排毒101个小窍门

本书为50多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

本书分四章，内容包括：太极二十四势的健身养生秘密；太极拳基础要记牢，科学养生不出岔；防大于治，太极拳手把手教你爱身体；特殊人群如何针对性练习太极拳等。

《水果营养方案》介绍了各类水果的营养结构、营养功效、存贮方法、最佳食法、科学搭配、特色菜肴等。根据《水果营养方案》提供的正确饮食法则，您能轻轻松松挑到适合自己的水果，补充到所需的营养素。《水果营养方案》内容科学，语言通俗易懂，适合各类人士使用。

美食是一种享受生活的方式，忙碌的现代人没有太多时间来享受生活，但吃饭是每天必做的事情。《幸福就是回家吃饭》将情感渗透到美食里，让读者在欣赏美食、学做美食、享受美食的同时，体会到美食中蕴藏的点点滴滴情感，重新拾起生活中那些被我们忽视了的温馨与感动，找回幸失落的福感。

终极妖魔，黑暗战士，恐怖龙族，铸就一个无敌的混沌魔神！你强，本神只会更强！你是黑暗魔王，我乃万世真魔！你若成再生状态，我便为魔神降世！真正无敌，唯我——混沌魔神！菲迪斯，异大陆“米克其王国”NO1剑士，且看他穿越时空，又如何在异大陆，称雄争霸的故事.....本书群号：“28582615”追书的朋友可以加进来！

她说，即使为妾，也要做天底下最尊贵的妾。让那些不可一世的正妻们，一个个臣服在她的脚下！成功赢得三皇子的青睐，却只是侍婢。本是小姐之躯，却要为奴为婢，这让她如何甘心？！为脱身，一棍将他蒙晕，还慷慨的附赠一脸乌龟图。贼心不死的她将王府洗劫一空，正欲溜之大吉，怎料……

对我10岁之前的那段单相思做一个缅怀与终结。

他在人前是京都公子，在人后是国家最神秘的守护者。一场阴谋，他成了人人喊打的卖国贼。神秘的力量觉醒，他拥有了不死不灭的能力，他发誓一定要让那些害他的人生不如死。诸界的位临。他说；我心我眼，唯这万千华夏。他说；这诸界势必要为我臣服。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

世人找快乐，如同酒醉的人，找不到家。其实，凡有生活的地方，就有快乐。真正的快乐，不是依赖任何外在的人或事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而是心的一种清楚与平静的状态。快乐的开关，其实就在每个人的身上。本书将与你分享赢得快乐的秘诀，让你重新发觉日常生活当中俯拾皆是的快乐。

想要在生活中获得快乐和自在，不能够没有爱，爱是一切幸福的门槛，也是幸福大道上的铺路石。但是要学会爱，不是件容易的事，还好，我们有了一行禅师。\r一行禅师以他惯有的温柔力量，用经验和故事告诉我们，佛法中所提出的“慈、悲、喜、舍”四无量心的教法，是通往爱的最佳捷径。禅师以正念、顶礼、说爱语、观想等方式来修行四无量心，详细且实用的步骤，可以当下运用，进而开发出生命的价值和意义。真正的爱能理解他人，帮助他人；能接纳完美与不完美，并有强大的内心力量，可以不执著；真爱甚至可以疗愈一切身心的疾苦。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

一个盗贼与精灵，兽人还偶遇矮人之间发生的故事

精心准备了两年的表白，却被横空飞来的一只大帅哥打乱，她承认，这货长得又帅又迷人，只不过这性格也太渣了点吧！不道歉不说，还占着她的家不走，要她做女佣。说什么我是高于你们平民社会存在阶层的王。你一个平民，也配和我交朋友？笨女佣，请尊敬地叫本殿下主人！靠，老虎不发威，你当我是病猫呀，她戚果儿就不信摆平不了他了，恶魔，过招吧！

刚毕业的女主角张瑶，找到了份很好的实习工作，却发现这间公司的总裁，和自己高中时期就死去的男同学长相一模一样......从而引起了一系列，回忆与现今交错的离奇故事。