一个人在正常情况下，睡眠后的一个晚上，经呼吸大约要呼出250一350ml的水，经皮肤大约要蒸发500ml的水，相当于我们全身循环血量的3%~5gr。左右。水分在夜间睡眠中流失，又无法补充，会造成体内水分不足，血液浓缩，最后导致血液粘稠，流动缓慢，很容易发生意外。
老年人白于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥状硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度增高，血小板凝聚力亢进，使原来粥状硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便会发生缺血性中风或心肌梗死。
如果冠状动脉供血不足，很容易会发生急性心肌梗死。如果脑血管发生血液浓、黏、聚，就会出现脑血管堵塞，导致中风瘫痪。这两种病都会严重影响中老年人的生命安全。如果夜间醒来时，喝约50ml的温水，对生命会有极大地保障。喝水不但可缓解口干舌燥，更重要的是保护生命安全。为79.为什么儿童生病、中毒应多饮水？
水是人的机体组成中含量最多的成分，婴儿身体中的水分占体重的80%，4岁以后水占体重的66c700年龄越小，耐受力也就越差。而且小孩在患病时，流失，则小孩比成人更容易发生脱水。每天水的出入交换量越多，对缺水的如果水的摄入量不足，‘水分又不断地如果儿童误吞有毒物或异物，而出现中毒症状，应首先做的是尽可能的给他们多喝水，因为液体可以稀释被吞食的有毒物质，并有助于毒素的排出。
可以给儿童引用的液体包括水、果汁和茶，但不要喝牛奶，因为牛奶中的脂肪会加速有毒物质进入血液。
假如离医院不太远，最好先找医生治疗。此外，在未经医生允许时不要催吐。
