第2章 2、起床后2分钟健身动作

本书是“男科专家谈药膳丛书”之一，主要介绍了阳痿的药膳治疗，在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时，重点突出了专家提示，十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书，普通读者在生活中选用药膳也更有把握；中医师也会从中受以启发，得到借鉴，在临床遣方用药治疗疾病的同时，可以据此嘱患者配合治疗，选用某些药膳，把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值，而且具有医药、饮食文化欣赏的特色，适合于普通大众及中医从业者阅读参考。

《常见病食疗菜谱丛书》是为常见病患者及其家庭精心策划的一套食疗养生菜谱丛书，共10本。本书精选了60余种对冠心病具有一定的辅助疗效和预防作用的日常食材，详细、全面、科学地介绍其基础知识，并配备了120余道菜例，还包括一些冠心病的常识，让读者在享受美食的同时，轻松抵抗疾病威胁，健康生活每一天。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

本书是青少年茁壮成长的最好礼物，指引青少年渡过人生关键的十字路口。探究青少年成长的心径，揭示他们内心的奥秘，挖掘他们问题深层的根源。这是一扇窗，透过这扇窗，可以让青少年看到自己波动的情绪下涌动的暗流；让父母看到青少年的心灵深处，了解青少年最需要什么；让老师看到青少年行为问题的实质，理解青少年的困扰！对儿童青少年的家长、中小学教师和其他青少教年教育工作者也极有参考价值。

《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，运用了许多精彩的案例，有针对性地对100个心理问题进行了剖析，着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂，实用性较强，力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物，让读者能够“一书在手，心理健康”。

一个突然造访的男人，一个阴阳怪气的女人，让源渊陷入前所未有的困境。灵蝉面对这突如其来的变化，在忍痛冰封姥姥之后，与这个深不可测的男人踏上了复活姥姥，解救源渊之旅。只是，单纯如灵蝉，却没想到这背后，竟牵扯更大的阴谋，还有那被封印了百年的记忆。

当一名胸怀志气、满腔热血，欲在龙蛇混杂、心计密布的社会上拼打出一番事业的有志小青年经过了经年时间的洗礼、人心社会铸炉的熔炼，却还是一个没房没车没女人的穷屌丝时，在历尽了辛酸苦楚，看遍了人心险要，猛然发现人生渺茫、生活困顿、前途堪忧之时，他选择了和众人一样的道路——堕落，任凭心灵、思想染上各种各样色彩，任凭意志消磨，任凭物欲鄙俗冲刷自己的身心。然而在堕落之中他仍能找到内心的那一缕傲气、一抹才华寄存的方式——英雄联盟。——“纳尼？这什么鬼地方？？？我只不过在游戏时打了个盹、不过是挂了会机而已啊，是哪个龟儿子把我丢到东山上来了？”一个望着周围高大的树木抱着双臂猥琐的佝偻着身子的屌丝青年发着牢骚。

这个世界上有人，魔物和神这三种存在，神分主神与堕落神，每个神位是由成神的人所带来的，并不是一开始就有的，所以，神不是绝对，但神位是绝对的，如果神自然死亡，神位就会消失，，但是如果是非自然死亡，神位就是可以争夺的，而上一任命运之神的离奇死亡，让拥有神谕（成神旨谕）的人类们蠢蠢欲动……最有能力的竞争者，会得到神的指示。

什么？命里带桃花煞，必须要娶九个男人才能化煞气？江城雪无语凝噎，她只想一生一世一双人而已啊！只是，大梁男多女少，女子珍贵，一妻多夫十分寻常。“娘子，你就脱了吧！”她抓紧衣襟，惊恐地看着眼前众男，我不要啊！！！

1937年，日本侵华战争正式开始后，中国的爱国人士纷纷加入了抗日的革命洪流当中。此时，蒋介石的“锦衣卫”——军统局也展开了一场与汪伪76号特务组织的暗战。本书详述了这场不见硝烟的战争，令读者对那个迷雾重重的历史有了一个清晰的认识。民国时期，三大特工组织，在一个不见硝烟的战场上，展开了一场民国时期的无间道。

讲述了两个女孩成为朋友后共同经历一系列的感情波折，享受幸福，体会挣扎，共同成长的故事。

她是地位低贱的庶女，却凭借一副玲珑心肝步步上位，虐白莲嫡母，以女子之身继承家产。入宫为妃，艳压群芳，母仪天下，独宠后宫！本以为一切顺风顺水，可是她没想到，最后竟是亲生的儿子，亲手了结了她的性命，更是给她扣上了“淫乱宫闱，巧言媚色，把持专政，危害社稷”的罪名，天下不容，死无葬身之地！直到香消陨命，顾歆才豁然发现，原来自己不过是书中的一个恶毒女配！一朝重生，竟然还绑定了“人渣自救系统”，恶毒女配要自救。扶老奶奶过马路，捡到钱交衙门，这都不是事儿！夫婿太鬼畜，冷面冷心加X冷感——装柔弱以柔克刚！不按系统任务自救，“人渣值”积累到一定高度还有惩罚！惩罚竟然是中X药，扔X楼！说好让她做恶毒女配呢！

趣味性心理测试是人们了解自我、认识世界的另一个途径。明智的人会利用这些测试题追寻自己在生活和工作中的影子，很好地了解自己的优缺点，进而扬长避短、完善自己、走向成功。

冥，凡，灵，仙，神，世间神为尊，仙寿无疆，冥掌轮回。世人皆渴望长生不死。三千灵域，亿万凡界，无数人都在为了心中的希望前行。自盘古开天以来，妖魔横行，鸿钧以身合天道之后，人类就占据了上风，逐渐的演化发展形成了庞大的修仙文明，发展出种种不可思议的传奇。在九元界苏州赵国的天才杨轻狂身为将军之子，觉醒仙根后秒变废材，又惨遭灭门之祸，心灰意冷之际，却意外得到神秘至宝？坎坷的生活并没有磨灭杨轻狂的斗志。但是······说好的神兽九尾仙狐是祥瑞的象征呢？我杨轻狂的“天赋”怎么被它给带走了？奇遇不断，却举世皆敌。不为成仙！不为成神！不为成佛！只求今生逍遥不灭，且看我轻狂一世，魔域，无极。

你知道我是谁吗？记住！我叫王震岳！有人说我“义薄云天”，有人说我“六亲不认”，也有人说我“后起之秀”，还有人说我“好色如命”……其实吧，我就是一个男人，一个风流倜傥，英俊潇洒，人见人爱，花见花开……擦，天怎么打雷了？不要装逼了，还是安静的做个美男子吧。