美食与保健：大众菜谱

本书共分三章，内容涵盖美发、排毒、美体操、养颜食物、祛斑除痘、去“眼袋”等。

本书根据“医食同源”的理论，提供合理饮食搭配，达到美颜、美发、美眼、防皱、美白、祛斑、去痘、美颈、美胸、美甲、美肌、美腰、美腹、美臀、美腿和美体的目的，让您吃出健康、吃出美丽。

本书就食物的营养成分、功能、饮食宜忌等方面进行了详细的介绍。

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

她是一个白痴，性格顽强、野蛮。没头没脑的可爱。他是一个黑道继承人，性格冷漠、霸道。相爱时的甜蜜，分开时的痛苦。爱恨交接、缘分是否能人两人走在一起？

这是我自己的日记，也是写给自己的回忆录。但愿等老年痴呆的一天，还能够想起一点点的往事。

本书为作者的诗词作品结集。共收集作者新近创作诗词作品300余首，或写景，或写人，或写情，或写事，内容丰富，品味高雅，思想内涵深刻，其中一些诗词配以相应的书法作品，各具特色。二者相得益彰，文学性、艺术性、可读性并重。

缘是美丽的邂逅爱是心跳的感觉情是心灵的交会恋是甜蜜的思走在爱与被爱的边缘你见或者不见爱你的心始终不改变

一个信奉神明、习武修仙的遥远时代。佛道魔，三分天下。九天之威，九幽之怒，逆天仙法，绝世修为，尔虞我诈共铸那段没有文字记载的岁月。只是，他却与这样默认的俗世格格不入。他，一介孤儿，竟还没来得及传宗接代便被拉进全是老光棍的佛门，唉，可哀！他，机智聪明，却又因修为实在太低常只能无奈被算计，唉，可叹！他，油嘴滑舌，撩妹高手却又只能将到手的美女饥渴望着却不敢吃掉，唉，可悲！他，意气风发，欲畅游天下山河与繁华却因俗世羁绊而只能全靠做梦，唉，可笑！.......呵，好一个“可哀可叹、可悲可笑”的叶莫逍！且看他在这乱世争霸中，吟诗风流，撩妹撩到腿软；笑看他在这凶险暗流中，机智油滑，戏耍三方天下！

东土即东土大陆。苏铭前往东土学艺十二年，回到西方大陆还没等逍遥快活，就被人强迫签订了与他人同生共死的契约。好在那个人是个漂亮小姐姐……贪婪的人类贵族,诡异的黑暗生物。且看苏铭如何仗剑闯西方。

”怎么可能放了你，没有你我会死的，阳子，不要对我这么残忍，好不好？！你已经离开我一次了，此次一次就足够了““刚刚你们说的话，我之前就已经知道了！”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

三十年前的和平时代，突然出现长达三天的日食，日食出现后，世界各地都出现了诡异的黑洞，更是从黑洞中跳出各种怪物，之后发现其实黑洞的另一头是一个诡异的异世界，结果拉开了两个世界之间的战争。三十年后，一个身具上古符修传承的少年出现，将卷入这场战争之中。

谁说人与人之间就必须要分贵贱贫富，明明都是人，你只不过是一个靠家里的富二代，有什么资格要求我听你的话？我也是人！