吃对食物，降压降脂两不误目录

本书分别为中老年、上班族、青少年等各类人群详细阐述了科学的晨练技巧。

本书针对日常生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了312个关键问题，介绍了对亚健康状态的警觉，对工作环境中不健康因素的自我防护，纠正生活中的不良习惯，找出运动健身中的误区和正确的运动技巧，并对包含调养、心理疾患的自我防治及常见病的发现与治疗等问题进行了解答，为白领一族的自我保健指了正确的方向，提供了科学合理的方式和方法。

本书是一部关于健康保健的医学科普读物。共分两部分，第一部分摘录了古今中外与健康有关的名人格言、民间养生谚语及现代保健经验，在每一类语录之后，用通俗的语言概述了心理、饮食、运动、休息、环境、卫生、习惯、体质、养生、疾病、体检、药物等因素对健康的影响；第二部分简要介绍了各种常见疾病的临床表现、辅助检查、诊断标准、治疗护理措施及中医的辨证论治。本书内容丰富、通俗易懂、科学实用，适于广大群众阅读，也可供基层医务人员参考。

大病没有，小病不断；健康实在是不给力啊！那该怎么办？对，养生，这才是关键！可具体怎么做呢？注意什么呢？男人应该怎么养生？女人又该怎样养生？本书一一为你介绍，让你从此健康稳稳的！

药补不如食补，合理的饮食结构可以帮助“三高”人群降压、降糖、降脂。本书是国家高级营养保健师熊苗老师的十年研究的亲情奉献，她用通俗易懂的语言告诉我们如何使自己吃出健康，远离“三高”的困扰，成为一个快乐的生活达人。

他是华丽的贵族，是痴心守护爱情的王子，上帝的一次玩笑，却让他变成生活在情感回忆中的假面王子。她是奢华的钻石，是褪下虚荣光环的公主，命运的一次邂逅，却让她最终扮演在感情纠纷中的替身玩偶。对他们来说，这是上帝赐予的邂逅，又是上帝茶余饭后的玩笑。他们坚持各自的信仰，却能让对方泪如雨下……

上古十界，天地以万物为刍狗；举世伐天，破碎虚空重归混沌！亿万年浮沉。末世天妒少年为逆天改命穿越十界、艰难求生，揭开延续万古的谜团，显出惊天阴谋的狰狞面目……为生存，为众生，狂龙战天。天道崩碎之日，破局者，就是局中人。待尘埃落定，至强仙帝今何在？是遨游九天。还是重入凡尘，再次开启修行之路……

一朝魂穿，遇上个成天肖想着自个儿侄女儿的垂暮叔叔也就罢了，可在快要脱离苦海时，上天又让她遇上个傲娇的王爷……纳尼！竟然敢出这样的霸王条款侮辱她！很好！向浱汐笑笑……只是那笑，看起来很不正常……

前世，她是性情纯善的千金大小姐。一朝嫁入深宅大院，辅佐夫君上位，成为一人之下万人之上的朝中近臣，她却在刚刚产子之后，便亲眼目睹了最爱的夫君和自己的庶妹，恩爱无双，致死缠绵。直到自己被陷害枉死、儿子被夫君亲手摔死，她才幡然醒悟，明白了后母、庶妹和夫君给的“宠爱”背后的真相。一场背叛，一朝重生，她回到豆蔻年华，心藏智谋，胸怀才略。沉着冷静，化解危机于无形，保护母亲和兄长；奇谋巧计，敌人让她痛三分，她以十分痛还之！她翻云覆雨中，将自己的命运掌握在自己的手上！他是风华绝代的郡王，权势倾天下，财富可敌国，运筹帷幄，天下尽在掌握之中，却独为她一人倾心，携她之手，共赏江山如画。

她生日，礼物却是自己交往了五年的男友和自己的亲妹妹在自己的床上策马奔腾，她仰天大笑，将自己遍体鳞伤的心藏了起来。再次醒来，玉轿内，大红喜服加身。穿越成相府迫嫁女，遇上温情似水却又霸道无比的美男夫君，宠她如命，爱她入骨。帝王弃江山，愿陪她终老，一代名医圣手愿退隐江湖，陪她浪迹天涯，她又该如何选择？时过境迁，当她的心终于愈合如初，可她的良人又去了何处？1今年冷落江南夜，心事有谁知。岁月静好，夜色温柔。你还没来，我怎敢老去？

如果人生是一盘局，那为何别人的局都是结局，而我的，却是凶局、诡局、危局、死局？一个采访，实习记者于止水竟然被卖给了一个女尸，成了冥婚，阴差阳错之下，他成了活在阳间的渡灵人。妖魔乱舞，群鬼夜行，只是，我渡众灵，谁又能渡我？日打赏1000书币以上加更，每周日加更。QQ群：87759327

《斗战药绝：媳妇还小要培养》药塔塔主被后爹亲弟陷害而死，重生回到这个时空却发现一个大秘密。“来啊”大少站在顶峰，傲视群雄，准备迎娶自家媳妇，却半路被老婆的桃花拦截了？抢本大少的迎亲花轿？杀！片甲不留！“敢妄想我老婆的，不是死了，就是成灰了！”知道自家媳妇来头不一般之后啊---“老婆大人，喝水吗？”“老婆大人，吃饭啦。”“老婆大人，我喜欢上了一个人，那个人，在我眼前是小豹子在别人眼里是天神，在我怀里是块玉在我心里是个宝。”“……”“我媳妇儿风不能吹阳不能晒，只能被我保护起来。毕竟我的心是你的，谁都抢不走。”

望尽了一年又复一年的花开时节，太平盛世，江山社稷，群魔分争，代到花开已物是人非…

顾夜重生一世，她一定要护好顾鸷！一定！顾鸷魂穿现世，他一定要摆脱天道！一定！“阿鸷，你手指受伤了，这些丧尸放着我来！”顾夜瘦小身躯，扛着唐刀冲向丧尸。顾鸷垂眸看了眼食指肚上缠着的卡通创可贴嘴角抽了一下。“夜，为兄有本高阶修炼法诀颇适合你，来，让为兄为你打通灵脉穴道。”顾夜瞅着伏在胸前的白皙手掌，吞吞口水，仰头弱弱的说：“阿鸷，这是末世不是修仙……”

她本是将军府的三小姐，代表着将军府的荣耀，后来被认为是废材，被本家驱逐，下放至瑶城，差点被远亲害死，后来失踪整整十年，十年之后，庶女出，势必要夺回所有，欺我者，杀，逆我者，杀，不服来战！霸道邪王誓要追她到手，美人如花妖娆多娇，哪有不采的道理？来来来，快让本王收了你。