5分钟家庭保健方目录

食物有红、黄、紫、绿、黑、白等多种颜色，不同颜色的食物营养特点各异。本书从介绍不同颜色食物的特殊营养成分、对健康的独特作用及特异的适宜人群等方面为您全面解读食物颜色密码，同时汇集了各色食物食疗的菜谱、食谱，易学易做，简便实用，让您在享受各色美食的同时，获得健康和活力。因此特别适合热爱生活、热爱健康的您阅读参考。

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

人老脚先老，养生先养脚，这是中国传承几千年的养生智慧。北京东直门医院推拿理疗科主任刘长信教授，发挥中医内病外治的优势，经过20多年临床研究，创制了独家腿疗方法，用于防治数十种常见慢性病，取得了理想的疗效。在最近几年，刘教授在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、辽宁电视台《健康一身轻》、山东卫视《养生》等栏目播出腿疗节目80多期，深受观众欢迎，被誉为“京城腿疗第一人”。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

本书从延缓衰老入手，介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态(精神)养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。

杀人者，人恒杀之。毁人者，人恒毁之。敬人者，人恒敬之。爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

一个是被赶出家族的世家千金，一个是游走在黑白商界的天之骄子。第一次相遇，她满脸无奈：这位先生，能不能管管你流动的荷尔蒙，飞机不是你家的，招来蜂蝶很影响我睡觉。第二次遇见，他揽着她的腰，在她耳边低笑：再倔强的玫瑰都会对我投怀送抱。第三次再见已经是六年后，身边跟着两个同版萌宝，她甩他一脸：借你点东西怎么了，他们还不是从我的肚子里出来的，你哪里来的哪里凉快去。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

上辈子，一身异能，遭人算计；这一世，独霸天下，能奈我何？什么白痴，什么败类，什么扶不起的阿斗，都将不复存在“我的兽灵，我的侍从，我的暗卫个个都绝色，凭什么要你？”“因为你已经烙下了我的印记，是我的所有物了。”

小村人物将自身特殊体验与人生感悟、现实关怀融会贯通，超越了许多同时代人的局限（如某些“80后”、“90后，，作家热衷的语言游戏、虚拟生活、撒娇和玩世心态），思想视野较为宽广，具备了向上生长和向内掘进的力量。再加上张成对语言的超常敏感和悟性，对各种艺术方法的不拘一格、兼收并蓄，使他的写作达到了一种令人瞩目的境界。

三个既帅又萌萌哒的男生遇见了三个可爱又美丽的女生，他们一见钟情，接下来会发生怎样的事呢？敬请期待吧！

一个坑爹的隐藏任务，使林炎满精神满魔力的属性的模版只能永远当个魔法学徒，但却获得了可以熔炼分解一切的奇迹魔方，从此林炎在长歪的副职业道路上一去不复返，烹饪，附魔，炼金，锻造，种植，养殖。。。。等所有副作用全部刷到大宗师。最后因为一场莫名其妙的决斗被传送到异界。后和奇迹魔方融合，左手熔炼一切，右手分解一切，双手缔造万物，用副职业打造最强神话，将黑科技进行到底。

在一次意外中，我受了伤，于是父亲把我送到郊区的一所封闭式学校来，一边让我学习，一边让我疗伤，还要我女扮男装，用了哥哥的名字。本以为可以在这里安静的生活一段时间，可惜……不知道从哪里冒出来一个不知天高地厚的小子说我是他的未婚妻，还当众吻了我。NND，这种情况还从来没在我韩冷月身上发生过。就算他长的好看了点，也不能这样啊……

本书以《史记》中将领们的故事为底料，吸纳睿智精华成一家之言，集知识性、趣味性、实用性于一体。对名将、猛将们的人生作了详细归纳，有十分深刻的教育意义和强烈的艺术感染力。本书透过生动笔触，通过巧妙裁剪，互相衬托，在现实矛盾困惑中分析历史武将的处事方式及其经验教训，总结和评判其文化性格。

罡风起兮云飞扬，狂歌长效临渊望。乾坤斗转天穹变，酒醉莫问天道荒。北苍界不修文德，唯独尚武！界内三大势力成鼎立之势，互有摩擦……叶家少年名天，以未破武灵境之躯勇闯太虚。弱冠之年，以一己之力荡平北苍！后效仿前人离去，前往更高的天域书写武极至尊的传说！万千世界，天域武极，吾为至尊！