老年人心理养生的方法多种多样，但其基本原则主要有以下几个方面。老年人只有在日常生活中遵循以下原则，心理养生才可达到理想的境地，取得良好的养生成果。
老年人宜心存善良
有人将善良称为心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐；乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感。心存善良，就会与人为善；乐于友好相处，心中就常有愉悦之感。心存善良，就会光明磊落；乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的原则之一。
老年人宜心存宽容
宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量，有人将宽容称为心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
老年人宜心情乐观
乐观是一种积极向上的性格和心境，有人将乐观称为心理养生的不老丹。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。人生有了乐观的情绪，才会拥有健康与幸福，否则即使家财万贯，也会身心疲惫，万事愁心。
老年人宜淡泊人生
淡泊即恬淡寡欲，不追求名利。有人将淡泊人生称为心理养生的免疫增强剂。有人说“无求便是安心法”，“人到无求品自高”。这说明淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态；保持一颗平常心，一切有损于身心健康的因素，都将被击退；有了一颗淡泊之心，就没有过不去的桥，过不去的事。
