登陆注册
6969200000015

第15章 凉菜类(1)

卤汁冬菇

【材料】

冬菇12朵。

酱油2汤匙,糖15汤匙,2寸长的笋2支,上汤1杯,香油适量。

【操作】

1冬菇用水泡软后,剪下菇蒂;笋去壳直切成6块。

2将上汤、酱油、糖及味精等煮滚放下冬菇及笋块,用小火焖煮5分钟,即可捞出沥干汤汁。

3取一只小碗,先将冬菇黑面向下排好,笋块置冬菇上面用力压紧,然后翻扣在碟中即可。

炝辣白菜

【材料】

大白菜1000克,干红辣椒4个。

姜15克,白糖10克,酱油、香油各25克,精盐40克。

【操作】

1将白菜剥去外帮洗净,直刀切成三分厚宽的条片,加盐拌匀,储渍后捞出,用凉开水冲去盐味并控干,放在盆内。

2再将白糖、醋、酱油化开倒在白菜上,把两个辣椒、姜切成丝,撒在白菜上,然后用香油把另两个干辣椒炸成黄色一并倒在盆里,炝后盖10分钟即可。

拌洋白菜

【材料】

洋白菜250克,小虾米10克。

香油15克,盐2克,生抽油10克,白糖5克。

【操作】

1将洋白菜摘去老叶,洗净,掰开,切成长3厘米、宽16厘米的块,投入开水锅中焯至断生,用凉开水投凉,控净水;小虾米用温水发透。

2把控净水的洋白菜放入盘内,再把已发好的小虾米放入盘内,加入生抽油、盐、白糖、香油,拌匀即成。

海带炝腐竹

【材料】

水发腐竹、水发海带各200克,猪瘦肉100克。

青椒50克,芥末酱、芝麻油各15克,芝麻酱、辣椒油各10克,酱油5克,白糖、精盐各15克,味精1克,蒜泥2克,香醋05克,香菜末、花生油各25克。

【操作】

1将水发腐竹洗净,切成5厘米长的段,再顺长切成细丝;海带、青椒、猪瘦肉经初步整理后均切成35厘米长的细丝。

2将腐丝、海带丝、青椒丝投入沸水锅内稍烫,捞出,滤去水分;猪肉丝入花生油锅内煸炒,加酱油使之入味,盛起。

3将腐竹丝、海带丝、青椒丝、肉丝放入大碗内,撒上香菜末,加入芥末酱、酱油、白糖、味精、蒜泥、香醋、芝麻酱、芝麻油、辣椒油拌匀,装盘即成。

姜汁菠菜

【材料】

新鲜菠菜500克。

姜、醋、酱油、盐、香油、味精、高汤各适量。

【操作】

1将菠菜老叶去除,洗净根部泥沙,切成33厘米长的段,放进开水锅中焯熟,捞出过晾。

2取鲜姜50克切成细末,同酱油、醋、盐、味精、高汤、香油兑在一起浇在菠菜上即可。

肉丝菠菜

【材料】

猪瘦肉、菠菜、香菜各适量。

酱油、醋、味精、香油各适量。

【操作】

1将猪肉切成细丝;菠菜择洗干净,切33厘米长的段;香菜择洗干净,切25厘米长的段。

2将菠菜用开水烫一下,捞出投凉,捞出控净水分,放盘内。

3坐勺,加底油烧热,放入肉丝、酱油炒熟,出勺晾凉,放在盘内菠菜上面,再放入酱油、醋、味精、香油,撒上香菜段即可。

凉拌藕片

【材料】

莲藕500克。

酱油15克,精盐6克,味精2克,葱花、姜丝、蒜片各3克。

【操作】

1将莲藕洗净,削去皮,切成片,用开水焯一下,达到断生,捞出控去水分,装入盘内。

2在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片,加入酱油、精盐、味精,拌匀即成。

炝黄瓜条

【材料】

黄瓜500克。

香油15克,精盐8克,味精2克。

【操作】

1将黄瓜洗干净,去把,切成6厘米长的段,一剖两半,每半改成3条,片去带籽的瓤,用精盐拌匀,腌10分钟。

2将黄瓜条沥去水分,拌入味精、香油,皮面朝上,码入盘内即成。

双耳拌黄瓜

【材料】

水发银耳、水发木耳各100克,黄瓜150克。

香菜少许,精盐、味精、花椒油、姜丝、葱丝各适量,熟豆油15克。

【操作】

1将黄瓜切去两头,洗净,切成小菱形片;香菜洗净,切成2厘米长的段。

2将银耳、木耳均去根,摘净杂质,洗净,撕成小朵。

3将黄瓜、银耳、木耳分别用沸水烫透捞出,用凉开水过凉,沥净水分,装盘,放上葱、姜丝,浇上花椒油、花生油,最后加精盐、味精,撒上香菜段拌匀即成。

凉拌绿豆芽

【材料】

绿豆芽400克,水发龙口粉丝100克。

水发海米25克,甜酱10克,醋25克,蒜泥、水淀粉各15克,花生油50克,盐、葱、姜丝各适量。

【操作】

1将豆芽去根,洗净,开水汆透捞出,用凉开水泡凉,与水发粉丝同放盘内。

2将勺架火上,放油,至六成热,入海米、葱、姜、甜酱、酱油、盐,用手勺搅拌几下,酱炒熟后加汤50克,放淀粉勾芡,倒入豆芽盘中,加醋和蒜泥拌匀即成。

酸辣凉菜

【材料】

卷心菜或大白菜1颗。

白糖150克,盐15克,干辣椒数个,花椒、泡椒丝、葱丝、姜丝、辣油、素油、醋精各少许。

【操作】

1先将卷心菜或大白菜叶掰下,洗干净后切成丝,放进大碗内,加盐搅匀,静置3~4小时,将水分挤干。

2勺置火上,入素油,待油八成热时,放入干辣椒和花椒,略翻炒几下,至辣椒呈深褐色时,倒在经盐渍后的卷心菜丝或大白菜丝上,再放入泡椒丝、葱丝、姜丝和少许辣油,一起拌匀。待冷却后,放入冰箱冷藏室,数小时后,即可拿出食用。

酸辣瓜片

【材料】

冬瓜500克。

醋、鲜红辣椒、花椒油、盐各适量。

【操作】

1将鲜红辣椒洗净,去外籽,切成丝。

2将冬瓜洗净,去皮、瓤,切成片,用开水焯熟装盘。

3把鲜红辣椒丝、醋、花椒油、盐加入冬瓜片,拌匀即成。

辣拌肺丝

【材料】

熟肺子250克,香菜段少许,熟豆油50克。

精盐、味精、醋、干红辣椒丝、蒜末、葱丝、姜丝各适量。

【操作】

1将肺子切丝装盘,用热油把干红辣椒丝炸酥,倒在肺丝上。

2用精盐、味精、醋兑好汁,烧到肺丝上,加入香菜、葱丝、姜丝、蒜末,拌匀即成。

三丝黄花菜

【材料】

干黄花菜、胡萝卜各125克,水发香菇、熟冬笋各25克。

精盐4克,白糖15克,味精1克,料酒、香油各25克,湿淀粉少许,熟菜油75克。

【操作】

1将干黄花菜浸入温水内泡软,拣去老根,洗净,沥干水分;水发香菇去根蒂,洗净,切成丝;冬笋、胡萝卜去根,洗净切成丝。

2热锅入菜油,烧至七成热,投入黄花菜、冬笋、香菇、胡萝卜丝,拌炒几下,加入料酒、精盐、白糖、味精,用湿淀粉少许勾芡,淋上香油即可起锅装盘。

仿制海蜇丝

【材料】

大菜丝25克,靓榨菜50克。

叉烧100克,麻油1茶匙,熟油、生抽各少许。

【操作】

1将大菜丝用冷水泡1小时后倒去冷水,再用新鲜的冷开水浸泡,约40分钟后取起,大菜丝已变成韧爽的丝条。

2将泡好的大菜丝切成寸许长段,沥干水;榨菜洗净,切成丝,用少许砂糖拌匀;叉烧切丝。

3将大菜丝放置大碗中,以麻油、熟油、生抽等拌匀榨菜丝、叉烧丝,放入大菜丝内拌匀,置于碟上即成。

拌蜇皮

【材料】

海蜇皮150克,嫩黄瓜2条。

大葱白1根,香菜2小段,精盐1汤匙,酱油、香油各2汤匙,白糖、味精各少许。

【操作】

1将大葱洗净,切成3厘米长的细丝;香菜摘除老叶,去根,洗净,切成3厘米长的段。

2将嫩黄瓜洗净后先斜切成薄片,再切成3厘米长的细丝,放入碗内撒上半汤匙精盐拌匀。

3将海蜇皮洗净,切成3厘米长的细丝。

4将蜇皮丝放入开水中稍烫一下即捞出,放盆内加入冷水浸泡2小时。

5将黄瓜丝挤去水,放盘内;将蜇皮丝捞起,挤去水分,放在黄瓜丝盘内;将葱丝、香菜段加在海蜇皮丝与黄瓜丝上,再加入白糖、精盐、酱油、香油和味精,拌匀即成。

肉丝拌蜇头

【材料】

熟肉、海蜇头(蜇皮)各50克,水发海米15克,黄瓜或大白菜100克。

芥茉、米醋各10克,香菜、精盐、味精各适量。

【操作】

1将海蜇头浸泡洗净切成丝,然后用“响边”

的水略汤一下投凉。

2熟肉切成丝;黄瓜或大白菜切成丝。

3芥茉加温开水、少许的醋、白糖调成芥茉糊。

4将黄瓜丝或大白菜丝装在盘底,上面码上蜇头丝、肉丝、水发海米及香菜段。

5将芥菜、米醋、香菜、精盐、味精混合调匀即可。

拌茼蒿

【材料】

茼蒿300克。

香油15克,精盐2克,白糖7克,味精1克。

【操作】

1将茼蒿的叶摘去,只留茼蒿嫩秆,洗净后放沸水中焯一下即捞出,用冷水漂凉,捞出沥水,切成3厘米长的段,放入大碗中,加盐拌均匀,腌渍10分钟。

2将茼蒿取出,沥去水分,加白糖、味精、香油拌匀,盛在盘中即成。

四川泡菜

【材料】

黄瓜、青笋、盖菜、洋白菜、萝卜、大白菜、芹菜、葱头、嫩姜芽、嫩大蒜、鲜红辣椒、蒜台、茭白等各适量。

盐、干辣椒、花椒、白酒、姜、红糖各适量。

【操作】

1将泡菜坛洗净,擦干水分,不留一点余水存在。

2开水晾凉,注入坛内,下盐、干辣椒、花椒、姜、红糖、酒成为泡菜卤。

3将要泡的各种菜择洗干净,晾干,放入坛内;沿坛口凹形水槽加水,盖好瓦钵;要经常进行检查,坛沿内不能断水,至少每周要换水一次,以保持清净,防止空气进入。如水干气进,被泡的菜就会变味。

4根据气温确定泡的时间,泡出味后,即可取食。取菜时一定要先将瓦钵旋转一下,快揭开盖,防止将坛沿生水带入卤中;用一双不粘油腻的专用筷子夹取泡菜,否则泡卤易变质。

5泡卤初泡菜,味道较差,时间长了就有泡菜味;泡卤越陈越好,越陈泡出的菜越香。随泡随加入适量的盐,要使卤保持适当咸口和一点酸味为最佳。

6泡坛要放在凉爽地方,冬天可放屋内;如泡卤长了白膜,应立即加入适量红糖、白酒,白膜即可散去。

7食泡菜时,一般都用手撕块,不用刀切。

炝双耳

【材料】

水发银耳、水发木耳各150克。

生油3大匙,花椒10粒,香菜、黄瓜、盐、味精、葱丝、姜丝各适量。

【操作】

1将银耳、木耳择洗干净,分别用手撕成小朵。

2黄瓜切成小的菱形片,入沸水中略烫捞出,用凉水过凉,沥干水;香菜切段。

3将银耳、木耳、黄瓜片、香菜同放碗中,撒上葱丝、姜丝。

4旺火坐勺,入生油烧至四成热时,下入花椒炸至变色出香味时取出。待油温升至七成热时,将油盛起浇淋在放银耳等原料的碗中,加盖略焖,最后加入盐、味精拌匀即成。

多味海带

【材料】

海带适量。

同类推荐
  • 实用偏方大全

    实用偏方大全

    自古就有“偏方、小方治大病”之说,《实用偏方大全》一书的编写从广大群众的实际需要出发,本着花小钱治大病的原则,对各种权威的医学报刊、杂志以及书籍中的偏方、验方进行汇集、精选,所选偏方取材方便、简单实用、疗效可靠。按照内、外、妇、儿、五官、皮肤、肿瘤等临床各科疾病进行归纳,每个偏方都详细地介绍了其配方、制用法、功效与主治,对某些需要注意的问题还注有专门的说明,以方便读者的查阅和使用。
  • 明明白白降血脂

    明明白白降血脂

    本书从血脂的来源讲起,阐释了高血脂对全身的危害,讲解了药物治疗法、饮食治疗法、运动治疗法在防治高脂血症方面的作用。居家调养部分讲解了如何从一年四季的衣食住行入手,调控高血脂;防治并发症部分讲解了如何防止、延缓及治疗高血压、高血糖、冠心病等高血脂并发症或伴发病。本书特点是用许多生动形象的比喻解释医学知识,并配有多幅插图,内容深入浅出,使读者在轻松愉快的氛围中获得保健知识,可供高脂血症患者及家属阅读参考。
  • 针灸、按摩、拔罐、刮痧特效疗法

    针灸、按摩、拔罐、刮痧特效疗法

    本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法,其疗效显著,副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实,也因此,这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识,并配有大量真人实体图片,使读者有所对照,加强了各种诊治方法的可行性。
  • 怀孕生活参照书

    怀孕生活参照书

    只有健康怀孕才能生育健康宝宝,因此,在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病,同时还要注意整个孕期的保健,特别是饮食保健和医疗预防等知识,还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律,并很好地进行胎教,这样的健康怀孕,才能生育身心非常健康的小宝宝。
  • 男性不育症药膳疗法

    男性不育症药膳疗法

    药膳虽然有上述优势,但不是什么病都能治的万能药。特别是对男性不育的治疗,是有一定的治疗范围的。首先是适用于睾丸发育良好,因各种后天性原因造成的男性不育症,这类要优育者是药膳治疗的范围。而先天性睾丸发育不良或遗传因素等原因造成的男性不育症的和要优育者不是药膳能调理好的范围。
热门推荐
  • 天外入侵

    天外入侵

    女娲飞升补的不是天,而是为了击退外星舰队;蚩尤号称华夏战神,麾下族人更被传的神乎其神,只因他掌控了先古科技;战国七雄不只七国,竟还有一国名为尤央;秦始皇一统华夏,只因徐福意在重建军队,抗击天外异族。
  • 守望华夏

    守望华夏

    浩瀚宇宙中,垩氛星球,那里与地球有着相似的人文历史与社会形态。主人公降临华夏国,开始了他精彩的人生,特异功能肯定有,可该挨打时照样跑不了,工地搬砖,流水线生产,当过销售员,推销过保险,做过明星当过官……都是小儿科。甜蜜懵懂的青春,无私亲情的呵护,柔情红颜的相伴,热血好友的追随……最终成就大业,拳打无良小人,脚踏纨绔子弟,打败强势反派!这才是重点……!快来开启守望者的精彩人生吧。
  • 这不是一个游戏

    这不是一个游戏

    一封匿名的游戏请帖,让尧姒步入死亡的世界,探索父亲死亡的真正原因。是杀人,还是被杀,生死只在一念之间。没有人能够因为自己的善良生存到最后,这个游戏注定只能一个人存活。那么,一起来玩游戏吧。
  • tfboys之来生再见

    tfboys之来生再见

    我喜欢你,做我女朋友吧---王俊凯(我会用一生来爱你,你愿意做我女朋友吗?)我也喜欢你,可我配不上你---刘欣莹(要怎样,才能配的上你,现在的我,太渺小)亚菲,你,有喜欢的的人了么?---王源(你要是有喜欢的人了,那我怎么办?)有啊!我有喜欢的人了,怎么了嘛?---蔡亚菲(傻子,那个人,不就是你吗)你愿意做我女朋友吗?---易烊千玺(今天,你一定要答应我啊!)如果我说不愿意,你不也是照样把我带回家啊---黄雪玲(我怎么可能不愿意,我本就是我梦寐以求的啊)明明一开始是那么的相爱,但是为什么最后要分开,他们不知道她们为了他们付出了生命,他们只是一味地又爱又恨的误会着她们....
  • 天堂谷

    天堂谷

    都市女性创业创新之路,情感生活之殇,五个年轻女性的情感与事业道路
  • 魔女守则

    魔女守则

    千年前魔法界与妖魔界展开大战,魔法之王的十二子遗落人间,魔法之王将十二子的命运之绳系在了一名少女花之池的身上。而今妖魔界蠢蠢欲动,为找回十二子,解开他们身上的封印,迎接新一轮的大战,魔法学院“天才少年班”的吊车尾花之池与天才美少年佐舞佑来到人界中,“亚星贵族学院”。花之池的任务就是保护她身边的每一个人,直到十二子齐聚,解开封印。一张娃娃脸的小校长、阴森的学生会会长,冰冷少年……谁才是真正的十二子?正在花之池迷茫之际“亚星贵族学院”发生一系列的诡异事件。危机、阴谋接踵而来……而拥有天使气息的少年又有着怎样不可告人的秘密……一段未知的旅途,一群勇敢的伙伴,一条关于正义的守护之路等你来开启!
  • 白色眷恋

    白色眷恋

    因为不满皇马6比2的比分,中国青年律师沈星怒砸啤酒瓶,结果电光火石间,他穿越成了佛罗伦蒂诺的儿子,且看来自09年的小伙子如何玩转03年的欧洲足坛
  • 千年泪之恋殇

    千年泪之恋殇

    千年前的六界大战,如今又要上演,他们又将如何面对?
  • 腾蛟起雾

    腾蛟起雾

    云雨兴处,有蛟龙出;大乱之时,有妖孽出;帝失其鹿,诸侯逐之。地球灵魂,转生此世;再兴风雨,斩落潜龙;大争之世,龙蛇起陆。
  • 黑皇

    黑皇

    聂战天是来自2105年的天才军事科研家,被奸人所害穿越到了一个名为将魂大陆的世界。这个世界的特色职业名为将魂师,而且是个神奇的职业。聂战天在获得将魂之后也从事了这个职业,立志成为一名强大的将魂师兼锻造大师。此文是升级热血文,希望大家喜欢。