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第43章 中老年人艾灸宜选穴位

中老年人保健灸尤其容易,因为取穴不多,便于掌握,只要经过一般医师的指导,或者按图取穴,就可以自己操作,达到保健的目的。在保健灸时,关键的问题在于取穴和操作技术。历代医学家曾经把以下穴位作为养生保健的要穴,认为经常施灸可以延年益寿。以下五个穴位对中老年人作用显著,患者只要经医师指导一次,即可领会其全部操作要领。

足三里

足三里穴位于膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处。古今大量的针灸临床实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。针灸学家也十分推崇“足三里穴”的养生保健和临床治疗作用,认为足三里不仅具有延年益寿的作用,还能够治疗腹痛、腹胀、食欲不振、痛经、痹症、耳鸣等多种疾病。现代医学研究也证实,艾灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。艾灸足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,其解除急性胃痛的效果尤其明显。

关元

中医认为关元为一身之元气所在,为男性藏精、女性蓄血之处。艾灸关元对于慢性胃炎,泌尿生殖系统疾病,如前列腺炎、慢性子宫病、夜尿、遗精、早泄、阳痿、性功能减退、缩阳症、月经不调、痛经、盆腔炎、赤白带、功能性子宫出血、不孕症、子宫下垂、女性阴冷等症有较为明显的治疗与保健作用;对于全身性疾病以及其他系统疾病,如慢性腹痛、腹胀、消元气不足、少气乏力、精神不振、中老年亚健康状态都有一定的治疗作用。

特别提醒

关元穴位于腹部之正中线上脐下三寸。使病人仰卧,由脐中至耻骨联合上缘折用五寸,在脐下三寸处取穴。用于保健灸时最好让医师给患者做好标记,以便患者施灸或家人施灸万无一失。

三阴交

三阴交在内踝尖直上约三寸处,胫骨后缘。从内踝至阴陵泉折作十三寸,当内踝正中直上三寸之处取穴,或以本人食、中、无名、小指四指并拢放干内踝尖上基上便是。施灸者最好咨询医师,让其做好标记,以便施灸准确。

三阴交穴有主治肝、脾、肾三个脏的作用。此穴属脾经,有健脾和胃化湿、疏肝益肾、调经血、主生殖之功效。临床用于治疗保健灸、泌尿、生殖及消化系疾病。对于小便不利、膀胱炎、急慢性肾炎、阳痿、遗精、月经不调、痛经、带下、经闭、功能性子宫出血、不孕症、子宫收缩无力等症效果明显。灸三阴交对消化系统、神经系统、心血管系统以及其他系统的各种疾病都有明显的治疗作用,经常施灸对中老年人有强壮保健作用。

中脘

本穴为治疗消化系统病证常用穴,位于肚脐直上4寸,即剑突与肚脐之中点。具有健脾益气,消食和胃的功效,主治胃痛、腹胀、肠鸣、翻胃、吞酸、呕吐、泄泻、痢疾、黄疸、饮食不化、失眠。现多用于胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、胃扩张、子宫脱垂等病症的治疗。当然中脘穴也可用发泡灸法(灸疗的另外一种方法)。方法是用大蒜10克捣烂,油纱布2~4层包裹,敷在中脘(位于脐上正中4寸处,)穴上,待局部皮肤发红、起泡,有灼热感时去掉(一般保持2小时),洗净蒜汁,每日一次。此法适用于各种原因引起的腹胀。

命门

命门穴,为人体的长寿大穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门的药物多具有补肾阳的作用。经常艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老;可以疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行;并能治疗阳痿、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。

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