儿童身心健康成长的意义决不止于儿童本身，正如前面所提到的孩子是未来，是家庭幸福健康的关键。因此，怎样使儿童健康成长是家庭保健的重要课题。这个课题很大，前面两节都可包括在内；这个课题又很复杂，可说其中包罗万象，需要不断探索。因此，此节的内容也只能称作“成长杂谈”，希望其对大家有所帮助。
（一）儿童膳食的买点
1.适应各阶段儿童的需要各阶段儿童所需要的食物能量大小和营养成分有一定差异，特别是6岁以前应格外注意提供的膳食要适应其需要。总的来说，家长最简单而实效的方法是定期带领儿童到专科医生那里作营养状况评价，由医生提供膳食建议。
2.食物的性质应适合儿童的消化功能
幼儿的食品应较细软，避免具刺激性和过于油腻的食品；＜3岁的托幼机构小儿，宜采用混拌在一起的食物，以利小儿自食；＞4岁的儿童食谱可接近成人；＞6岁儿童则可与成人同桌共餐。饮食的质量应保持恒定，隔若干时间大吃一餐的做法不仅浪费食品而且容易造成消化功能紊乱。
3.食物品种多样化单调的食品不仅妨碍食欲而且可造成某些营养素的缺乏，多样化的食品常能发挥蛋白质的互补作用，提高营养素的利用率。
4.食物的烹调
烹调食物要注意色、香、味、形，同一种食物应尽量变换形式，炒、蒸、炖、炸多种形式可引起小儿的兴趣，避免产生厌烦心理。
5.小儿有一定的择食自由
幼儿已有自己选择食物的倾向，所选的食物也常常适合自己的生理需要，而且每日或每餐的食欲也会有所波动，这种“听其自然”的择食方法可在较长一段时间里使膳食中各种营养素自动达到平衡，故应在较大范围内让自由选择。强迫，进食不喜欢的食物容易引起对抗心理。若小儿长期拒绝基本食物，如粮食、蛋类、乳类则须考虑有食物变态反应或缺锌引起味觉敏感度异常的可能性，应作必要的检查。
6.创造良好的进食环境
环境对饮食健康的影响已在前面提及。儿童进食前要避免剧烈活动，忌给予糖果零食；桌椅高低要合适，餐具便于使用；食物温度适宜，莱肴香气扑鼻；给予鼓励增进食欲；数儿同桌共餐，常可提高进食的兴趣，可在托儿所进食；用膳时更不可责骂儿童，否则可使孩子会害怕进食。
7.养成良好的饮食习惯从小应注意引导儿童定时进食、不挑食、不偏食、不吃零食，食时细嚼慢咽、专心致志。幼儿对食物的喜恶受成人的影响极大，且可保持多年不变，家长应言传身教，使之耳濡目染。
8.培养自食能力
自食其力是一种自我服务能力，其培养对发展自信自立精神有很大作用。1岁左右的小儿可由成人协助用匙吃粥；1岁半起应学习自食；2～3岁时可培养用筷子。
9.避免不适宜的食物生硬、粗糙、油腻、过于刺激的食物对幼儿皆不适宜，咖啡、浓茶、辣椒等食物皆应避免；带刺的鱼，带亮的虾蟹，带骨的禽或兽肉均应去刺、剥壳、剔骨后用；花生、瓜子、核桃、杏仁有呛人气管的危险，应磨碎或制酱后用；胀气的食品如洋葱、生萝卜只可少量食用；高熔点的动物脂肪不易消化，应尽量改用植物油类；富含植物纤维的芹菜、韭菜、豆芽、咸菜等也宜少吃。
（二）儿童的迳动保饨
运动是除良好膳食以外，最好的增强儿童体质的方法。运动可以促进食物的营养吸收，促进儿童良好发育；从小养成运动锻炼的习惯将使他们终生受益。在此介绍一些小方法：
1.婴儿被动操
给婴儿做被动体操可改善循环、增强体质、促进其大运动的发育。适合于2～6个月的婴儿，每个动作四八拍，每日1～2次。以后可逐步过渡到主动操。
（1）胸肩运动
婴儿仰卧，成人握婴儿手腕，使两臂在胸前交叉一两臂左右分开一还原。
婴儿仰卧，成人握婴儿手腕，使两臂放于体侧一两臂左右分开一两臂前平举一两臂上举一还原。
（2）上肢运动
婴儿仰卧，成人握婴儿手腕，使。两臂放于体侧一左肘关节屈曲一还原一右肘关节屈曲一还原。
婴儿仰卧，成人握婴儿手腕，使两臂放于体侧一左臂由体前向外环绕一右臂由体前向外环绕一重复。
（3）下肢运动
婴儿仰卧，两腿伸直，成人两手握住婴儿踝部一两腿同时屈缩到腹部一还原。
婴儿仰卧，两腿伸直，成人握住婴儿双侧踝部一左腿屈伸至腹部一还原一右腿屈伸至腹部一还原。
婴儿仰卧，两腿伸直，成人两手握住婴儿膝部一两腿上举，与腹部成直角一还原。
婴儿仰卧，双腿伸直，成人双手握住婴儿双侧踝部一左腿屈缩，使大腿与小腿成直角一左腿屈伸至腹部一左腿向体侧转动一还原一右腿屈缩，使大腿与小腿成直角一右腿屈伸至腹部一右腿向体侧转动一还原。
2.婴儿主动体操适合于6～12个月大的婴儿，每个动作八八拍，每日1～2次。
（1）扶臂坐起
婴儿仰卧，成人握婴儿双手腕一拉小儿坐起一还原。
婴儿仰卧，成人右手扶婴儿左腕、左手握住婴儿双脚以按住踝部一拉小儿坐起一还原一四八拍后交换成另一手。
（2）托婴搭桥：婴儿仰卧，成人右手托住婴儿腰部，左手按住婴儿双脚踝部一托起腰部，使小儿腹部挺起呈桥形一还原。
（3）握腕跪起：婴儿俯卧，成人两手握住婴儿手腕一扶小儿跪直一扶站立一扶小儿跪下一还原俯卧。
（4）提腿推车：婴儿俯卧，成人两手握住婴儿小腿一提起双腿成小推车样一放下还原。
（5）扶肘站起：婴儿仰卧，成人两手握住婴儿双臂肘部一扶婴儿站起一还原。
（6）直立前倾：婴儿与成人同方向站立，成人右手扶住婴儿双膝，在婴儿前面放一吸引物一使婴儿弯腰前倾去捡起物品一还原。
（7）辅助跳跃：婴儿面对成人半蹲，成人双手扶婴儿腋下一将婴儿抱起，双脚离开桌面一还原。
3.幼儿杠杆操
适于1～2岁的幼儿，在父母的协助下完成，每日2次。选用韧性较好的木杆、竹杆或塑料杆，质地宜圆滑光润，粗细以幼儿能握牢为宜，长度比两肩宽度略长。
（1）握杆举臂
小儿两脚分开站立，两手下垂，右手握杆一两手侧平举一两手自然下落在身前将杆交换至另一手一两手侧平举一两手下落在身后换手握杆一重复。
小儿两脚前后分立，手握杆两端，自然下垂于身前一两手伸直前平举一曲肘收回一放下一重复。
（2）抡杆
两脚分开站立，两置胸前，右手握杆一两臂斜下伸直一两手回置胸前将杆交换至另一手一斜下伸直一胸前换手握杆一重复。
小儿两脚分开站立，两手下垂，右手握杆一两手向后绕臂一两手身前将杆交换至另一手一重复。
（3）握杆下蹲：小儿蹲下，右手握杆一站起一下蹲将杆交换至另一手一重复。
（4）握杆跳跃：小儿两脚分开站立，一手握杆一两脚原地跳两跳一还原，两手前后甩两甩，换手握杆一重复。
（5）握杆进退：两脚分开站立，两手握杆自然下垂一两手慢慢向前举平，同时向前快走三步一两手慢慢还原，同时快步向后退三步一重复。
（6）自由玩杆：让小孩自己自由玩耍杆子。
4.儿童皮球操适于2～3岁的幼儿，尽量让小孩单独完成，有空即可练，由少到多、循序渐进地教会孩子，切勿累着孩子。皮球大小以小孩双手能轻松捧起为宜。可在床上或干净地板上练习。
（1）坐着，伸直双腿，手把皮球放在大腿根部，双手将皮球在腿上来回滚动。
（2）坐着，伸直双腿，球放在脚腕上，双手在身后支撑着身体，抬起绷直的双腿，让皮球滚到肚子上，将皮球再放在脚腕上，反复练习。
（3）坐着，皮球放在身边，用双手在身边周围滚动皮球，滚球时上体不要前倾，腿不要打弯。
（4）坐着，双手在身后支撑，双脚夹住皮球，伸屈双腿，移动双手使身体前进，再后退到原处。
（5）仰卧，双手放在身体两侧，掌心向下，双腿伸直，用双腿夹住皮球尽量上举然后慢慢放下。
（6）站立，用双膝夹住皮球练习原地跳跃，再练习前后左右跳跃。
5.儿童健美操适于3岁以上的小儿，可跟着节奏强的音乐练习，每个动作四八拍，每日2～3次。
（1）踮脚挺胸：站立，两脚分开和肩同宽，两手叉腰。深吸气，踮起脚跟，收腹挺胸一做深呼气，还原。
（2）跨步扩胸：站立，两脚分开和肩同宽，两臂自然下垂。
深吸气，一脚向前跨半步，两臂向后上抬起，尽量往后分展两臂，挺胸抬头一呼气还原一换脚重复。
（3）抡手拍胸：小儿站立，两脚分开和肩同宽，两臂自然下垂。
抡手拍打对侧胸背。
（4）前俯后仰：小儿站立，两脚分开略宽于肩，两臂自然下垂。
深吸气，两手向上方举起，头和上身尽量挺直后仰一深呼气，上身前俯，膝关节绷直，尽量用两手触地后还原一重复。
（5）抚膝下蹲：站立，两脚分开和肩同宽，两臂自然下垂。
深呼气，双手抚膝下蹲一深吸气，站起外展双臂后还原一重复。
（6）轮番踢腿：站立，两手叉腰。左腿向前踢一还原一向左侧踢一还原一抬右腿向前踢一还原一向右侧踢一还原。
（7）蹲起跳跃、儿站立，两手叉腰。深吸气，蹲下一呼气，起身，甩手，跳起一落地还原一重复小儿站立，两脚分开和肩同宽，两臂自然下垂。
6.年长儿的运动锻炼
儿童到了4岁以后活动能力已很强，户外运动增多，可练习适宜的器械运动。5岁以下的小孩在户外运动时，家长最好陪伴其旁，注意运动场地地上是否有石块、钉子等异物，若有则要及时清除；玩滑梯、跷跷板、攀登架、骑木马等之前，要先看看是否有破损；儿童自制力差，家长应控制使孩子活动不过于疲劳，儿童一旦疲劳，活动时精神不集中，就易发生事故。
学龄前后，虽然学校加强了儿童的体育，家长仍有必要继续培养儿童坚持锻炼的习惯，帮助他们选择适宜的锻炼项目。
消瘦儿童的运动锻炼，以增加体重，增强体质为目的。首先是要选择能使全身器官，尤其是消化器官得到锻炼的运动，如：慢速或中速跑、步行、各种球类运动、体操、田径、游泳等。其次是加强肌肉力量性锻炼，如：俯卧撑、引体向上、哑铃操等，可以锻炼上肢及胸部的肌肉；仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧挺身等，可以锻炼腹背部肌肉；负重起身、深蹲起跳、原地高抬腿跳、单脚跳、跳台阶摆腿、跑楼梯、自行单车等，可以锻炼下肢的肌肉。由于消瘦儿童的肌纤维比较细弱，体质较差，锻炼时注意循序渐进，过量会造成过分疲劳、肌肉酸痛、运动损伤和食欲下降，那样，不但起不到增强体质的作用，反而会由于消耗增加而更加瘦弱。
肥胖儿童的运动锻炼，以促进体脂消耗，减轻体重，改善心肺功能为目的，运动量不可太小，一开始即可采用中等强度运动量（运动后心率在140～160次/分之间）；但仍应注意循序渐进的原则，运动若出现头晕、恶心，要适当减少运动量，以便防止发生意外。宜进行耐力性运动，如缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、游泳，这类运动容易自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法，每天宜坚持1～2小时。力量型运动，如：举重、掷铅球、划船等，有助于使孩子变肥胖为结实；武术器械则有助于提高肥胖儿的灵活协调能力；各种球类运动则是耐力、力量、灵活性的综合锻炼。
（三）儿童声鲁正确教导
正确教导儿童，使他们身心健康发育成长是儿童保健的重要内容之一，也是家庭幸福美满的关键因素之一。正确教导儿童首先要注意以下几点：
1.注意识破儿童的错误动机
儿童行为不良的错误动机常为：获取注意力，展示权威性，寻求报复，自暴自弃。在这些动机支使下的行为主要是找到归属感和重要感，心理学认为：吸引注意力和展示权威帮助儿童获得归属感和重要感，报复使缺乏归属感和重要感的得到一种心理的补偿，自暴自弃是对自己完全失去信心的孩子的惟一选择。只有当我们知道了儿童的错误动机，才能采取适当的有效的方法对孩子进行正确的教育与引导，从而用正确的手段实现自己的根本目标。
可以在试图制止孩子不听话行为时，注意他们的反应来了解他们的动机；如果孩子在被制止后很快又恢复从前的行为，吸引注意力可能是他的动机；如果孩子继续不听话的行为或消极抵抗，寻求权利可能是他的动机；如果孩子搞些破坏活动或伤人的话，寻求报复可能是他的动机；如果孩子没有反应，希望你不要干涉他等，自暴自弃可能是他的动机。
应该注意：尽管父母认识了孩子的错误动机，但最好不要太直接地向他们指出来，似乎在以此作为反对他们的武器，这样做会很大的打击孩子。家长应冷静客观而艺术地向孩子提示他们的动机，并对其背后的想法进行讨论，使孩子从根本看法上得到纠正，这才能最大的帮助孩子。例如，首先问他们是否知道为什么那样做的原因，绝大多数情况下，孩子的回答是“不知道”，或者他们会列举一些起无关痛痒的原因；您可以以帮助的态度，问他猜测对不对，如果你的态度是客观、友好的，孩子常会真诚的默认、承认或否认。
这种分析对幼儿时期的孩子较有效。当孩子长大一些后，开始有自己的地位与事物的认识，与同龄人的关系渐渐有了重要突破，此时在同龄人间建立自己的地位明显要有与成人的关系不同的地方，简单的用上述的四种动机来分析孩子们的越轨行为就远远不够。家长应该在孩子小的时候就注意通过识别孩子错误的动机并加以正确的引导，如此则孩子长大后能正确的思考问题和规范自己的行为。
2.爱护但不娇纵
关心孩子是很重要的，但并不是一味满足，孩子们要学会管理自己的情绪。我们常认为孩子长大了可以自然而然地学会控制自己的情绪，那就大错特错了：人们有什么魔法能毫无费力地转瞬间得到从幼年时期就必须培养发展的技巧吗？没有这样的魔法存在，父母的责任是培养孩子从小懂得控制自己的情绪，尊重别人的技巧；家长什么时候可以服从孩子的意愿使他高兴，什么时候不能，需要仔细考虑的。如果家庭的规矩被破坏，而妈妈又没有勇气说“不”，你孩子的印象就是他可以肆意为之，不受任何约束，完全不用学习掌握、控制自己情绪的技巧，这样可能带来的结果是孩子成长起来成为一个懦弱的缺乏勇气的人或他们具有抗争和叛逆的性格。建议家长面对大是大非的原则性问题时决不能娇纵孩子，并通过有技巧的谈话使孩子从小明白哪些事是不能恣意妄为的。
3.有令必行但不专制
现在的孩子们敢做大人过去连想也不敢想的事，这是怎么回事？这个问题是社会的变化带来的，孩子们已经有了这个时代的民主思想，反对大人对他们实行专制。现在的孩子不但从言语上反抗大人对他们实行专制，而且常通过自己的行为来向大人显示他们的权力，如此常会形成恶性循环。现在的孩子因优生优育，智力发育好，智商高，接受知识早，他们在权力之争中变得越来越聪明了，他们不会被自己行为的危险后果所禁锢，稍不留神家庭会变成战场，不再有合作与和谐，只有恼火和怒气。因此做家长的应注意不能对孩子实行专制，应考虑到他们的愿望与自尊；但是孩子必须知道父母对一些事情的要求是坚定不移的，这种坚定的立场使孩子知道限度，如果没有限度的话，孩子就总想不断尝试，看看自己能走多远，结果他们的行动惹怒了大人，致使父母进行严厉的惩罚或大发雷霆。这种不愉快的事情一旦发生，和谐即被破坏，这是父母与孩子都不希望看到的。
4.与孩子交谈而不是训导
儿童与父母之间的最大障碍是没有在孩子问题最多的幼年期进行交流，事实上有很多父母从不和幼儿期的孩子进行交流。如前面所提到那样：现在的孩子因优生优育，智力发育好，智商高，每个孩子都在努力塑造自己，现在的孩子更具创造性，对事情的反应更敏感，接受能力更强。作为父母，在孩子还小的时候，就应该有意识地培养与孩子之间的和谐交流关系。
事实上很多人并没有认识到当大人对孩子讲话时，孩子们常常会从语调中得到比话语中的许多信息，如果大人以平等，像与朋友谈话的口气来与孩子交谈，而不是对他们训话，大多能顺利地与自己的孩子交流思想；如果父母总是向孩子讲道理，虽然是很友好的，但孩子们不一定听这种道理。正确引导孩子应该：对他们有细致的观察，了解他们的行为目的；自由地接受孩子们的思想，与他们讨论、研究可能的结果；吐露自己的心声，同孩子共同探讨生活。
这样，孩子会在解决人生疑难的问题上找到同伴；父母可以很自然地将自己的实践积累、经验教训传给孩子，这无疑给了他们人生最珍贵的礼物。
5.慎重运用奖励与惩罚
随着家庭物质环境的提高和家长对孩子期望值的增加，目前家庭教育存在滥用奖励与惩罚的不良现象。事实上，一方面孩子并不需要贿赂，不需要用奖励的方式使之转变成为好孩子。从本性上说他们自己是要做好孩子的，家长应该认识到孩子与父母合作，做有用的贡献，使孩子感到愉快，看到自己的行为对家庭是有意义的，看到自己的能力能为人所欣赏，因此而带来自豪感才是他们最大的满足。滥用奖励换取孩子满足父母的要求等于告诉孩子：他们是不值得信任的，他们只是在有奖励的刺激下，才会表现出合作的态度，这样会打击了他们的自信心，而不是鼓励了他们。如果孩子习惯得到奖励，没有奖励孩子就会拒绝合作，认为如果大人不给他们什么来报答的话，为什么要替大人干事情？这样孩子的物质主义逐渐膨胀起来，见利忘义的卑劣人品由之产生；贡献和参与中得到精神满足感逐渐消失，合作精神和助人为乐的责任心由此消失殆尽，这是很可怕的事情。
另一方面，对孩子过分用惩罚来显示你的权力，来把自己的意志强加在孩子头上，只能使孩子在幼小的心灵里感到厌恶产生愤怒，认为家长不公平，不能信任他们。这会造成孩子的报复心理：
这次就算了，下次我要和他们斗斗；反叛心理：逆其道而行之，我不必照他们的话去做；收缩心态：下次小心别让他抓着。儿童常常意识不到自己因受惩罚而产生的心理意识，但他们未来许多行为都受到这些意识影响，逐渐形成孤僻反叛或恐惧顺从两种不良性格。
因此建议父母们慎重运用物质奖励与野蛮惩罚，而用鼓励和赏识的话语增强孩子的成就感，激发孩子积极向上的精神；让错误的后果教育孩子，以探讨性的交谈总结教训，引导孩子成熟的思考问题，培养他们从哪里跌倒就从哪里爬起来的坚强意志。
6.注意培养孩子的基本心理素质
（1）增强责任感：新生一代享受着前所未有的物质文明等一切便利条件，独生子女的优越的生活条件使儿童以自我为中心的倾向加重。由于没有用更现实的目标与体会来鼓舞孩子增加责任感，一个没有责任感的孩子，会因为找不到自己的生命在社会中的地位和重要性而失去创造成就的动力，容易为一些物质性的、轻浮的事物吸引，沉溺其中。
对培养孩子的责任感非常有帮助的建议是无论在家庭和学校，都要让孩子充当一些有意义的角色，使他们感到自己的行为对集体的产生的重要性，同时也培养他们战胜自己弱点增长各种能力的信心。在幼儿园或者学校，孩子们可以轮流担任老师的助手，帮助老师组织各种活动；在家庭中，父母应有意识地分派给孩子一些力所能及与其年龄相当的劳动任务（如打扫卫生，负责为花草浇水等），与孩子们进行平等的交流，倾听他的心声，谈谈建设家庭的计划，甚至可以与较大孩子商讨家庭财政安排，对社会的认识。
（2）面对失败与挫折的坚强意志：现在的孩子生活在一个竞争性很强的世界，很小就要不断的体验失败和挫折。然而失败仅仅是一个从学习到最终成功的过程，我们应当教育我们的孩子有勇气面对不完善的结果，敢于犯错误，并且从错误中学习经验和教训，而不因犯错误而使自信心受到损伤，甚至受到摧毁。
（3）团队合作精神：团队合作精神是当代公认的成功素质之一，所以培养孩子的合作精神是重要的，而此类教育大部分是在家庭劳动和成员合作中完成的。培养孩子的合作精神，包括教育他们懂得如何协调自己与他人的利益，使得整体活动得以进行。要让他们知道，若想使整个集体的秩序不被打乱，每个成员的要求都能够在最大限度上得到满足，需要每个人都向同一方向努力；要使孩子所想的不仅仅是自己需要什么，而是整个活动，整个集体需要什么；要训练孩子的合作思维法，不能无限度地迁就孩子的愿望，尽管存在这种愿望本身是合理的，但满足它却意味着其他成员要做出过多的牺牲，更重要的是，应该保证孩子受锻炼的机会。
在家中父母首先可给孩子一些重要思想准备，对家务劳动和家庭生活进行一些讨论：如孩子的年龄和做事的能力，大家在一起应相互帮助，每个人应负的责任，列出家庭生活所包括劳动项目等。这本身对孩子就是一个很好的教育，知道维持一个家庭的正常生活需要花费多少劳动，体会到父母的辛苦；这样的讨论会在孩子们心中建立起家庭是一个生活团体的概念，每个人都是各司其职，相互帮助，才能生活圆满。然后从项目单中要孩子们选出一些力所能及的愿意承担的内容，这样做给了他们一个自我选择的机会。让孩子自己进行选择并不能保证他们能够做到最好，其间会有反复，但因为这是他们的决定，在父母与孩子交谈时就有合理的依据来要求他实现自己的诺言，这样做的时候，父母不是以长辈的威严来压制，而是以团体领导的身份来检查队员的工作，提醒他作为一个团体成员所需尽到的职责。通过多次的训练逐渐培养孩子的团队精神。
孩子们从小在家庭中学到的知识，培养的精神，都会渗透到他们的性格中去，长大后带入社会。一个懂得团队合作精神的孩子会很快适应工作岗位的集体操作，并发挥积极作用，而不懂合作的孩子在生活中会遇到许多麻烦，产生更多的困难并且无所适从。
7.道德教育，耳濡目染
所谓：“近朱者赤，近墨者黑”，孩子心理道德的形成很大程度上受他经常接触的人的影响。因此父母在对孩子的道德教育方面，于外应正确引导交友；于内应作道德表率，上梁正则下者端。
8.具体教导儿童方法
我们在此介绍一些具体教育儿童的小方小法，若能灵活运用，是会收到奇效的。
（1）透识儿童
发现天才：注意幼儿若有下列表现，他可能是智力超前的天才儿童，抓住机会好好培养，千万别浪费了。
记忆力特别强，听过的故事读错或讲错情节，马上就能指出。
爱听音乐，能辨别各种乐器和自然界的各种声音。善于观察，外出游玩时见到的新鲜事物，反应敏锐，并能正确地加以描述。开始耍玩具，就爱按颜色、形状进行分类。善于模仿，爱动手拆装各类玩具，逐步由简单到复杂。有强烈的好奇心，经常向大人提问，认真思索，追根究底。好自我表现，敢于发表自己的见解，好胜心强，不甘心落后于别人。理解和使用语言的能力远远强于同龄儿童，喜爱富于想象力的游戏，能发挥想象，自编故事，并讲得有声有色。
善于和成人或年长的儿童交谈结友，与同龄孩子有明显的差异。
接受知识能力强，学龄前已能阅读，阅读速度快，学习成绩稳定，数学特别优异，比同龄儿童掌握更多的词汇。具有优越的推理能力，能理解抽象的概念，明了事物间的相互关系。能独立、有效地做事，并有创造性的见地。能集中精力注意某一问题，能有效地查找资料，并能坚持不懈地开展研究。
掌握幼儿索爱的方式：幼儿向父母索爱有特殊的表现方法，应善于识别：父母一离开他，他随即紧张、不安，甚至大哭，是他要父母留在身边的表示。孩子一直紧贴着大人，常是在祈求着大人对他的注意。平常孩子做得很好的事，突然一反常态要求大人的帮助，这可能是孩子遇着了困难。在父母面前长时间抱着心爱的洋娃娃时，意味着他渴望父母的爱抚和拥抱。
注意孤僻儿童的表现：儿童有以下表现，他可能有孤僻倾向，要注意调整。
不喜欢与其他儿童一起，却喜欢一个人玩单调而怪异的游戏，半夜起来玩，直至清晨。面对危险反应迟钝，视而不见。不爱说话，对别人的话听而不闻，不愿和人目光接触。无缘无故地傻笑。
睡时两腿僵直，一动不动。
识破儿童撒谎的表现：说话时眼视别处不看父母，或揉眼睛、频频眨眼、瞳孔大小变化不定。较小的儿童说谎时常会扭动身子、掏鼻孔、抓搔耳垂下方的颈部、弄小玩意儿等来掩饰；较大的儿童说谎常出现话语含糊而快，额头出汗，面部泛红，肌肉抽搐。
察识儿童的眼神：儿童较成人更弱于控制自己的眼神，因此注意察识儿童的眼神，有助于了解其内心状态。
儿童不时地注视对方的眼睛和面部，表示尊重与真诚。注视着对方微笑，表示已经领会对方的话。皱着眉注视，表示同情、慰藉、厌烦。从头到脚细细打量，表示在观察思考。偷偷使眼色，表示有默契的阴谋。经常转移视线，表示淡漠或愧疚。不敢直视对方，表示害羞、胆怯。有意不注视对方，可能在说谎。斜眸而微笑，表示讨好。凝眸而眉飞色舞伴着微笑，意味着他很惬意。瞪大眼睛逼视，表示惊异、不满。看完对方后突然一笑，表示嘲弄。面无悦色的斜瞅，表示蔑视。目光迟疑，视而不见，说明有难以启齿的心事。眼神无光，昏昏欲睡，说明孩子对身边的事物不感兴趣。眼睛向下，不敢正视，说明孩子已做错了事。怒目而视，说明孩子对被批评和指责的事不服。双目凝视，说明孩子正聚精会神地探索。
外出时东张西望，目不暇接，说明孩子对周围事物有浓厚兴趣。目光集中在大人脸上，说明孩子有所祈求。
（2）启蒙小方法
训练新生儿的触觉：经常抚摸肌肤，亲吻小儿，小儿会感到舒适、愉快，一方面也对小儿的触觉进行了训练。
训练新生儿的听觉：摇铃，让孩子寻找铃响的方向。经常让孩子听些抒情音乐，既训练听觉，又可陶冶孩子性情。
训练新生儿的视觉：先将颜色鲜明的东西（如红气球）在新生儿眼前缓慢移动，使孩子的眼睛随球转动；变换颜色由明到暗，变换色彩由单一到复杂。
训练新生儿的运动力：将有柄玩具塞在新生儿手中让其练习抓握；洗澡后，给小儿做做体操。
新生儿语言的前期训练：经常与新生儿谈话、嬉笑，可使小儿较快分辨出父母与陌生人。
锻炼婴儿爬动：婴儿到7个月后就会爬了，可摆些玩具吸引孩子爬过去拿。让孩子多爬，能使胸、背、腹、四肢的肌肉都得到锻炼，为站立和行走打下基础。为保证安全，婴儿练爬时，应远离窗台、楼梯口、火源、电器以及有棱角的物品。
诱导婴儿的欲望：对出生后8个月左右的婴儿乱抓住东西，乱涂乱画，乱扯乱撕，要禁止，应当鼓励和培养孩子自心底涌出的表现欲。
音乐益智：音乐可以使人精神振奋，心旷神怡，产生无穷的力量，获得精神上的满足。具有欣赏音乐能力的人，其感情是丰富的，智力也会随之提高。从小就给幼儿听音乐，引导幼儿跟着唱，培养他们对音乐的爱好和理解。
故事益智：讲故事、评故事、按故事情节绘画和用橡皮泥制作模型，均能增进孩子的智慧。可讲一段故事，让小儿接着讲下去，出几个不同的结尾，以激发孩子的创造性思维。较大后，可给孩子指定时间、地点、人物、情节，让孩子自编故事，以锻炼孩子的逻辑思维能力和口头表达能力；讲完故事后，让孩子进行评论，以故事中人物的行为和品质启发孩子自己教育自己。再大点，带孩子外出参观游览时，让孩子随看随讲，孩子讲得形象生动，就及时加以鼓励，从而培养孩子的观察力。学龄前，可引导孩子按故事中人物形象和情节动手画，或用橡皮泥制作模型，把想的、听的、看的、说的、做的创造性地结合起来，使孩子心灵手巧。
画书益智：培养幼儿喜欢看书的好习惯，对孩子智力的发展大为有益。应为孩子创造看书的好环境，准备较多适合幼儿看的书；父母应挤出时间，和幼儿共享阅读的快乐；幼儿阅读中提出问题，应给以辅导或解答；幼儿在阅读中感到乐趣、发出笑声时，可鼓励他讲出来，并与他分享欢乐。
培养的节奏感：要让孩子聆听节奏感鲜明的音乐。让孩子配合音乐的节奏拍手、摇头、屈膝、踏步等。让孩子练打击乐，为一支乐曲打节拍，学会调整节奏。
培养小儿的发音：为培养小儿正确发音，应注意：让儿童模仿小动物的叫声和各种车辆的鸣声，有助于孩子发音器官的完善。
与儿童交谈时，应尽量发音正确。要让孩子区分发音相近的语音间细微的差别，还要让孩子背诵一些儿歌、多听电台的少儿节目。
教授识字：教小儿识字要循序渐进。宜选常接触事物的字，并把字和具体事物联系起来，配合形象化的声音、动作，以加深孩子的印象。用多种方式帮孩子复习学过的字，带孩子外出旅游时，看到与学过的字有联系的事物，随时拿出识字卡片，让孩子一一对上号。
培养儿童的好奇心：儿童的好奇心常常是智能发展的前奏。
家长不但要热情耐心地回答孩子提出的问题，还要经常向他们提出问题，引导他们去观察、试验，促进他们求知欲的发展。一时回答不了的问题，不能一推了之，更不能胡编乱造，给孩子不正确的回答，而应努力与孩子一起寻求正确的答案。
培养儿童的自信心：日常生活中，家长应经常诱导孩子多说“我不怕”、“我敢”、“我会”之类自信的话。几个孩子争着干一件事或玩某种游戏时，教师与家长要为孩子创造正常竞争的氛围，让有充分自信的孩子优先做，使竞争意识逐步得到发展和体现。引导孩子将自信建立在比较全面了解自己的基础上，当孩子表达了充满自信的意图后，再鼓励孩子说出“凭什么”，使之学会量力而为，督促孩子实现自己的诺言，说到做到可增加其自信。避免在人前讲孩子的缺点或加以惩罚，打击其信心；当孩子遭到挫折时，应和孩子一起商讨解决的办法，树立克服困难的信心，培养百折不挠的毅力。
维护儿童的自尊心：正确对待孩子的提问，尽自己所能给予解答，或买一些有关书籍让孩子自学。孩子出于好奇，拆散玩具装不起来时，不要责怪，应耐心地给以帮助。孩子有了缺点、错误，不能不分场合给以批评。对孩子知识的增长、思维和想象力的发展要给以鼓励和赞扬。
培养儿童的创造性：培养孩子的探索精神，鼓励他们大胆尝试，如用不同于一般的方法解题，按新的方法装配玩具等。不要按自己的意愿强迫孩子接受其不感兴趣的事物，要因势利导，对孩子的创造性尝试，多加鼓励，少泼冷水，并加积极引导。鼓励孩子多问，解答其疑问应注意加以启发，让孩子通过自己的观察、分析得到正确的答案。鼓励孩子的大胆设想，培养其动手能力，失败时应帮助孩子一起找出失败的原因，树立重新做起的信心和决心。
培养儿童的自立能力：应鼓励孩子做力所能及的事；父母、祖父母步调应一致，不要娇惯孩子。老师强调学生要从事家务劳动时，家长应积极配合；孩子认真进行了家务劳动，不仅及时表扬，还可在公众前表扬。孩子参加公益劳动，应加以支持和鼓励。
培养儿童的是非辨别力：联系实际，抓住一切机会，如邻里亲友问、孩子的小朋友间、外出所见的各种行为启发孩子发表意见，耐心听取他们的看法，从中了解孩子对各种社会问题的态度，便于有针对性地与孩子讨论问题。对孩子不正确的意见，不能狠批一通，加以压服，而要尊重事实，帮助分析，让孩子真正有所认识。对孩子平时流露的细小思想变化，应适时予以指导。
培养儿童的交际能力：当孩子长到3～4岁时，不要让儿童离群索居，而应为孩子创造条件，与邻居、朋友家的孩子多接触玩耍。尽量把孩子送到托儿所、幼儿园去，让孩子多接触同龄伙伴，过集体生活。走亲访友，尽可能携带孩子，让孩子对家长之间的交往方式耳濡目染。
培养儿童的兴趣：鼓励孩子接触多方面的事物，从而获得广博的知识。在广博的基础上，注意发现孩子的特殊兴趣，以便发展为专长。当孩子作出选择后，要鼓励他保持恒心，不致半途而废，一事无成。帮助孩子在从兴趣出发进行的活动中收到实效，以强化其兴趣。
培养儿童看书的习惯：绘声绘色地给儿童读完故事后，告诉他这是从书上看来的。在儿童床边设一书柜，摆上儿童爱看的书籍，创造舒适的阅读环境。为儿童提供合适的读物，不要过深过浅。带儿童逛书店，让儿童自己选择喜爱的图书，可以稍加指点，然后任其作主。鼓励儿童对好书一读再读，温故知新，获得更深的理解与体会。引导儿童活用书本上的知识，鼓励其评价各种事物，让儿童体会到读书受益无穷。不间断地鼓励儿童制定新的读书计划，并按时完成。家长以身作则，每天抽出一点时间，和孩子一起看书。
学习要求各不相同：智商一般的儿童不宜提出过高的要求，应随时注意并尽力帮助其克服畏难情绪，增强自信心，养成迎着困难上的习惯。智商较高的儿童适当增加其学习的难度与强度，常肯定与鼓励他们取得的进步，激发向更高台阶迈进的浓厚兴趣。
智商低的儿童：应提出实事求是的要求，利用其好强心理，发掘孩子对某一学科的“兴奋点”成为突破，使其学习成绩接近或超过智商较高的同学，从而克服自卑心理。
提高儿童的记忆力：阅读过程中，可帮助孩子用不同色彩的笔标出需要记忆的重点，反复背诵，以重点带动一般。抽象概念或有关数据可以联系其常生活中的有关事项帮助其记忆，效果比死记硬背好。培养记忆力时，不要让孩子干情绪容易激动的事情，或者从事剧烈的体育运动，使孩子能集中精力，从容记忆。帮助孩子安排好作息时间，可在一段时间内交替干几种不同的事情，以调剂精神。
提高儿童的语言能力：经常给孩子讲有趣的故事，也让孩子讲故事以丰富孩子的语汇，锻炼口头表达。经常领孩子外出时，让孩子描述自然界万物的形象，在社会环境中学习语言。指导儿童做游戏，可采用猜字谜、挂字板、打词牌、字组词等方法教孩子学语言，如找出字牌“笔”，让孩子说出“铅笔”、“毛笔”、“粉笔”等词语。
教儿童读书画词句、组词句、摘词句、积累语汇。
引导儿童正确用脑：鼓励孩子刻苦学习的同时，要防止大脑过度疲劳，劳逸结合。适时调整其学习内容，或安排适当的休息。
培养儿童良好的生活习惯，引导孩子利用早晨的时间用脑，不要让儿童熬夜。
（四）青春明保篾毽娶
按照现代医学的划分，12～18岁仍属于孩儿，此期称为青春发育期（简称青春期）。这是人向成熟转化的重要时期，在生理上，身体发育速度突然加快，尤其是生殖系统发育非常迅速；在心理上，精力充沛、思维活跃，接受和学习新鲜事物的能力最强，但心理尚不成熟，世界观、人生观不完整，情绪不稳定，容易冲动。针对以上特点，青春期保健应注意以下几点：
1.将精力放在学习上“劝君惜取少年时，莫等闲白了少年头”，青春期是学习的黄金时期，将精力放在学习上。一方面，积累各方面的知识可以促进形成健康的世界观、人生观，提高以后对社会的适应能力而有益于身心健康；另一方面，心有所专可避免青春期的冲动妄为，无形中减少了青春期不良现象的发生。对于学习，我们认为除了学好学校所教的书本知识，应该提倡广泛涉猎、博闻广见、雅俗善恶都有所知；“人至清则无从”：“知其黑才能守其白”，片面的学识不利于以后适应社会，无益于身心健全；家长在学习方面应注意引导孩子“择善而从之，知恶而弃之”。
2.重视健康，勤动为常许多青少年自恃身体强壮，为学习，挑灯夜战；贪欢娱，通宵达旦；显性格，酗酒嗜烟；操气质，刀兵相见。这种无视健康，野蛮透支的行为给将来的健康埋下了隐患，民间常说“人过30身体如何，全看年轻时打的底子如何”。应该从青少年时就重视保存健康的实力。
青春期生机旺盛，青少年当顺应此气机特点，勤动为常。精神上，积极向上、放飞思维、勤于思考；饮食上，应需索食，不可因爱漂亮而限制饮食，当然应避免暴饮暴食、狼吞虎咽、好吃零食的不良习惯；睡眠方面，不违背一般睡眠保健原则，宜“闻鸡起舞”，切忌懒惰恋床；运动，加大锻炼强度，促进发育，增强体质；娱乐交际方面，广泛接触但不过度，广涉大山名川以锻炼意志、开阔胸襟，广交良师益友以帮助提高自身素质。
3.父母要正确处理青春期现象11岁、12岁以后，女孩子出现乳房发育、月经初潮、阴腋毛长出；13岁、14岁后的男孩子出现喉结突显、声音变粗、开始遗精、阴腋毛长出；男女孩子个子大多很快蹿高。这一切突变会给她（他）们带来手足无措、惊奇、羞涩，甚至恐惧心理。家长应关心他（她）们的这一正常的变化和心理变化，及时教给科学的生长发育知识，耐心解释这些正常的生理现象，泰然对待，消除异常心理。女孩子要教她们保持正确的姿势，不要含胸驼背，让乳房正常发育；教她们讲究经期卫生，并教给科学的性知识；对偶尔出现的手淫（男孩较女孩多见）家长不用大惊小怪，也不能听之任之，以防形成习惯影响健康，应正确引导，培养广泛兴趣，鼓励体育锻炼，内裤不宜过紧等，以杜绝手淫。由于性生理的变化发育，好奇心的驱使，则可能“近朱者赤，近墨者黑”，所以应注意孩子的交友，鼓励他（她）们参加集体活动。此年龄段的孩子不适宜个别交往接触，广泛的异性接触，可使他（她）们以健康的平常心态去了解异性，可避免早恋，对他（她）们成长后的异性交往也有很大的好处。
如果孩子在家中做事心神不定，神智恍惚，答非所问，成绩下降；常找借外出，一旦可出去就迫不及待，回家后行事小心，神情躲闪；喜欢独自想心事，常常发呆；爱看爱情作品；突然讲究穿着打扮；喜爱打听和谈论男女之事。那他（她）很可能早恋了，应该及时对之进行辅导。我们认为对于孩子早恋绝不能“一杆子打死”，家长应以真诚开明的态度让儿女放宽心，可以接受孩子的“恋人”来家公开交往，这样有利于创造交流探讨引导的机会，防止子女背地里干“傻事”；应以教导子女“谈恋爱”把握尺度分寸，莫“越轨”为中心，通过谈心时运用巧妙的语言让孩子明白坚守尺度的意义，例如：言谈中不否认孩子是在感受爱情（爱的内涵外延是很丰富的），先谈爱给人带来的快乐和幸福（引起孩子共鸣有利于进一步探讨），责任和动力（出于对“爱人”的“爱”，孩子克制自己不耽误其学业也就不耽误自己），再以现身说法（甚至是善意捏造的故事）的方式谈谈把握尺度的重要。通过巧妙的因势利导，孩子早恋并不会损害身心健康、影响幸福前程；孩子成熟后会明白自己曾经拥有的是一段什么感情，他（她）们会珍藏这份情感，也会很感激父母当时对自己的帮助。
