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书城养生神奇果蔬汁对症疗法

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第17章莴苣西芹果蔬汁

书签收藏评论目录封面

材料莴苣80克，西芹70克，苹果1个，柠檬半个，冰糖少许，凉开水240毫升。

制作步骤

1.将莴苣洗净，切成小段；西芹洗净，切成小段。

2.苹果洗净，带皮去核，切成小块。

3.将所有材料放入榨汁机内搅打2分钟即可。

汁言片语

★莴苣含丰富的维生素B11，有流产史和贫血倾向的孕妇可多吃，有资料表明莴苣能增加人的音乐细胞。

★西芹既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱，也是具有很好药用价值的植物。

营养功效

此果蔬汁富含维生素A、维生素C，经常饮用可起到美容养颜的功效。

适用人群

脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士不宜饮用。

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