做自己的保健专家

本书内容包括：失眠的基本常识、失眠的预防知识、失眠的西药治疗、失眠的中药治疗、失眠的饮食疗法、失眠的日常保健方法等。

本书旨在为您提供全套的长寿养生保健方案，帮助老年人树立正确的健康观念，同时协助老年人调整饮食、运动、心理、睡眠、进补、起居等各个方面的错误观念和行为，指导中老年朋友在建立正确的生活方式的同时，学会进行自我健康管理和疾病防治。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

本书介绍了只有良好的生活习惯，生活方式，关注健康细节，才能永远保持生活的质量，获得健康。

何永恒，男，汉族，1964年出生，湖南汉寿县人。主任医师、全国肛肠学会常务理事。经全国统考，八年苦读，以优异的成绩从湖南中医学院毕业以后，即留院工作。先到医教(科教)科，后转肛肠科。以临床为主(师承贺执茂、谢力子)，教学、科研同飞；以肛肠科为主，临床各科兼顾：以中医肛肠科为主，西医腹部外科(师承莫胜川、陈焰光)并行。从1995年起至2000年止，在湖南中医学院第二附属医院担任肛肠科主任。

技校大变革，三观大颠覆！力量的存在，本身就是对自己的束缚！地球的觉醒，上古的意外，能否在这一世，尤逆天成仙的少年完成！

伊绿，熟悉的人喜欢在背后称她魔女，她拿真心去换爱情，而她的真心最终也不敌金钱权势的诱惑。伊绿，她悄悄的随着时光改变，她慢慢的对自己的心说：“幸福是我消费不起的奢侈品，幸福着的是已经成为过往的安雨绿。”她不拿自己的身份去换爱情，只因为她爱的人不够爱她，她只贪求一份平凡的真爱。伊绿，她眯着眼睛，慢慢的在脑海里将佟奕的面孔放大，听这个她曾深爱的男人轻柔的对她说“我爱你”。

销售很简单，只需要你有决心，有毅力；销售不简单，有时候需要你考虑很多方面。本书将向你揭示成功销售员的成功秘诀，你不必花费太多时间和精力，只需每天付出一点点，最终就能够通过本书成为一个优秀的销售员。不要再等待了，踏上优秀销售员的第一步吧！

其实我一向都在你身后只是你没有回头而已不是，除了你，我就没人要了而是，除了你，我谁都不想要

几个人以盗墓的方式进入秦始皇陵，你可能说我是痴人说梦，如果我告诉你，利用着最超前最尖端的科技支持和掌握了秦陵的秘密的话，就能有震惊世界和考古界的结果，你还不相信吗，下面就向你全面地展现一个世界上最大、最神秘的地下宫殿。

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

渝东北传奇人物六奶夫人，与众不同的不仅仅是她独特的外表，更难能可贵的是她骨子里至始至终都流着炎黄子孙的热血，以柔软的身躯扛起一方天地。抗战胜利后，情况发生了变化，在人生的十字路口，她又该作何选择？我们可以不计较旧日恩怨，但不能忘记历史，更不能背叛自己的良心。

雷恩是一个被收养的野孩子，有一天，突然有人告诉他，他属于一个特殊的群体，怪物的群体，不以为然，天真烂漫的他依旧想过现在的生活，可是家族的巨变、神秘的组织，让他一步步的接近了那个怪物群，到底谁在后面操纵一切，真相就在眼前。

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他们素未谋面，相遇后在冥冥中却有一种联系。为了她，他放弃了仇恨。而用恶毒的手段将她留在身边。却百般宠爱，两颗心之间的距离慢慢拉近。她为了母亲的遗愿坚持嫁给男友，他伤心欲绝，这次他没有禁锢她。而是歇斯底里的一声，滚，那一天他从母亲口中知道这是一场狸猫换太子的把戏。那对缨络终于物归原主