中老年人健康生活宜忌目录

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

本书内容分为三个部份。第一部分介绍了“夜猫子”的生活特点；第二部分介绍“夜猫子”生活会带来哪些疾病；第三部分介绍一些简便的方法以改善“夜猫子”的生活品质。本书图文并茂，文风轻松，适于各类人士阅读。

现代家庭，幸福温馨的生活离不开厨房。享受饮食、享受美味是每一个人的愿望。不了解厨房，就谈不上美好生活。现代人的生活节奏是很快的，能在厨房里一展身手，做一道可口的饭菜是一件很快乐很难得的事情。你会做饭吗？你做的饭菜好吃吗？你在厨房里的时候会遇到手忙脚乱的情况吗？你知道怎么才能做出可口的饭菜吗？

本书内容涵盖运动、瑜伽、饮食、生活细节、科普知识、常见误区等各方面。

本书上篇广泛收集古今中外有关片兆与疾病的相关资料，结合临床实践，经科学整理、分析、研究，对发明，眼、鼻、人中、唇、舌、耳、脸、头、胸、腹、脐、四肢、手、足、甲、皮肤、皮纹、血液、大便、小便、法液、痰液、呕吐物、月经及带下的异常征兆进行全面、系统的论述，详细地列出可能患上的各种疾病，让您很容易从身体的征兆来诊断自己是否已患上某种疾病，以便达到早发现、早治疗、早康复的目的。下篇主要的是由疾病查验征兆，当代怀疑自己患上了某种疾病时，可在这里查验征兆，印证是否患上此病，以便及早就医，以免造成终身憾事，上下篇相结合，能更确切地判断出您的健康状况。

本书是潜意识大师高原在面临人生困境之时的一次心灵和身体的双重之旅——公司的破产、妻子的离弃，身体的疾病……在遇到事业的巨大挫折和人生的重大变故时，“我”曾一度迷失了方向。为了使自己的心灵得以解脱，“我”选择了旅行，从洛杉矶到印度；从东京到南美；从阿根廷再到中国西藏。在路上，作者遇到了各色各样的人，包括企业家、律师、小老板、修女、僧人、不得志的员工等。特别的际遇给了他特别的启示，最终作者站在生命的十字路口，苏醒、觉悟，豁然开朗，这种的感觉，或许，一生只有一次。整本书中，作者通过知名人物的禅修案例，以及大量丰富的亲身经历、向我们展现了多种自我疗愈的神奇方法以及自我苏醒、自我觉悟的心灵过程。

柳冰，四大家族唯一的女继承人，隐瞒身份来到“圣南依”贵族学院。在这里，她拉帮结派在学校立足，却无意间与四大家族的其他三少扯上关联……

岁月流转，千载轮回，苍穹巨变，天地崩溃，浩劫来临，谁可幸免？一次大的洗牌，世界改变，高高在上的神灵俯视着脚下的蝼蚁，“天地不仁以万物为刍狗，无所谓对错，挣扎吧，蝼蚁们！”风起云卷，末日来临，杀戮四起，逆天而上，我绝不认输..蝼蚁?谁又不是蝼蚁..........——杨凡

【IM红领巾小分队】男生喜欢粘人喜欢的女生吗？喜欢？还是不喜欢？凉小柒追了顾阳有两年，这两年里，顾阳一共拒绝了她不上三百次，可是，她却还有动力追他！到底有什么动力！因为他没有女朋友！“你为什么不喜欢我”凉小柒抓住他的手，这两年来，问的最多的就是这个问题了吧。然而，顾阳却云淡风轻，“因为我有喜欢的人了。”在校园的时候，她只求让顾阳多看自己几眼，和他交往的时候，她只求顾阳可以浪漫一点，到结婚了之后，她只期望顾阳可以多爱自己一点，这样要求，对于凉小柒来说，是不是太奢侈了？

爸爸欠下高额赌债后远赴他国。妈妈不幸变成植物人，绝望之时，一场交易让她唤起了生的希望。她以为，她能够慢慢得到一切。她以为，那个男人会是全部。她以为……那么多以为的甜蜜，终究成为一把冰冷的剑。“你以为你是谁？我邵冷安的骨肉你不配拥有。”“呵……我要让她永远失，连同她还在医院里躺着的妈妈！”为复仇而来。她红唇轻启笑说：“邵总，你老婆查岗来了。”“那又如何？”“你是不是该放开我了？”“做梦！”邵冷安知道，姚芷巧已不是五年前的纯良白兔，可他就是犯贱，控制不住自己……

——因为在潘多拉魔盒的最深处，还留着我对你，对你们，对这个世界深深的爱，所以，即使是颠覆过去我也在所不惜。

“那年春天，花开的正好，我们也是，阳光下的男孩和女孩那么美好”慕晨逸抱着女孩的照片，上面女孩笑魇如花，沫沫，我……想你了。那一天，他们初遇，ta不懂什么叫爱，却悄悄地在心中种下一粒种子，那年，少年不懂，现在他明白了一句话“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”

“我问你三个问题，必须三秒钟回答！”沐凌风露出妖孽般的笑容。“好，你问。”果然，跟这个恶魔在一起铁定没什么好事！“宝贝，你喜欢果汁还是酒？”“果汁！”“你喜欢吃肉还是蔬菜？”“肉！”“你喜欢沐凌风还是喜欢顾堂天？”“沐凌风！”“好！”说完轻笑便吻上了奈一一的小嘴，唔…上当了！可恶的腹黑恶魔！等着！

三个人，三世情。看经历种种初心不变！看天机难测，神魔涌现，每个人都有自己命中注定的那个人，哪怕你手段可逆天，宿命不可变。爱情，不分仙凡。世道突变，仙魔横行，你又是其中的谁？

瓶邪同人——拾年我从未曾想过，十年之后会怎样，也没有想到自己的一生在见到他的那一刻便已经被逆转....——张起灵我从未曾想到，自己的第一次下墓就带来了一个天大的秘密，就因为这样丢了三叔和潘子，一个本应该陌生的人却因为自己身陷险境，我想退缩，却又不能退缩，因为那个人带走了我最重要的东西....——吴邪两个人也许不会知道，他们的再一次相逢，其实是另一个不幸的开始，到底他们能不能破除所有不幸，安然如初？我用尽一生换你十年无邪.....我用尽无邪换你一生.....稻米的十年梦...