疗方法。内容包括便秘疾病的一般鉴别和基本知识、便秘的分类、专科检查，在治疗方面着重强调了中医的独特疗效和优势，详细讲述了便秘的危害及治疗误区，并分别就疑难病的孤立性直肠溃疡综合征、大肠黑变病、内括约肌失弛缓症、结肠慢传输型便秘、会阴下降综合征、盆底肌及耻骨直肠肌综合征(鉴别诊断)、直肠内脱垂、直肠前突、女性便秘和便秘的中医外治法进行了阐述。全书针对性强，通俗易懂，实用性强。可供基层医务工作者或患者自疗自养时参考阅读。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

本书从延缓衰老入手，介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态(精神)养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。

本书以问答形式，回答了书刊排版的有关知识。三十一种常见五谷养生益寿的食用方法；春夏秋冬四季更替之时五谷杂粮的选用；有效的二十种防病抗病药食同源养生方；数十种最佳养生效果的五谷蒸煮技巧。中国首席中医养生专家、央视百家讲坛主将嘉宾杨力为我们讲授上述内容。

三生三世之旅，只为寻找那缺少的情缘，殷芙的三生三世，牵动了太多太多

曾沉浸在他温暖的怀抱，一切，往事随风。冰封了的两个人的世界，大雪纷飞。如果有来世，我宁愿和你是陌生人。

这颗星球除了我们人类外，还有矮人族，巨人族，血族等等异种人，但无一例外我们都祈愿着能到达梦中乐土，冰冷的现实却往往给我们相反的答案，为了将现实变成童话里那样的美好世界，他，法兰格特·比斯维奇·亚当斯面对着一次又一次赌上性命的战斗，但战斗的结果都没能达到他的目标，现实带给他的不是童话世界，而是自己周围所爱的人和事不断地失去，这条路，哪里才是终点？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

往俄罗斯；第一天的印象；探访俄罗斯历史的新起点；冬宫内外；徜徉在十月革命总部旁等。

每个人都有属于他的悲伤，他的无奈，他的秘密，在最平凡的生活下也许隐藏着最可怕的黑暗。在那黑暗的尽头，我们看到的究竟是什么，是隐藏着不为人知的一面还是不欲人知的一面，是狰狞可怕的一面还是胆小懦弱的一面，是苍白无力的一面还是坚毅刚强的一面。我们又会如何选择，是逃避它，是远离它，是恐惧它亦或是面对它。在暗香浮动的月色中，我们绝望地嘶吼着，无奈地叹息着，悲伤地鸣叫着，蠢蠢欲动着……

一个苦心学厨的少年！终有一天学学会了一手好厨艺，就开了一家怪异的餐厅，一切随缘！他接待的顾客都是那么的特别。

道尽万古人间义，天将多难造英雄。三百年前九幽大战，三界共抵九幽，经此一战天道缺损，九幽冥祖迫回幽界，至此人界九州动荡不安……他本是一个山村童子，却因身边发生的变故和一场扑朔迷离的身世而卷入纷争，面对亲情、友情、爱情、仇恨与正义之间，他又该如何抉择，如何谱写出一曲委婉悠长，动荡激昂的漫漫仙歌……

在我所有生命的岁月里，我一直渴望一场远行或者说是漂泊。但我一直被周围许多的挂牵和故乡的温暖拖延着，直到成彬哥哥去世以后，他去世的悲伤让我极度的空虚和孤独。每个夜晚我都听见汽车发动机的轰鸣声，我决定出发去远行。出发的早上我望着故乡的青山和炊烟，我才发现原来一直拖延着我的并不是故乡的温暖也不是对身旁周围一切的留念。而是成彬哥哥带给我细致的光阴，现在成彬哥哥走了，我也要上路了。再见，故乡的年轻姑娘们，我尽管不能拥有你们，但我知道在我漫漫的旅途中，我会非常想念你们。再见，成彬哥哥，我知道你会赞许我做的任何事。而我也知道你一直在看着我，我终将有一天会回到故乡带着漂泊和你一起沉眠。

前世，蓝瞳一出，见着必将尸骨无存！今生，蓝瞳一现，必将在这大陆上掀起滔天巨浪！死，何惧？我所惧的，只是不能站在这个世界的巅峰罢了！前世，早已不堪回首，今生，必当叱咤天下！七龙呻吟，神兽咆哮，这互相残杀的世界，看她，如何在这大陆上名垂青史！