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《高血压自我健康管理全书》针对高血压这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合高血压患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与高血压发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控高血压的方法和高血压病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

本书精心为读者设计每一个排毒章节，遴选各个排毒方法，帮助您——从今天起，打造“无毒”的强健体质。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

该书分为六个部分。书中分别介绍了“冷湿布摩擦法”、“健康饮水疗法”、“食疗法”等多种健身方法。

随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。本书主要从以下几类中讲述素材菜谱：菜叶类、瓜果类、根茎类、花子类、菌菇类、豆腐类。

小学时代的他们，如今在重逢，会是怎样一番场景呢？他们的爱情又会怎样呢。。。

任晓这辈子最大的愿望，就是能睡到素有蛇蝎美男之称的张璐！只不过众人帮衬，好不容易如愿以偿的睡到了人，但是……靠……总裁，不过是睡错一次，有必要这么紧追不放吗？大不了我再让你睡回去。“好。”某总裁面如表情的笑纳某人送上门！“我不过是说说而已……”某女抓狂。某总裁直接抱人上床，宽衣解带：“我也不过是做做而已！”

一笔一世界，一画一乾坤！肖杰，画宗一低阶弟子，没有背景，没有家族，且看他是如何在弱肉强食的卧龙大陆再现画宗传奇

有征战江湖的热血，有一世兄弟的生死与共，有缠绵悱恻的一世追随，有侠骨柔情的生活场面。新书简介：“哎！人有人劫，神有神劫，这宇宙亦和天地间所有生灵一样，亦有劫数。父神古开天辟地划分阴阳，后浊气中的精华凝成九幽魔狱，其中剩余的宇宙间至阴至暗至邪的部分则异化成了这罪恶之源。父神开天力竭，最后只得以生命力来封印，这就是宇宙的劫数，也是父神古的劫数。哎，封印之地阴邪之力一直就比较强盛，没有想到我们一时不察，竟不知什么时候封印破开了。”看洛神如何站在父神的肩膀上，走的更远.....

她前世是仙，今生她却只是个凡人。修炼千年的神为她倾倒。魔王奄奄一息时用尽最后一丝气力竭尽全力吻了她。天却荒了，地却老了，梦里遥远不可企及的彼岸里还有你吗？彼岸花开，此岸寂寥……

天荒大陆，人杰地灵，百家齐出、万族林立，各大异族纷纷出世，形成一片繁荣昌盛之景象。大势同驱造就黄金时代降临，各族年轻王者陆续踏上舞台，寻找开荒之路。一位人族少年身怀惊世大魔体，从大荒禁地中走出来，为天地万物所不容，从此他与天争、与地争、与人争、与命争，踏上一条逆天之路。

原来在看到你第一眼时，我的心就不再是我的了。

云山之巅有位普通老人，教出一个天下第一的徒弟。东夷之都走出来一个天然萌的少女。埋骨岭崛起一位女王骄傲如同开了屏的孔雀。一位等待了五百年的萝莉。一个失去记忆的十岁沙漠，独行荒漠十载穿越绝地之称的“黄昏之地”。他敬天，敬地，敬人，敬重生命。他不惧人，不惧地，不惧天。

青春总是走在前面，欣赏完一路的风景之后，再回来告诉你它来过。每个人的青春里都有一个他，她也有。他是她最亲的人，也是她最亲密的人。他陪伴着她走过了雨天，走过了泥泞，走过了高山。流逝的青春带走了一切，而他，一直都还在。

十年前，听家一百三十七口惨遭灭门，只剩年幼的她跪在坟前，指天发誓，生只为报仇雪恨。十年后她携恨归来，翻手为云覆手为雨，每个王朝的灭亡几乎都与女人有关。上古的夏商周三代不例外，北狄国帝王也不列外，她要让北帝身败名裂，遗臭万年！当马蹄声踏过北狄国的每一寸土地，广陵散响起，兵临城下，朝堂颠覆，望着跪在脚下的满朝百官，冷冷一笑，早知如何，何必当初。随着北帝灭亡，各国暗潮汹涌，阴谋才刚刚开始，天下注定要变了！当她拿下那铜面具，倾倒世人，他们是四国的君王，却视她为心尖上的人，为了她血染江山又如何？！为了她弃负江山又如何？！