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第37章 16 饭后吃水果缓一缓

第二章16 饭后吃水果缓一缓

当食物进入人们的胃以后,必须经过一到两个小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果,就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃里,水果在胃里“驻扎”时间过长,就会影响消化功能。

所以,饭后立即吃水果是不明智的,要吃也要在两小时以后再吃,把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。

细节小警钟:

吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘,所以饭后最好吃菠萝。

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