5分钟通便

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

本书采用谈话和讨论的方式，对走步健身中的百余个问题，以事说理，阐明了步行运动对健康的益处，对正确步行的要领，快乐走步与走出效果的方法，步行运动的注意事项等作了论述，针对各种亚健康症状，举出个体采用不同(走步)辅助方法的实例，说明走步对健康的作用和功效。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

为了增强“治未病”的保健意识，崇尚回归自然，返璞归真，珍惜大自然恩赐人类的宝贵天然资源，作者深入研究、挖掘和利用蜂产品的神奇疗效，以期达到防病、祛病、延年益寿的目的。作者利用数年时间。将40余年的临床实践经验，结合宝贵的国内外蜂产品医疗保健文献资料编著而成此书，使此书内容更加丰富、更加完善、更加系统科学。 此书内容共有八篇，即蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂毒、蜂胶、蜂巢、蜂蜡、蜂幼虫等，具有系统性、完整性和实用性。重点介绍各种蜂产品在内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科、养生、护肤美容等医疗保健方面的应用。同时介绍了各种蜂产品的物理性质和化学成分、药理作用、质量标准、安全性和应用时的注意事项。

上古时代发生巨变，无数大能陨落，数不胜数的法诀、神通、丹方丢失，历史长河出现断层。被流放支族的秦轩意外唤醒了一个上古时代修士的神魂，凭借着神魂的记忆，秦轩一步一步踏入武道巅峰……傲武乾坤书友交流群133640184

她不惜一切代价，寻找到回到过去的方法。只为能再见他一眼。她很爱自己，爱自己的身体。因为在身体里有着她想要保护的东西。她是原本是韩王的爱女，有着世上最美好的一切，只要如同一般的王族子女一般，学一些琴棋书画，做一些附庸风雅的事情，嫁一个权势新贵便可。可是命运自认幽默想法太多，让她走上了另一条道路。让她爱上一个不能爱的人。回首沧海千百度，那人却已妄成空。

一程一程，越过迢迢山水，远过袅袅年华。她说，她不想谈后悔，也从来没有怪过谁。茶香淡淡，隐去她眉目如画。天涯明月，曾经那鲜花怒马的少年，又去了哪呢？她不知道，她只看到眼前，桃花纷纷。拨弦弄音，又是哪家公子行船而来，说要与她余生共好呢？卿瑶歪着脑袋思衬着什么。眼前伸过一双白皙修长的手，她一怔，抬头望向来人。“跟我走吗？”“去哪里？”“天涯海角。”

谁说穿越就得懂修炼，他韩橙就不入乡同俗，带着机械怪兽打得各大仙人修士满地跑！

八荒六合成尊之路，平凡少年的不平凡之路。

揍你不需要理由，谁叫你惹我的都告诉你我怒点低的。那年是她是这么说的。

一次意外，让时启穿脱到另一时空，究竟是梦的延续，还是新的旅行。在这充满奇特小精灵的合众地区，究竟会又什么新的故事发生？普通冒险故事，细水长流式写文让你享受一番PM世界的新冒险~！

小说妖孽穿越来袭的简介：来自22世纪的夏月是一名特工，但是却被自己的好姐妹和别人在一起害了她。但是他在临死的时候，他的灵魂离开了她的身体，穿越到了一个肉弱强势的地方开始驭万兽，建城池，炼丹药，修炼逆天秘籍，笑傲天下，神挡杀神，佛挡灭佛逍遥自在的生活。这是我的第一个作品《妖孽穿越来袭》希望大家能喜欢！

她，顶级特工。在地球毁灭之日重生在将门的小婴儿上。呼！3岁的变故，母亲去世，小妾做威做福，庶出小妹抢男人，父亲不管不问，行！本小姐本稀罕！一日一道尖细的声音响起“奉天承运，皇帝召曰，南府大小姐贤良淑德，特此下指嫁与宁王为妻，钦此！”尼玛，淡定的她不淡定了！大婚，嫁入！还好还好，王爷对她根本就不屑。奈何她还是动了情，迷了心……

主角在各个世界生存奋斗的故事，不一样的旅行。快穿无cp，无节操，个人并不喜欢那种穿越各个世界就是为了谈情说爱的情节，也不喜欢那种一遇男主就脑残或者什么每个世界同一人的梗。快穿嘛，当然是为了，嗯，为了(暂无设定，留白)