健康人手册

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

本书共分五章，内容包括：养生观念的“四季更迭”、万物发容和风暖——春季养生密码、炎炎酷暑需护身——夏季养生密码、补养气血防秋愁——秋季养生密码、滋补身心正当时——冬季养生密码。

本书以“五字言”的形式，编写了中医药史、中医药理论，以及中药学等内容。全书共九章。

本书共五卷，前四卷论饮食起居及日常保健，第五卷为粥谱。作者将粥分为上、中、下三品，每品详述用料及制作之法。书中从老年人心理和生理特点出发，广泛阐述了日常生活中的养生方法。

女人由于生理结构和男人不同，所以比男人更容易患有一些疾。但由于各种原因，女人又常常有意或无意忽视自己的健摩，这实是对自己身体不负责任的行为。女人要想身体健康，就需要从根本上杜绝发病源，改变自己的饮食起居习惯。并把好习惯坚持下去。健康其实是一个积累的过程，只有你在日常生活中拥有健康的习惯，才会拥有健康的身体。健康的身体是生命的基石，只有身体健康，才能有美好的生活。所以女人一定要在日常生活中有保健意识。在此，送给所有女人一句良言：维护身体健康要靠你自己。

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你们好，我是新作者，第一次出书，要是不好，你们可以告诉我，我会在一天之内改，还有我更新时间不定，只要我有时间，就会更，不会让粉丝们心急哦！

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少年傲然在心存死念时，得到天机珠，才知自己竟是创世神转世。从此踏上修炼之途，一路收集前世宝贝，怀拥前世红颜，携生死兄弟，败尽天下英豪。我造之物，不可染指。我创之世，不可改动。染指则毁，改动则灭。

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