做自己的保健专家目录

本书以“五字言”的形式，编写了中医药史、中医药理论，以及中药学等内容。全书共九章。

本书含有高血压病肝阳上亢型食谱、高血压病风痰上逆型食谱、高血压病气虚湿阻型食谱、高血压病肾阴亏损型食谱等八章内容。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书主要介绍各种肾脏常见病医疗保健知识，从自我感觉症状、常用检查方法、饮食护理、心理卫生等多方面阐述。它告诉广大百姓有关肾脏的正常结构和生理功能、肾脏病常见的症状、早期预防以及各种常见肾脏病治疗与康复注意事项。

本书作者为饮食保健专家，吸取了近年来国内外最新饮食安全及保健成果，结合多年的健康饮食工作经验，围绕饮食安全、合理搭配、科学制作等细节进行了系统阐述，重点介绍了日常饮食应遵循合理膳食、营养平衡；从小处着手，吃好每顿饭，做好每一个菜，安排好一日三的餐食物搭配，同时书中还介绍了人体所需要的七大营养素及吃五谷杂粮、蔬菜、水果的学问等。其内容科学实用，知识性，实用性，可操作性强，适合大大众阅读。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

江山代有竖子出，一代庸人换旧人。前一个一百年过去了，此后还会不会有另一个一百年，死的是人，故事还没有结束，死的是肉体，血液还可以流淌。武道没落，人才凋零，剑法早已昔非今比，使剑的人死了，剑与剑法虽传了下来，可无人能使。总是青锋应垂泪，无人识却宝物心。

何为仙，何为神？这世界上真的有仙神的存在吗？苍茫大地，千古苍穹，遥远的过去发生过什么？历代强者不停的追溯，许多真相都已成为尘埃。登临绝顶，俯瞰大地，傲视千古，一代天骄战魂凝聚重踏修炼之路，看他如何让历史从现？如何让仙神重临大陆......

言柒做人的原则就是：适者生存，生命为上普通上班族穿越着各个世界，没有玛丽苏，没有作弊器，在这个全靠自己的社会，她需要扮演着各种角色，查出这个世界崩坏的剧情，老天爷，谁能给她提示一下？「叮，恭喜你触发隐藏剧情，接下来开启地狱模式」什，么，鬼！

这次DODO冒险队穿越蓝星，史上最强画面，面瘫白鹭遇见冰块少女会擦出什么样的火花，唐晓翼碰上帝奇会发生一场怎样的毒舌战争？

天妒英才，巨星陨落，一代天骄林雷渡劫失败，魂穿异界，附身在了一个落魄世家的傻子少爷身上，强者之路，修仙之旅，一切尽在，修真界流氓！

“暖读”里的故事，都是平凡人间的小情感，主角不是王子和公主，情节不像韩剧跌宕起伏，但这里的每个故事，都有我们自己的影子。关于爱情、执念、宽恕和纪念。最应相爱的我们，故事最后才舍得放手，爱到不得己的我们都哭了，泪水却是温暖的。《从此我爱的人都像你》收录了20个爱情故事，“暖读”式疗愈风格，献给爱情路上执着却又不得不放下的你！

承云年间，本应和平的土地却被三个孩子的降生而改变。随着邪恶势力露出背后的阴谋，三生蝶印又会在这片大陆上掀起多少风波。蝶印的出现，究竟是好是坏，是正是邪？

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《营养主食集锦》介绍面食、米饭、粥类这三大主食食谱，南北贯通，总有一类适合读者的口味。

以诗歌迎敌，畅想自己谱写的乐曲。维尔戈作为吟游诗人，追求着像波吕许谟尼亚诗歌之神，以诗化神。在这个吟游诗人少有，且他们大多具有强大武力的世界。维尔戈准备去神圣帝国参加诗人正式认证的考试，而他的命运却在中途被下诅咒和一个女精灵永远联系在了一起？于是吟游诗人和女精灵的旅行生活就此开始……