小动作大健身目录

本书为中老年介绍了从身到心的保健原则，以及生活各个方面的健康策略，让中老年力争鱼与熊掌兼得，既有健康的体魄，又有愉快的心情。

人老脚先老，养生先养脚，这是中国传承几千年的养生智慧。北京东直门医院推拿理疗科主任刘长信教授，发挥中医内病外治的优势，经过20多年临床研究，创制了独家腿疗方法，用于防治数十种常见慢性病，取得了理想的疗效。在最近几年，刘教授在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、辽宁电视台《健康一身轻》、山东卫视《养生》等栏目播出腿疗节目80多期，深受观众欢迎，被誉为“京城腿疗第一人”。

现代家庭，幸福温馨的生活离不开厨房。享受饮食、享受美味是每一个人的愿望。不了解厨房，就谈不上美好生活。现代人的生活节奏是很快的，能在厨房里一展身手，做一道可口的饭菜是一件很快乐很难得的事情。你会做饭吗？你做的饭菜好吃吗？你在厨房里的时候会遇到手忙脚乱的情况吗？你知道怎么才能做出可口的饭菜吗？

本书用最简洁的语言，告诉你在身体护理、日常运动、心理调养、饮食健康、疾病防治方面采取什么样的护理与保健方法，以及遇到紧急情况时应该采取什么措施等等。

本书被《纽约时报》誉为世上有智慧的减肥书，告诉你为什么有的人吃再多也不胖，为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦的终极科学秘密，科学减肥不反弹、零失败！为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

一场穿越，一段情；一次相遇，一世宠。一朝遭人暗算，再度醒来，她已不再是她曾经的王者。经脉阻塞？灵力废柴？被下封印？那又何妨。被称为“灵力废柴”的她，一再惊艳他人的眼球。本是“废根”的她，却有着叫人艳羡的机遇。当体内的封印破解时，那又是如何的骇人心魂？强者为师，美男相伴，贵人相助，御万兽，收神器，炼帝丹，强者之路，无限无阻，然而一路风平浪静的背后，又隐藏着什么样的阴谋？背后的人到底是谁？他又有什么目的？古墓里的那个男人又是何方神圣？一次次阴谋接踵而来，一环相扣一环，让人无法招架，却有他一路相护身旁，不离不弃。凤凰涅槃，王者归来。我若成佛，天下无魔。我若成魔，佛奈我何！（本文虚构）

1940年的桂林，也是一个霪雨霏霏的季节，北方的战火好像并没有波及到这座南方小城，又好像，有什么东西在漓江看似平静的水面下暗流涌动……有的人，传奇一生，无名于世；有的人，情深义重，家国天下。在波澜诡谲的棋局之下，谁又是那双翻云覆雨手……（一篇前传，尝试发出来给大家消遣，真的很难定位，关于女孩子的冒险、家族情义等等吧。故事中出现的人名、地名纯属虚构，如果出现错误多谢指正。）

一个女子，不管之前还是之后，都被同一个男人所牵绊。这就是命啊！！！田甜甜悲催了，魂穿了，好日子还没过够，就被通知要嫁人了。听说是个有钱人，是个独生子，是一个帅哥，是“她”自己定下来的夫婿。靠，要不要这么狗血，且等她再试一试说。－－－－－－－可是小姐你这样主动真的好吗？一个女子怎能拉起袖口，大口喝酒，还势要把未来姑爷喝趴下。你懂毛？酒后吐真言。看着小姐脱衣服的时候，呜呜呜，错了原来小姐才是被坑的那一坨。且看一个现代小女子是怎样在陌生的朝代打倒一片花痴，闯出属于自己一片天地，把幸福握在自己的手里面。男主略腹黑，女主偶尔短线，但是个睿智型的。本文1vs1，双处，甜蜜不虐。

五年来，我在寻找身世的旅途中，经历了一些异其怪异的事，破风水局，斗千年鬼婴，探嬴政之墓！也收了个漂亮的女鬼老婆。可真正的我，到底是谁，人生无常，异无常。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

忍了九年了。一切都该画上句号的。没想到这只是省略号……

本书从修身养性、为人处世、居家交游、求学问道、气节名利、建功立业等六个方面阐述了《菜根谭》的深刻人生哲学。

《青少年科学探索·求知·发现丛书·舰艇：海中雄狮》一书教你用专业的眼光看兵器，是一部关于军用舰船知识的普及读物。全书以图文并茂的形式介绍了美国、日本、意大利、俄罗斯、英国、法国、中国等国家的战列舰、航空母舰、驱逐舰、护卫舰、两栖舰、潜艇等。全书语言生动活泼，深入浅出，故事性强。

这是一个想要什么就有什么的房间，真的，仿佛就像做梦一样……

光明中，他是最耀眼的天才，傲视于群雄！黑暗下，他是所有人的心魔，杀人于无形！林忘凡坚信，终有一天，他能改变这个残酷的世界！