健康健美长寿学（四）目录

本书对睡眠问题进行了深入的探讨，内容包括：谁偷走了你的睡眠健康、完美性爱带来安稳睡眠、打造舒适睡眠环境、破解睡眠障碍的密码等。

有专家称：“最好的健康之药--食物、药物、疾病三者间的相克与相宜。”告诉你食物治疗最简便最有效的方法，平衡膳食吃出健康--最有效的健康直通车，让本书成为你一生的健康顾问。食物相克和相宜的说法已流传很久。大量的科学资料和无数的客观事实证明食物相克是客观存在的，并非无稽之谈。怎样才能完全做到精心搭配、科学饮食呢？本书您给提供了一些科学的指导，让您吃得更好、更放心。书中详细介绍了多种食物的相克和相宜原理，以及怎样有选择地食用各类食物，并能做到有利无弊。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

本书作者经过数年的观察总结，参考了大量的资料，将人体如头面、耳鼻、口腔内外、颈胸腰腹背、生殖健康、四肢、大小便及分泌物、睡眠饮食等，对不同部位的症状信号与可能反应的疾病作了医学上的总结，以提醒人们注意疾病的早期预防。这些看似极为普通的人体信息，虽然无法做到定量定性，但至少在宏观上提醒人们要有的放矢，为疾病的早期发现、早期治疗做好必要的准备，做到防患于未然。本书可供关心自己和家人健康的人们及专业医师阅读参考。

本书介绍了高脂血症的基本知识、诊断检查，西医治疗方法，中医特色治疗，饮食降脂的方法，运动降脂的途径，情志降脂的方式以及和生活中的降脂细节。

苏莫颜，一名现代大学生，却不想一次奇遇，走上了命定的道路。“莫颜，颜儿，此生我定不会再放开你的手！”落天绝。“天绝，此生倾尽桃华，只为你而生。”苏莫颜。他们是三世的缘分，他们彼此爱恋。然而，当爱情和大义相背而驰，当苍生和爱人成为尽头……这一世，桃华落尽，天上人间！

唐遥快死了。弥留之际，他似乎听到一个声音。「超凡天赋，绝世神兵，神秘宝藏，你要哪一个？」他想了想，说道：“我要绝世神兵。”「查询目标记忆…检测目标能力…判断最强神兵为：四十米长刀。」“……what！?”

斗气，魔法，到底什么才是主宰？爱情，仇恨，到底什么才是想要的？一切的一切，都在这里。

血路，注定是以鲜血浇灌的恐怖之路。路上行人萧瑟，路两旁尸骨漫天！

杀手十三最后的任务从今以后，现世中不再有十三遥远的唐代，却在江湖之中多了一个后起之秀叶凌寒一人一剑闯江湖他是武界的绝世天才，更是文界的巅峰看现世特工如何纵横异世，两世不同的人生轨迹，却造就了逆天的他，刺心归隐，一切都将从新开始····

他是这乱世之中的帝王，冷血无情，杀伐果断，数万人的生死皆在他一念之间，世人皆羡慕他手握重权，身份高贵，殊不知在这至高无上的权利的背后隐藏的是一颗孤独的心。她是将门之后，一朝入宫贵为贵妃，一人之下，万人之上，但却无人知晓她只求一生一世一双人。在雪地之中的初次遇见，殊不知，她早已悄然的走入了他的心房。

军事天才变身神兽之首麒麟的传人，叶宇运用人类的军事才能和强悍无比的班底，率领各方没落种族重整仙神界后兵出银河，与各大系主之间斗智斗勇，争霸洪荒。。。。

管理学是西方的舶来品，中国历来不是重商主义的国家，国学和管理学，看似是毫不相容的。国学在当今社会，尤其是管理上，能有用武之地么？！甚至有人偏激地认为，在现代社会，国学已没有立足之处，国学就是那些之乎者也，毫不实用。事实上，如果你抛开对本国文明偏激的虚无主义，平心静气的接触、了解、熟悉本国固有的学术，就会知道国学的价值和影响具有超越时空的永恒魅力。

云家少主，本命金丹被废，修为尽失，却得魔种入体，从此吞噬万物，逆天崛起，成就一代魔祖。

姿色平平的女子，恬淡的笑容，司马家没脾气的三小姐。不胆怯，不畏惧，面上依然是淡淡的微笑，她是幽萝谷谷主的唯一传人。“禀谷主，叛徒已捉拿回谷，请谷主明示”蒙面的黑衣人指着同时被扔在地上跪着的几个男子，恭敬的等候幽萝谷谷主吩咐。“背叛我的人，从来就只有死路一条”谷主阴沉的吐出，却见下面跪着的人反而露出了解脱的神色。“笑儿，交给你了”同样蒙面的黑衣谷主看向这里唯一的一个露出真面目的少女。“请谷主饶命啊，小的一定知无不言言无不尽“此起彼伏的求饶声顿时响彻了整个幽萝谷。