让身体动起来

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果，系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段，以及提高睡眠质量的有效措施，同时介绍了如何进行失眠测试和如何记录失眠日志等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖，语言生动，形式活泼，针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众，特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

《男人的保健食谱》介绍了年轻男性健康菜、中年男性强体菜、老年男性益寿菜等实例做法，全书讲解详细，步步分解，简单容易学，人人都会做，而且科学搭配，口味多种多样，味道不一般，味道美味又营养，书中还给我们介绍了做饭的小窍门，可以边学边做，方便又实用。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书包含了谷薯类、蔬果类、肉蛋类、坚果和豆类等11大类食物的营养知识与购储技巧。

未嫁先休？笑话，姐是谁，华夏大陆数一数二的古武高手杨光，遭人暗算，身怀异宝魂穿东轩大陆杨家废柴小姐——杨光，同样的名字，不一样的人，刚穿来就未嫁先休，哼，姐会让你后悔，姐魅力四射，话说你个渣渣，姐看不上你，告诉你是姐休你，不是你休我。数隔多条街，魔帝居然能听得到看得到，神啊，不不不，他是个魔，杨光警戒自己，无奈身陷红尘，种了名叫爱情的毒。

锻物师，可以打造出斩人如纸的利剑，也可以打造出坚不可摧的铠甲，他们是世界的主宰，掌握着战争的命脉。因伤退隐的武者柳辰，凭借精神力天赋，踏上了最强锻造之路。

五域之一，北之灵域……在一尊黑玄石龟之上，刻着这样的字样：银发霜瞳，神子妖像，覆地之能，夺天造化。而在遥远的南方，一名银色瞳目的男孩诞生了，他出生时，天空化紫，大地龟裂，百兽咆哮，他名为——林宇。家族被毁，挚爱被夺，他手持长抢，只为变强。神之子，天之命，一步步走上灵域之巅！

小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。本是情敌的两个人却因一场意外牵动一生。

他是她的竹马，她是他的青梅，明明是两小无猜，却因为两岁时她被人抱走，从此再无音讯。某一日酒会，他误打误撞认识了她，却不知当时明明两小无猜，而现在却形同陌路。他只顾家人叮嘱，寻寻觅觅找了她多年，却不知她被人救走，和他同在一座城中呼吸同一片空气。后来的他，遭遇家庭巨变，从军人变成了一个商人，从此和她多有照面。而她总是不知道，原来，她就在父母身边，靠的这样近，却忘记了自己的身世。席攸之寻找顾夕颜很多年，心中只盼望见从小和他订亲的那个女孩，只盼望能够退亲，从此再无瓜葛。两年过去。再见面时，只见她一脸嘲讽，“吸油纸，你怎么还忘不了你的青梅？”席攸之微微一笑，“用不着了，她一直都在我的身边。”

21岁男大学生秦牧，因骑小电超速闯红灯而命归尘土。魂归云漾大陆后，附身成为了女散修云珍子。秦牧原本以为身体的原主就是个散修，结果原主的前身份简直就是个天雷！而且还是自带狗血的天雷！这个天雷滚，简直太绝了！但是能不能让我先滚了呢！QAQ我要的是妹子，不是那个妖孽男啊喂！

她是亡国公主，而他是自认为害死她的人，却不知，她已复活。复活重生的她。还能认识她吗，这段情又能走下去吗！

欧阳瑞雪是在爸妈不要她时被人欺负，有一个男孩挺身而出，可是多年以后，女孩却不记得他，而他，日日夜夜的盼望她的到来。。。。。。。

慕夜辰这辈子最倒霉悲催的事就是遇到了穿越而来的苏雨诺，硬生生把一个高冷男给折磨成了妻奴。可在慕夜辰心中，他这辈子，做的最对的一件事就是爱上苏雨诺，并把她拐骗成自己的王妃。.

偶然的相遇，使她和他心中都有了好感。回来一起读书，一起上学，一起放学，一起打闹。让她和他关系更加亲密……