睡眠与健康

本书为30多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

我的4本著作《气功点穴按摩术》、《美容减肥增高术》、《常见疾病自疗术》和《中国传统健身术》由华夏出版社出版后，深受广大读者朋友的欢迎，收到大量国内外读者来信。许多读者来信说，按照书中介绍的方法自我习练，收到了意想不到的美容、明目、减肥、增胖、丰胸健美、增高、保健和治病效果。为此，我感到非常高兴和欣慰。

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《女性保健养生科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书以新版《中国居民膳食指南》为主线，结合中国人自己的膳食情况，揭示了常见的饮食误区，同时向读者深入细致地介绍了一系列简单、实用的饮食知识和相关技巧。

愿我们在最好的年纪遇见最喜爱之人或物，我们该有那么一段惨不忍睹的经历，为之疯狂，为之雀跃，为之与人破口大骂拳脚相加，在别人眼里，你是疯子，在自己眼里，你是英雄。不堪回首吧，所以我们才能拼了命，大踏步地往前走啊。

如果有一天，你的父母说，他们其实是古代人，你会怎样？反正，季时雨是疯了……真的假的，她一直以为自己是一普通的小康家庭的一个普通人啊，难道一直是她错了？还错了整整23年？！好，不管自己爹是否是武林高手也不管自己妈是否是穿越体质，但是，他们有必要也学人家古代人定什么娃娃亲吗？！现在好了，这个和朱元璋差不多大的‘夫婿’，真的不远亿万光年的来找她履行600年前的承诺了……拜托，要不要真这么守信啊？！此书已完结，现在是全本上传

红木伞上的银铃叮叮作响，世间最美的景色却远远不如老板娘一抹鲜红的裙摆。那如晚霞般的红啊，伴着铃声与旗袍，走进了你的梦。

重生到一个废柴身上，还意外的成了校花的贴身保镖，从此踩恶霸，打流氓，灭黑势力，校花，萝莉，警花，老板娘蜂拥而至，看季如风如何在都市中横穿花丛中.片叶不沾身!

通过主人公陆大爽的经历，对周山往事的记忆，其中发生很多生离死别，神仙鬼怪的故事，阅读时，要做好心理准备。本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。

抽剑，抽出的是万古一现；挥剑，斩尽的是红尘不见；回念，思念的是不堪情决。萧意乱，念己绝；封尘天，不如夜。持此一剑，封剑！

在某个房间的一张床上……“你想干什么！”某个杀手冷着脸对压在自己身上的臭男人低声道。“我的天哪，芜儿，都这样了还问干嘛…”某“臭男人”邪恶的笑着。谁能告诉她她身上那个男的到底是谁…她真想一刀子捅过去，把那个死男人捅死…可是TMD的，老娘动不了！！！“总有一天我要把你捅死！”某女咬牙切齿的说。“来吧，芜儿，我等着你爱的殴打。”某男邪魅的笑…“哼！”

梓紫月新文《蚀心醉爱，薄情总裁画地为牢》开始更新啦，亲们可以移步去看看。**剧情一：温晴被撞的一头扎进了沙发里“还好，还好，没有想象中摔得那么疼，沙发布料还挺柔软细滑的”“哈哈哈哈哈，”伴随着大笑声，温晴被人像拎小鸡似得，提溜了起来，慕斯辰深邃的眸盯着她“怎么，还不打算起来吗”话语中带着一丝调侃温晴这才低头一看“啊，，，”随着一声惊叫，温晴瞬间捂住脸，踉跄着站了起来，天啊，怎么会这样，她竟然一头扎进了，，，剧情二：“扑腾”，温晴一个漂亮的弧线跃入水中。突然，胸前一松。温晴暗叫不好，立刻一手迅速捂住了胸口，一边踩着水扶住了旁边的水线。低头看着，松松垮垮挂在胸前的泳衣，温晴哭笑不得，这可怎么办。自己正处在泳池的中间，只有两种选择，要么一手捂着，就像现在这样一手抱着水线，踩在水，慢慢的鼓秋回去，要么裸着游回去。温晴四下里张望看看有没有人，要是没人，，，，，，男人游到跟前，踩着水立在水中“泳衣的搭扣折了，根本没有办法了，我在后面给你拽着，你能游吗”？“嗯，行的”温晴尴尬的说。就这样，慕斯辰在温晴的侧面，一只手抓住泳衣后面的两个带子，一只手划水，温晴则像刚学游泳的孩子，被大人拽着爬一样的游回了岸边，，，

一个意外，轩辕明被一只棒球砸到了未知世界，在这里，他不彷徨，他无助，未来，又该何去何从……

莫北抬头看着旁边办公的老公，“老公，你是什么时候爱上我的？”唐逸辰突然停顿，转过头看着眼前面色疑惑的老婆，依旧的雅丽如仙，纯净清澈的眼神如同第一次相见，唯一不同的是多了一份已婚的妩媚。伸出手抱过她“什么时候？到底是什么时候？是我大四第一次见到你？还是在你去应聘的的时候？还是在服装店那次？反正是很久很久了。一见就放不下了。”“逸辰，我爱你，从第一次看到就扎根了。”巧笑倩兮，雅丽如仙。相识而笑。我们执手一生。