颈肩腰腿痛奇效良方

为了使广大睡眠亚健康者及睡眠患者充分认识失眠、预防失眠、积极自救，编者特意编写了此书。本书从理论联系实际出发，阐述了睡眠的基本常识、对抗失眠的常识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对常见的失眠误区进行了科学的纠正。内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性。希望通过本书能使广大患者尽快摆脱失眠的困扰，早日康复。

不良生活方式导致的慢性疾病逐渐成为影响人类健康的“头号杀手”，“生活方式病”已经潜入了现代生活的方方面面。以车代步、电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活……引发了肥胖、高血压、冠心病等多种慢性疾病，严重危害了人们的健康。本书针对一系列不良的生活方式以及由其引发的疾病进行了详细的阐述，提出了可行的对策，其内容全面、通俗易懂，是一本非常实用的大众健康科普读物。

本书从各个角度阐述了维护健康的重要性以及如何让自己更健康。书中详细介绍了女生们关心的所有问题，并提供简单快速的解决方法。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

几万年前，天界之上有一位光明之王，光明之王领导这神，鬼，妖，人，四个不同的世界，所有的人们生活都是无忧无虑的，安定了很久很久，拥有黑暗心的人总是比比皆是，终于有一天天界发生了很大的改变，从此以后，四界也发生了改变，神不在是神，鬼界大领主也开始了入侵人界，妖界也伺机而动。这个本来和平的世界永远看不到了天，看不到未来，终于有一天。。。。。他的降临。。。。。。。是否能改变这个恶疾的四界。。。。。。让我们拭目以待吧

重生九〇，再读高一，发掘古传送阵；勇做学霸，考入北航，荣获国际大奖；探索异界，获取飞船，穿梭诸天万界。立足华国，广纳贤才，经营原始星球；掌控位面，推出游戏，运作诸天万界；天人合一，融合寰宇，吞噬日月星辰。

银河历元年，人类依靠自身的力量终于走出太阳系，迈向银河时代……在这个巨大的时代背景之下，人类进化的方向不再单纯的局限于开发自身的强大，也不是一味的追求外力的帮助；一种崭新的途径展现在人们的面前，单兵武装与异能力量的结合，科技与生命的交融，星甲由此诞生。激烈又热血的战斗，友情与爱情的交织，梦想与奇迹的诞生，尽在星甲狂潮。

本是楼梯口一次意外的邂逅，却擦出了爱的火花，苦苦找寻中再次相遇，却发现他们拥有着无法靠近的身份，在这段不为世俗所接受的禁忌恋中，她进退维谷，他步步为营。当她终于鼓起勇气，倾心相许却惨遭误会的背叛，他，因恨远走他乡；她，为爱固守原地。三年之后，当她决定放弃这份无望的等待，为他人穿上嫁衣的时候，他却突然归来，爆出一个惊人的秘密……看狐狸学生如何用爱，画地为牢，俘获美女老师的芳心，演绎一场甜到忧伤的爱恋。

我的这部作品叫做《小花仙之圣女神降临》是自创第四季哦！第五季也会有的哦！

“如果我不是姓慕容，你还会娶我吗？如果我不是慕容雪，你还会宠我吗？原来一切都只是个骗局，你骗了我一次又一次龙逸轩，你真狠心，”看着眼前仿若天人般的男子慕容雪苦笑着，“我从没想过要你死，只要你乖乖的留在我身边，我一样可以给你万千宠爱荣华富贵，”龙逸轩看着悬崖边的女子说着，“呵，万千宠爱？荣华富贵？我要这些做什么？龙逸轩，记得我说过若是你再欺骗我我会杀了你吗？”拿起手上的弓，架上翎箭，指着龙逸轩的胸口，一瞬间一支箭飞向慕容雪，“雪儿……”龙逸轩冲过去大喊着，“呃，别过来，”捂着胸口的箭慕容雪后退着，龙逸轩看着她身后的悬崖紧张的注视着她，“龙逸轩，我恨你，如果有下辈子，我绝不再遇见你，如果有下辈子，我绝不再爱上你，”泪水模糊了眼睛，慕容雪笑着，笑的那么倾世，缓缓的倒向身后的悬崖……

阮宁是拯救正宫系统旗下的资深执行者，常年混迹在三千世界中，为各路炮灰女配挽回真爱走向人生巅峰。直到有一天，系统中毒后说该杀毒了……满满的积分没了，软萌的管理员跑了，从此阮宁走上了费尽心思追杀男主的不归路。PS：1.此文快穿。高端大气上档次淡定女主X不明属性或温情或鬼畜男主。2.女主向,1v1男主始终都是一个人。3.甜宠恋爱篇+相爱相杀篇+系统终极篇修真（一念成魔）4.作者不想写小白文，怎奈文笔水（摊手）不喜勿喷。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

一个是擅长劲歌热舞的唱跳型歌后，一个是擅长唱抒情歌的情歌小王子，本来是毫无关联的两个人，却因为一次颁奖比赛而撞到了一起。本来以为他们两个可以像娱乐圈的其他人一样熟络的说着客套话，没想到两人毫不留情直接下台走人他们真的毫无关联吗？学生时代的那场邂逅和青春的爱恋都已经过去，两个要面子的人，难道就这样错过了吗？

魂穿异世，她代替家姐嫁入王府，传闻失势的逍遥王乃是丑颜，整日面具遮面“王爷，我们的暗号你还记得吗？”“天王盖地虎。”王爷无奈，娶了个这么白痴的女人，他只能忍了。“你是二百五。”王爷的脸色阴沉，不难看出他在极力忍耐。“下一句不应该是宝塔镇河妖吗？”葛琪琪一惊，不好，他知道下一句，这古代怎么会知道现代的玩意？“你，你……”“穿越。”王爷道出事情，葛琪琪泪流满面，老乡啊！