三高患者科学养生滋补食谱目录

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

本书披露了现代都市人面临的各种健康威胁，系统告知了解决方法，详细介绍了饮食生活、时令起居乃至运动锻炼等内容。

本书介绍了只有良好的生活习惯，生活方式，关注健康细节，才能永远保持生活的质量，获得健康。

《食疗本草》为唐代孟诜所著，后经张鼎补充而成，是具影响的食物疗法专著之一。享年93岁的孟诜曾师从药王孙思邈学习，精通医药、养生之术，其长寿与精通食疗等养生方法不无关系。为了使这部食疗经典更好地服务于大众，使其精华内容能够在大众的日常生活中得以应用，我们选取了其中目前常用的药食同源中药条文和食物条文进行注释、翻译，配合精美的实物图片，并结合现代的医学和营养学知识对其进行评述。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

一个门派的复仇，一个家族的振奋，几段恋情交叉十五年前的一幕，十五年后重新来过。期间众人相遇，表面情愫蔓延，暗则恩怨颇深。历经系列遭遇后，谜团渐解却误会更深，人物虽在，却早已心思各异。最后的最后，且看是怎样的沧桑与失落，乃是他们的归宿与结局？

公司的大BOSS温柔专情，富可敌国，帅得要上天，下得了厨房上得了床，绝世好男人有木有？可是，他是别人家的男朋友！她陪他度过一段最痛苦的时光，却不想，功劳被别人抢占了！甘心么？不甘心！朝意有两个愿望，把厉致和拐回家给儿子当爹，然后再扑倒他、扑倒他、扑倒他！她以为他只爱未婚妻，他以为她是有妇之夫。厉致和专注刺激朝意一百年，只想让小女人狠狠吃他"未婚妻"的醋。可是，一不小心，刺激过火了肿么破？萌宝说：“粑粑，老师说，喜欢一个女孩子，是要表白哒，不能酱紫刺激她！”

一个弱女子即使有再好的才干，成为一个主事者仍是惊世骇俗，让她不得不亲自长途跋涉到武陵去交涉。路上遇上了个赖皮滑头的家伙——风昱。他究竟是她命中的“灾星”还是“福星”?

这是现代人持着纯真的想念，在巧合中和平行世界的古代女子相遇，经历一生，互抚慰，陪伴一生的故事。浪漫神秘......

德洲扑克，斗的是人心。由于徒弟的出卖，陈凡从世界第一跌落神坛，且看他在这个以德洲扑克为第一竞技运动的世界中，如何重返巅峰。生活当然不止眼前的扑克，还有空姐、霸道女总裁、女老师、小萝莉。PS：本书以德洲扑克为主线，穿插大量都市内容，若是不懂扑克也没有阅读障碍。感谢阅文书评团提供书评支持

他，拥有最纯净的黑暗体质。本想成为一名天才魔法师，但他却感悟不到魔法元素的存在。无奈之下，只得选择学习斗气，从而走上了刺客的道路。他，无意中卷入影响大陆安危的纷争。通过一切努力，本以为一切都将水落石出，归于平静之时，才发现，原来这一切都才刚刚开始......

上一世，她被打入冷宫，却因此爱上九王爷。甘心为他卖命，甚至赔上性命…临死前才发现，竟是九王爷与他宠妃将自己害死！重活一世，她发誓报仇！却不想，竟然被皇上看上，一路逆袭，直至皇后。从此走上边复仇边谈情的诡异道路……简单来说，这就是一个决心复仇的女主，被男主宠的风中凌乱的故事……有虐有甜，好吃不咸，欢迎品尝~

《毛姆短篇小说精选集》二十三个短篇带我们去往英国、法国、意大利和墨西哥，还引我们领略了太平洋岛国的风情。毛姆笔下的世俗男女在一幕幕凛冽的人间短剧中出演了一个个令人难以忘怀的角色。人性弱点无时不在精确透视之下，人际关系被一次次地冷冷剖析。在各种光怪陆离的场景中，迷失的人性引发了一连串的悲剧。

乱世红尘，烽火狼烟，她一己之力奋力保护至亲之人，可是........当一切安定下来之时，他却把她逼至绝境。他亲手毁了她的幸福.......男子嘴角上扬：“我――只有一个条件！”有人说：“缘分二字可用‘x’‘v’表示，‘x’表示的是孽缘，‘v’表示的是良缘。两个人从相遇相识到知交便是一条阡陌相交的路。一个‘x’蕴含着极其深刻的含义：中间有一个交点，从无交集到情深意切，如果受阻隔，那便是另外一个结局。情不知所起，一起便永不分离那就是‘v’最后得以相守至终。秦子芊，秦子漠二人诠释了这二字的意义。”

上巳祭，参赛作品。内容相关是恐怖灵异，探险寻宝，悬疑推理。