一学就会做粗粮目录

民以食为天。从古至今，人们都把吃饭看做是繁衍生息的第一需要。美食不仅满足了人们的味觉感受，而且已然成为一副体现民族素养、人文地理、历史沿革、世事沧桑的画卷。现代人对于美食方面的要求，不仅要能满足自己的实用需要，亦对审美方面提出了相当的要求，他们不仅要品尝美味，还要感受文化和情趣方面的熏陶。

药膳食疗，让你在品尝美味的同时，增强人体的免疫力，祛病养生、益寿延年。书中也介绍了各种美食的食补食疗功效，让你看了增加知识、开阔眼界。一书在手，江南美食皆在眼底。这是一位饮食文化研究学者向你奉献二十余年的研究心得。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

轻轻松松学厨艺，快人快手做佳肴。家常食材，厨技简单，快捷做汤，美味营养。

“此树是我载，此路是我开，要从此路过，留下买路财”只听一道幼稚的声音在空旷的树林里响了起来；“小孩子，如果我们要从这里过怎么办”“很简单”那幼稚的声音继续响了起来；“怎么个简单法”“把你们身上的钱财都留下来就可以”那幼童想也不想的说道；众人一听，额头布满黑线，心里想到，怎么会有这么奇葩的孩童；

变态武魂血月蔷薇杖。队友都是富家千金。会发生什么样的火花？

失忆青年醒来，在熟悉又陌生的世界坚定前进。水浒好汉托生，隋唐英雄复神，梁山，瓦岗！究竟有多少造反之辈！（主角的姓名是作者真实的姓名，作者就是徐涛。）（本书无女主。）嬴敌书友群132300815欢迎支持

她原本是一个生活在普通家庭的善良小女人，却在一次回家途中遭遇绑架贩卖，经历生死後被他所救又被他收留，她在物是人非中对他感恩，却一直念念不忘回家......他来自外星，小时候被扔到地球，外形丑陋遭世人唾弃，被科学家带回，但却不知为人所利用，直到遇上她便想长久陪伴撒手一切....偶然的一次机会她看到了他的模样.........

他,曾是队里最年轻最有天赋的队员.却在一次任务负伤失去记忆.他,在祖国最需要他的时候重新出现.带领新队员维护了国家荣耀.在这个名利大于一切的世界里,他带领他的队员默默的付出一切为的不是名利,而是祖国的荣耀和人民的幸福生活.即使这样会付出我们所有人的生命,我们也不曾后悔.这是他在死前说的最后一句话.

十年，从高中到大学到工作，一段岁月，生命的旅程。人生能有几个十年，写下来，留作纪念。

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穿越到异世界美国西部，这是一片无法无天的土地，一个用枪说话的地方。荒芜的大地一望无际，火车喷吐着浓烟横贯东西，古代遗迹中藏着神秘的谜团，印第安萨满在火焰中狂舞。文明与古老在这里碰撞，掀起一个波澜壮阔的时代。吴迪，一名拥有特殊双眼的穿越者，将用手中的枪与呼啸的子弹，在这片无主之地上轰写传奇！

其实，每个人心里都有一个故事，一个梦想和现实结合之后的故事。这个故事，在我们的心里，我们会对所有的人说，这是最精彩的故事。我努力过，我要把我心中那个最完美的故事慢慢展现给大家。当我们多年以后，回忆起曾经为了那些我们曾经的梦想我们所付出的，才会真真正正的快乐。当终究以后想起曾经写书的时光，会发自内心的笑。

夜幕下，那一双古老的，让你思绪万千的空洞。命运的路途，开始在彼此的心间游走。关轩月，凌木枫是自己，还是影子，或是......在这乱世中，故事从相遇那一刻开始。