材料 南瓜100克，椰奶50毫升，红砂糖2汤匙。
制作步骤
1.将南瓜去皮，切成丝，用水煮熟后捞起沥干。
2.将南瓜、椰奶、红砂糖一起放入搅拌机内。
3.搅拌机内加入350毫升水搅打成汁即可。
汁言片语
★有胃热、支气管哮咄等病症的人，不宜大量饮用南瓜。
★南瓜含有不饱和脂肪酸，是糖尿病患者理想的食品。
营养功效
此饮具有排毒、预防脱发、防止便秘的功效。
适用人群
一般人群均可饮用。
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