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第8章 懒汉是不可能得到健康的

懒汉是很难得到健康与长寿的。生活告诉我们,懒惰和闲散,无所事事,没有明确的生活目的,对事业缺乏信心,悲观颓废等都是健康的大敌。只有勤奋的人才会注意健康和掌握一些有关生理和常见疾病的知识,能及早发现某些疾病发生的苗头,及时采取预防和治疗措施,从而起到事半功倍的效果。慢性病患者,如果过分依赖药物而忽视运动、合理饮食、乐观情绪和生活规律等因素,采用懒人懒处理的事物的办法,势必影响早日恢复健康。精神状态对健康的影响也是人人皆知的,而懒人是很难有好的精神状态的。精神愉快,情绪乐观,往往易获得健康和战胜疾病;心情抑郁、悲观失望、忧愁恐惧、嫉妒仇恨,紧张焦虑等恶劣情绪有害于健康也有碍于健康。也就是说为了获取健康,中老年人要勤于采用各种保健方法。

特别提醒

健康的获得,其影响因素是多方面的,优越的社会制度,丰富的物质生活,先进的医疗保健措施,还必须配合愉快乐观的精神情绪,规律的生活起居,合理的饮食营养,充足的休息睡眠,戒除各种有损健康的不良嗜好。同时更不能缺少体力和脑力劳动的有机结合和恰如其分的体育运动。

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