第17章 17、居家沙发健身操

《头足按摩法》三本，除了系统地介绍了实用穴位按摩的原理、作用、原则和注意事项及各条经脉主治规律、如何找穴、按摩手法和经络循行的病症表现外，还从头足部、手部、躯干部三个方面介绍了自诊、白疗（穴位按摩）常用的有效防病、治病、保健、美容的方法，在您早晚工作之余或茶余饭后之际，抽出5—10分钟时间，对自己的不适之处进行适当的穴位按摩治疗，将会取得意想不到的惊人效果。而使您在当今陕节奏、高速发展的社会中，能有更充沛的精力、活力，投入到紧张繁忙的工作中去，以取得更大成功。

本书被《纽约时报》誉为世上有智慧的减肥书，告诉你为什么有的人吃再多也不胖，为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦的终极科学秘密，科学减肥不反弹、零失败！为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

冠心病是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生了粥样硬化所致，从而导致了心肌的血流量减少，供氧不足，使心脏的正常工作受到不同程度的影响，而产生一系列缺血性表现，如胸闷、憋气、心绞痛、心肌梗塞甚至猝死等。作为危害人类健康的“第一杀手”，已波及全球，是许多富裕国家的主要病症。本书主要从冠心病的基本认知、科学保健、科学养生、科学饮食、生活细节、运动保健六个方面加以说明，希望读者可以对冠心病有一个全面和系统的了解，以起到预防和治疗的目的。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

本书是《家庭养生保健必备》系列丛书之一，此丛书对三十种常见癌症从病因、病症表现、实验室检查、药膳方精选、并发症以及辩证等方面进行了详细的讲解。让人们对癌症有正确详细的理解，从而使患病者能够摆正心态，走上健康之路。

我们是“太阳的子民”，曾经叫做“萨利姆”，这是太阳神的名字，我们创造过无数的辉煌，但这一切都已成为了过去。现在的我们叫做“哈里兰”，在新王“哈里拉”的带领下，将要去征服眼前的一切，太阳的光辉会再次洒向大地。

苏从城市逃离，一路南下在南亚国家流浪，在柬埔寨邂逅一段爱情，有了身孕。但她并没有停留，甚至没有留下这个男人的联系方式。小葳从联合国难民岛上回到越南，在河内遇见了苏，小葳在这里等他的香港爱人，然而他迟迟没有来，她成了舞厅的舞女，妓女。苏在越南生下孩子交给小葳照顾，自己回国来到一开始逃离的爱人身边。故事聚焦到香港，苏曾经爱的人，爱人的妻子，患了癌症来港治疗的小葳，出现却又消失的香港爱人，死亡，疾病，爱和纠缠，苏在这个城市再也不能逃。。。

她的父母是谁？手腕上为何有一道永久的疤痕？说她诡异，还真不冤枉，她平庸，拔了4颗智齿后，发生了天大的逆转。她变的出水芙蓉，清纯秀丽。多年后摇身一变，成了五爷的妹妹查查。什么是爱？对于世界而言，你是一女人；但是对于某个男人，你是他的整个世界。”爱没有对与错。哪怕是一场感情骗局，也要记住骗局曾给你带来的快乐。哪怕他临走时咬你一口，也不要因爱生恨。要知道，你恨的是别人，但伤的是自己；恨得越深，伤得越重......

“曾经有一个人对我说，自己走过的路，就是道……不管侠道还是剑道都是如此……但……”“不管报恩还是报仇，都能牵涉出更多的恩仇。人在江湖，沾染恩仇，何来快意？”“大道理我不懂，但人生在世，总归还是要有一点坚持才好。既然持武凌人的事情我做不来，那只好用我所学，守住这里的一方宁静。”“讲真心话，像我这样自私又有气质的坏人，实在真不习惯为苍生牺牲自己这种事。所以如果我败亡了，请我为保密，不要闹得满城风雨，有损我的形象。”……一条江湖路，千般百样人。有过了为求利己，可屠万民的狂人。也有独善其身，不闻天下事的隐士。更有为护天下苍生，可轻抛生死的侠客。PS：大致上算是霹雳风格，但非同人，不喜误入。

我总是希望，我们以诗歌的方式相遇，以散文的手法相知，哪怕最后分离，哪怕不再重逢，这些，也已经凝华成我们的小说。

泰拉瑞亚这款游戏坑爹的没有背景故事，因此这次就由我来瞎扯一段，不打赏也来看看吧。

她回眸一笑百媚生，多少男生为之倾倒，可她却偏偏恋上了不该恋上的那个人，伤透了不该伤透的心。在她最痛快与无助的时候，他的出现，仿佛是她生命中的曙光。他为她全心全力的付出打动了她，却败给了社会舆论的攻击。看着他的力不从心，她选择含泪退出，微笑着看着他的世界，和自己渐行渐远。在国外的几年岁月了，他拼命寻找她的足迹，想告诉她，我可以为了你，和这个世界为敌。却一次次的擦肩而过，各奔东西。泪流尽了，心伤完了，她回到曾经的城市，恍然发现，其实那个他，从未走远。可是她仍旧不敢靠近，怕历史重新上演。他冷笑，“你以为我的世界是你想进就进，想出就出的吗？”美人别跑，朕看上你了，要封你为后。

生活里，有很多转瞬即逝，像在机场的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。-YL

如果当初我们不曾相遇，也许现在我会很幸福，但我们已经相遇，我已经喜欢上你了，已经爱上你了，而且还爱的无法自拔，老天注定要把我们捆在一起，注定要让我们相遇，注定要让我心痛。都说没有经过坎坷的爱不是爱情，可是我们似乎还没有开始就已经让我遍体鳞伤了!无论你怎么用语言伤害我，怎么攻击我，我都不可能放弃爱你，爱了就无法自拔，无法放手。

爷不会武功，也不会魔法，可爷有两杆枪。上面长枪，下面短枪。长枪在手，江山我有，短枪在跨，征服天下。爷本仁慈，却杀戮苍生，爷本痴心，却泡美无数，爷本卑微，却君临天下。