登陆注册
6505400000097

第97章 生活中的最佳高度是多少

(1)居室。高度应在2.6米以上,否则室内呈压抑感。

(2)床铺。成人床铺,以略高于人腿的膝盖部为宜,老年人的床铺,应略低于使用者的膝盖,以便于上下床和避免摔伤。

(3)枕头。高度应与一侧肩宽相等,这样可使头略向前弯曲,颈部肌肉充分放松,呼吸保持畅通,胸部血液供应正常,其高度约为15厘米。儿童可相应降低,周岁以内婴儿枕头不应高于6厘米。老人枕头也不宜过高,以免引起头部供血不足。

(4)桌子。高度以身体直立,两手掌平放于桌面上,不必弯腰或屈肘关节为佳,约75~80厘米。

(5)照明。白炽灯的灯泡距桌面高度:60瓦为100厘米,40瓦为55厘米,15瓦为30厘米;日光灯距桌面高度:40瓦为140厘米,20瓦为110厘米,8瓦为55厘米。

(6)椅子。成人坐椅的椅面应低于其小腿的长度1厘米,孩子桌椅应与其自身形体一致。

(7)电器。电视机、录影机等宜置于距地面1~1.5米的高低柜上,便于收看,也符合人们视线的高度。

(8)浴室喷头。一般在2~2.2米为佳(指距地面)。

(9)手杖。高度应是穿鞋直立时,从腕中横纹至地面的距离,或是用它拄着地面时,肘关节呈微屈20°左右。

(10)鞋跟。女性鞋后跟高度以4~6厘米为宜,老年人以2厘米为宜,儿童应穿平跟鞋。

同类推荐
  • 糖尿病最佳生活方案

    糖尿病最佳生活方案

    “五驾马车降血糖”:丰富糖尿病知识:提高自我血糖控制和调节能力;做好病情监测:控制血糖稳定,不让血糖高低起伏;饮食治疗:不挑食、不偏食,定量饮食最关键;运动治疗:消耗血中的葡萄糖,减少胰岛素用量;药物治疗:科学用药,减少药物副作用。本书以科学的态度,通俗易懂的语言,多方面阐述了糖尿病发病机制与保健方法,旨在帮助大家正确认识糖尿病,树立战胜糖尿病的必胜信心,从而快乐地享受生活的每一天。本书为糖尿病患者的家庭保健提供了有针对性的指导,帮助每一位病人建立健康的生活方式,战胜疾病,享受人生。
  • 甲亢最佳保健方案

    甲亢最佳保健方案

    本书详细地介绍了甲亢的病因、临床表现、各项检查的意义、诊断与鉴别诊断、药物保健、饮食保健、运动保健、日常生活保健、预防保健、心理保健、护理保健、婚育与性生活保健等方面的知识。
  • 老少皆宜的运动处方

    老少皆宜的运动处方

    该书分4章,分别介绍了运动处方的基本概念和内容,适合青少年健身的运动处方,中老年的运动处方以及防病治病的运动处方等内容。
  • 40岁登上健康快车(修订本)

    40岁登上健康快车(修订本)

    本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告,它将给这个群体带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。
  • 明明白白降血脂

    明明白白降血脂

    本书从血脂的来源讲起,阐释了高血脂对全身的危害,讲解了药物治疗法、饮食治疗法、运动治疗法在防治高脂血症方面的作用。居家调养部分讲解了如何从一年四季的衣食住行入手,调控高血脂;防治并发症部分讲解了如何防止、延缓及治疗高血压、高血糖、冠心病等高血脂并发症或伴发病。本书特点是用许多生动形象的比喻解释医学知识,并配有多幅插图,内容深入浅出,使读者在轻松愉快的氛围中获得保健知识,可供高脂血症患者及家属阅读参考。
热门推荐
  • 0-3岁孩子的早期教育

    0-3岁孩子的早期教育

    《0-3岁孩子的早期教育》主要内容简介:俗语说,孩子是父母的一面镜子,要想教育出优秀的孩子,父母就必须先学习。《0-3岁孩子的早期教育》邀请了儿科专家和教育工作者参与编写,介绍了育儿方面的新知识和新进展,包括婴儿的心智发育、自测方法、早期教育,幼儿的心智发育、早期教育,以及孩子各个生长发育阶段的心身保健、智力启蒙等方面内容.《0-3岁孩子的早期教育》通俗易懂,适合广大男女青年、年轻父母及幼教人员阅读。
  • 恶魔校草!你站住

    恶魔校草!你站住

    喂,我身材怎么了?像我这样中等身材你想找还没得找呢!而且,我看你这种畸形眼睛应该要到医院里检查了!“你觉得我找不到女朋友么?”他双手环胸,居高临下的看我,突然把头压下来,气若柳丝的拂过我耳际,“听你的语气,我可以理解为,你觉得我找不到女朋友?还是故意说,其实你想当我女朋友?“猪才想当你女朋友,混一一蛋,去死把你°”他深深的吻住我,好像要把我融入他的身体,为什么我看着他宝蓝色的眼睛我会有种,想要流泪的冲动?我为什么要喜欢这样一个人,我不要啦!
  • 你还记得

    你还记得

    4个男生因为缘分分到一个班级他们因为一场战争成为了兄弟,但因为一个女生,他们出现了隔阂,他们最后还会重归于好吗?让我们敬请期待故事的发展吧。(由于作者是学生所以每天中午和晚上会更新一小节还请各位体谅)
  • 死寂之地

    死寂之地

    人族历经洪荒时代、远古时代、上古时代。与妖族自洪荒时代开始争锋,看远古巨龙族与上古祥龙族争霸。而今日,人、妖两族为何会放下千古恩怨,握手言和。一切,尽在死寂之地中。
  • 枪神联盟

    枪神联盟

    公元2035年,人类科技文明到达了一个前所未有的高度。然而随之而来的是能源枯竭问题,各大财团不断的抢夺资源。这时一场陨石雨坠入地球,拉开了地球大灾变的序章。这陨石云中蕴含着能够解决人类能源危机的神秘元素。于是各国首脑开始从陨石中提炼精华,本以为能够造福人类,却发现这能量能将人类活生生的异变为丧尸。幸存下来的人类,组成了一支枪神联盟,踏上了一条不平凡的路。
  • 口语艺术实用教程

    口语艺术实用教程

    口语艺术是语言艺术的重要组成部分,提高自身的口语艺术水平,有助于我们的工作、事业、社交和生活。本书是一本针对口语艺术训练的教材,包含了说话、演讲、朗读、朗诵、播音和配音等。本书的特色是:循序渐进的训练课目、案例教学、教学模块的设计,并配有相关教学内容的视频光盘。适合于各类大专院校学生和意欲提高口语水平的广大读者。
  • 霜

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • Roundabout to Boston

    Roundabout to Boston

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 如果时光倒流那时

    如果时光倒流那时

    “夏若,如果真的有这么一天,我一定对你一见钟情。”“夏若,你真是一个很好的姑娘,我很喜欢你。”本编第一次写青春小说,写的不好请见谅。
  • 人在重帘浅梦中

    人在重帘浅梦中

    重生后她成了盛荣王朝北齐国的一名丫鬟,丫鬟只是一个表面身份,而她则是十大世家上官家族的下人继承人,如今又为何会到皇宫成为一名丫鬟,她又会在盛荣王朝有哪些爱恨情仇【新手不喜勿喷,这是脑补了很久的文只是想写下来让大家看看