第39章 黄瓜水果汁

材料 黄瓜1根，苹果200克，柠檬半个，冰糖少许。

制作步骤

1.黄瓜洗净，切开去籽，切块。苹果洗净，去皮籽，切块；柠檬洗净，切片。

2.将切好的材料放入榨汁机内榨汁。

3.果汁倒入杯中，加入冰糖拌匀即可。

汁言片语

★一般人均可饮用黄瓜，更适合糖尿病患者饮用，脾胃虚寒者应该少吃。

★黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体，达到减肥的效果。

营养功效

黄瓜是美容的佳品，可延缓皮肤衰老，还能润滑皮肤，更能保持苗条身材。

适用人群

一般人群均可饮用。