中老年菜谱（美食与保健）

《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯，精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性，富含营养，又有保健功效，让你吃得美味，吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，还有相关的营养知识，是家庭食物调养的有益参考书。

这是一本四季煲汤指南，我们根据食材生长周期和中医养生理念，提供了72道简单明了易操作的应季汤品。这也是一本文艺阅读指南，每一款汤品都搭配了一款心灵美食，春天电影，夏天旅行，秋天音乐，冬天书籍，让你的内心生活也同样丰富多彩。这还是一本心灵成长手册，无论煲汤养生，还是充实思想，都是为了成为那个更好的自己。

本书汇百家之所长，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。精心为您选取了拌三样、炒黄瓜片、家乡茄子、尖椒土豆丝、双仁菠菜、西红柿虾仁炒蛋等好吃的菜肴的制作方法以及厨房小常识冰箱霉菌的去除等生活小常识。既给闲暇的生活增加了活力，又带来健康的享受。

徽菜是中国汉族八大菜系之一，因处于两种气候交接地带，雨量较多、气候适中，物产特别丰富。山珍野味，构成了徽菜主佐料的独到之处。徽菜的主要特点：烹调方法上擅长烧、炖、蒸，而爆、炒菜少，重油、重色，重火功。本书精选了葱油淋鸡、腐乳爆肉、桂花鸭、卷筒粉蒸肉、鱼白三鲜、炸鸡丝卷等好吃的菜肴。无论你是初进厨房不谙操作流程的生手，还是经验老道日煮万馔的老手，都能从本书中习得最健康、轻松、简单、方便的美味，令你的厨房从此浓郁芬芳。

我们根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

大学，从小就开始期待的学府，小时候总觉得大学了人生也许会变得不一样，终于让自己努力的张大了，发现。。。呵呵，，，大学、也不过如此！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

星宇之上强者无数，星宇摇曳虚空碎裂。强者威能无限，使得无数凡人仰望。开始踏上修习剑术之路，他不过是荒草之众，之一，而他的传奇这一刻开始。

风水堪舆之道，观山川地脉，理风水龙气，古代帝王贵胄趋之如骛之术！本书讲述古玩店老板白奇凭借风水之术与一群盗墓者在深山大泽，死亡绝地中寻找宝藏，破解谜团的故事。诡异的龙岭妖冢，秦岭腹地的棺山龙影，大兴安岭深处的雷谷死城，深藏巴楚的不测龙渊......这一切的背后有着怎样的联系？又隐藏着多少千古之谜？不一样的盗墓经历，不一样的探险传奇，一起揭开属于盗墓者的密码！

一个身世神秘的少年，独步踏上的热血的征程，寻找那更为强大的力量，用以守护自己所爱之人。任前方再多险阻，都不能使我停下脚步。

科技？玄幻？修真？无限流？各种流派有机结合，结果会擦出怎样的火花？公元1977年，M国向外太空发射了一艘记载了人类文明以及太阳系各个行星图片的无人太空探测器，在一千年以后的公元2969年，这艘太空探测器被一个极其具有侵略性的五级文明外星种族发现,身为准四级文明的地球人类将会如何面临这场灾难？待看主角如何完虐成长道路上的绊脚石，如何在异世界称雄，如何解决这场危机！一切尽在本书当中，敬请期待！

误闯禁地的女巫齐久舒带着诅咒穿越到“武战道”中，必须完成任务才能回到现实世界。此时机兽世界新增两大部落，已经威胁到各个旧部族……新增的两大部落首领元星绝身世扑朔迷离，他一心一意要复活的雕像少年是谁？红印标的出现控制住时光之城的士兵，叛徒是谁？身居水晶球中的少女为什么要将久舒杀死？齐久舒：“如果能让这个世界不再有战争，我愿用生命交换……”（只是借用了武战道中的人物和背景的脑洞同人小说，可能原著与关系不大，不喜勿喷哦～～）

当他力量太强，本来要救老婆的却阴差阳错的打破时空，穿越到灵力枯竭的地球。可是，谁让他是魔法师，即便没有灵力照样可以使用魔法，没什么多说，就因为主角必须逆天！他代替死去的废柴身份生活下去，从此走上人生的巅峰，他必须要再次让自己的力量强大，才能打破时空救老婆。怎么回事？校花，班花，大小姐……连警花都蜂拥而至，打住！不好意思，我有老婆了！他笑着谢绝所有美女们，怎么样，主角够专一吧！当他打破虚空后，能否与其妻相聚？还是只此一人孤至老的归隐？还是为红颜怒，屠尽苍生？一切未果。

本书是来写穿越星系的，喜欢大家喜欢，这是我的第二部作品，第一部作品为少年魔剑记，这本书喜欢大家喜欢！本书是关于冒险的一部小说。

他是一个21世纪的四无青年---无房，无车，没钱，没女人。一次意外，他穿越成年仅8岁的宋末帝赵昺。看他如何做到角色的完美转换，一次次逢凶化吉，成长为一代明主.....再看他如何力挽狂澜，一次次打败强敌，建不世之功业......。感谢阅文书评团提供书评支持！