水应该这样喝

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

本书集静坐养生与日常健康养生于一书，囊括作者养生法的全部内容，是作者几十年养生经验的精髓。本书内容客观、讲解详细、简单明了。认真阅读，坚持练习，可激发身体活力潜能，打造健康体魄，养出安宁心神。

这本书从四个季节切入，按季节告诉读者养生要注意的细节和内容。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

本书介绍了营养的基本知识，运用现代营养学、食品卫生学的基础理论与基本方法来研究食品营养价值、食品卫生与人体健康的关系以及加工过程中各种营养素生化变化情况。

一个普通家族的小人物，却有着不凡的命运，是好运还是宿命？在这个世界里，谁是好心，谁又有坏意。在利益面前，谁能把持住自己？且看一个普通小人物是如何在这人心叵测的世界中生存？又是如何一步步成长为一个顶天立地的超级强者的？一切的一切，请关注本书。

这是一个存在于现代文明社会的江湖，每一个江湖都有着独属于这个江湖的传奇，这个江湖当然也不例外。在这个江湖之中无数人为自己的梦想付出了生命，也有人成为了这个江湖之上的巅峰王者。掌握着至高无上的权利，令人畏惧的势力，富可敌国的财富。在这个江湖上充满了厮杀，勾心斗角和权利的斗争。在这个江湖上拼搏的人，挥动着手里的武器。为自己的梦想奋斗着，这就是属于现代文明社会的江湖。不过人们更愿意叫这里黑社会，在他们眼里这是一个肮脏不堪的世界，每一个在这里生活的人都是恶魔，都是嗜血残忍的恐怖分子，因此这个江湖只能存在于黑暗之中，从不为普通人所知。

什么！高富帅抢女友？看穷小子如何惊天大逆转，抱得美人归。

他是齐国百姓心中的信仰，一代战神，是历史上以少胜多典范之役，他的一生让人有太多的遗憾，未知的谜。如画的江山，不敌他传世的俊美，千年的变迁，仍有他留下的史诗。一曲入阵歌未尽，几人能知江山情；提笔起书叙兰陵，奕世再圆梦翩翩。以此书至我最喜欢的陈奕版兰陵王！（一直特别喜欢兰陵王，可是就是找不到一部心目中真正的兰陵轶事！好不容易看到陈奕的兰陵王，才发现这才是自己从小一直想象的兰陵王！可惜人设~~！于是抛开一切，对着喜欢的陈奕兰陵王，想像着他的脸，他的身形气质，完善出了属于自己的兰陵王！当然因为有需要，所以也引用了他演过的人名和一些设定，那就算同人吧！）

当超级兵王遇上绝品校花，犹如火星撞地球......

这是一群史蒂夫大战him并最终击败him的故事。

[不会弃文，放心入坑，全文免费]她，世昌集团的总监，因总裁男友的出轨伤心喝酒，结果失足坠崖，被坑无奈绑定系统，从此便开启了她的穿越任务，只是为什么大千世界，非她不可呢，原来这一切的一切都是那个人……片段一：孤独坠崖开车上了山，坐在山顶喝着酒想着这么多年来的一切，都是幻影……想着想着就一不小心踩空呢，掉下去了，这样也好，死了也挺好的，不用在意那么多……从高空坠下，耳边的风刺激着我的听觉神经，发丝飞扬，衣袂飘飘，坠落的我犹如残花一样飘飘落下，美的凄凉，美的动人心魄……(就是更新慢…)

上一世，她是仙，他亦是仙，她粘他，他厌她；她为他飞蛾扑火，在所不惜，他对她厌恶不已，避之不及。终于，她走火入魔，入妖道，可他却狠心的将她打入轮回之中。当她消失，他才发觉，自己爱上她了，于是，他随她而去。这一世，她是妖，他是魔，他记得她，可她却早已经将他忘却，他怒，他悔，他恨，入了他的法眼，这一世，她别想逃！于是，他宠她，爱她，怜她，无所不用其极。他为她乱了天下，魅世妖狐，乱世魔君，谁获了谁的心，谁又乱了谁的情？

厚，她真是有够倒霉的！在楼梯口不小心跌到暗恋已久的男神怀中，竟然流鼻血了。囧的是，她晕血，看见血后，两眼一翻，从楼梯口跌了下去，就这样一命呜呼了。死后来到了传说中的冥界——地狱。被牛头马面抓着压往冥殿，她以尿急为由，骗过牛头马面，趁机开溜了。误闯了冥王的寝宫，见到了传说中的冥王，却没想到冥王会如此的年轻俊美，她看呆了。“大胆小鬼，竟敢擅自闯入本王的宫殿，不要命了吗？不怕本王将你打入十八层地狱？”冥王的一句话让她对他的印象彻底改观。冥王就了不起啊！我生前已经够倒霉的了，没想到死后还要受冥王的鸟气。死的憋屈的她不由爆发了，对着冥王破口大骂。哼！不好好整整你这个狂妄自大的家伙，老娘名字就倒过来写。

十年前，南山上，南山派。“师兄，，”小师妹白羽喊着她那帅气的温柔的子卿师兄，“小师妹，找我有何事，，”师兄子卿好温柔！！！，“呃呃，，没事没事。”小师妹翻了个白眼的说。十年后，南山上，南山派。“师兄，，”依旧是白羽，“找我何事。”十年后，师兄变得好冷。三月后，弱阳湖底，“我错了，我错了，白羽你醒醒好不好，我其实是爱你的！不要离开我”，，，一年后，白羽忘了她的子卿师兄，子卿师兄好像就是一个过路人一样，再也回不去了。她是否还能记起她的子卿师兄；他是否能让小师妹重新爱上他？