现代生活在带给我们舒适和方便的同时，也带给了我们大量不健康的因素。比如经常吃方便食品或快餐食品，却忽略了身体的真正需要；经常以车代步，却忽略了对身体的锻炼，让肺呼吸不到足够的新鲜空气；经常有交际应酬，抽烟喝酒，生活很不规律，却忽略了身体的承受能力……
另外，我们所生活的外部生态环境也在日益恶化。我们时刻都离不开空气、水、食品，但是，这些物质却严重地受到了工业生产及人类其他活动的污染，污染的程度已严重危机到了我们生存的安全，让我们的健康始终处于危险之中。
因此，尽管人体的消化系统、呼吸系统、泌尿系统和皮肤等，都具有一定的排毒功能，但还是会产生毒素堆积的问题。这是由于，人体的自我排毒能力是有限的，当人体摄入的毒素毒性以及数量超过了身体自身的排解能力之后，毒素无法及时有效地排出，就会产生毒素积累在体内；另一方面，肌体排毒系统的功能也不可能一成不变，它们也会逐渐老化，过度的劳累和精神压力、饮食不当、运动不足以及医疗化学物质等，都会影响人体的代谢系统功能，致使体内新陈代谢紊乱、内分泌失调，毒素堆积的问题自然也就发生了。
因此，我们不能等待症状已经非常明显的时候，才想起排毒。健康的排毒应该是一种自然的、有效的、充分发挥人体自身的排毒能力，而无需过多依赖外力的全面排毒。这种排毒应该与我们的生活同步，并渗透进生活的每一个角落。在毒素尚未沉积并对身体未造成危害时，就将它们清除掉，让身体时刻保持健康的状态，这才是排毒的终极目标。
杨力谈养生
规律的生活等于健康的生命
不论你是否相信，健康而有规律的生活方式将是保持健康的最佳方法之一。其实，当我们经常觉得自己毫无生气时，只需要做几件简单的事，就能够从身体、精神及情绪上彻底改善目前不佳的状态。
当然，每个人都有可能会受到自身某些基本条件因素的限制，比如随着年龄的增大，身体状况明显不如从前；或者因为工作压力的缘故，身体处于“有毒”状态；等等。然而，这一切却又并非不可避免。要相信，养成有规律的生活将是一件非常有意义的事。即使我们注定会变老，即使我们无法摆脱繁重的工作，但要相信，我们的身体状况不会真变得那么糟糕。
事实上，一些持相反观点和态度的人，有可能看上去已经未老先衰，他们的血液循环或关节也可晚已经出现了毛病，身体的免疫系统也正对他们亮起红灯。他们常常会感到身体疲劳、精神萎靡，甚至会经常出现头痛、失眠等症状。总之，所有的负面情绪都接踵而来。
但是，如果我们能用一种积极而规律的生活方式取而代之，情况或许就会不同。当然，我们必须承认，当我们50岁时，身体是不可能像15岁时那样强壮。不过，我们仍可以用规律的生活方式为身体健康提供帮助，尽可能避免各种毒素对身体的侵害，使自己依然可以保持旺盛的精力，保持健康的生命状态。
