目录(共39章)
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第1章 序言
第2章 常用工具
第3章 常用材料
第4章 常用材料处理技巧
第5章 胡萝卜番茄汁
第6章 胡萝卜猕猴桃果汁
第7章 柠檬青椒萝卜汁
第8章 猕猴桃柳橙酸奶
第9章 黄芪李子果奶
第10章 番茄芹菜豆腐汁
第11章 木瓜柳橙汁
第12章 酸甜西芹双萝饮
第13章 柠檬芥菜橘子汁
第14章 牛油果木瓜汁
第15章 牛油果柳橙汁
第16章 菠萝甜浆
第17章 莴苣西芹果蔬汁
第18章 小黄瓜蜜饮
第19章 牛蒡水果汁
第20章 柠檬西芹橘子汁
第21章 柳橙柠檬蜜汁
第22章 柠檬牛蒡柚汁
第23章 桃子汁
第24章 白梨苹果香蕉汁
第25章 卷心菜葡萄汁
第26章 红糖西瓜饮
第27章 柠檬笋果香蕉汁
第28章 柠檬青菜汁
第29章 苹果杏仁牛奶汁
第30章 南瓜花生牛奶汁
第31章 茼蒿菠萝芝麻豆浆
第32章 香蕉豆粉酸奶汁
第33章 三果综合汁
第34章 猕猴桃柳橙汁
第35章 杨桃玉米须饮
第36章 蛋蜜汁
第37章 麦片木瓜奶昔
第38章 南瓜汁
第39章 黄瓜水果汁
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吃法决定活法:四季养命食方
一直以来,我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣,以味美为先”,于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理,但当身体出现问题,我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上,我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命,我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏,对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了,当然,更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。其实,身心出现问题,人生诸多不顺都是吃错了的结果!而要改变这一切就必须首先从“以食为天!”这一点做起!
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