吃对饮食健康来目录

本书对中老年人的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌等都做以细致的介绍。

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

“养生之道”在古今中外科学家、哲学家、思想家的研究领域都有涉及。人的存在不仅要满足基本的物质生活和精神生活的需要，随着人观念的进步，社会条件的改善，生活水准的提高，人们越来越关注如何使人类自身更好地生存。本书主要关涉的是与人们生命质量密切相关的内容——饮食中瓜果蔬菜的妙用。

本书从不同的月份论述了包括妇女、儿童、老人等各类人群所需的营养，提出了重视吃饭问题，讲求营养供应，注意膳食调配；重视科学配餐等日常生活中个人、家庭应引起高度重视的问题。本书通俗易懂、取材新颖、可操作性强，十分便于推广，具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性，是一本有价值的营养参考书!

本书内容包括：为什么你吃得不健康、五大营养素构成生命的基础、维持生命的营养物质——维生素、小元素里有大健康、向食物要健康等十章。

（简介无能QWQ）「我长发及腰，不及你的回眸一笑。栀身于城南。」第一次见面，怦然心动，但并不是一见钟情。第二次见面，一见钟情，但并不是倾心。吴栀说她不喜欢家里有烟味，他改；吴栀说她讨厌酒，他也改；吴栀说她不喜欢他了，他说，我喜欢你就够了。又名：你走！编辑大大

叶瑜，男，39岁，无业，目前闲置在家，坐拥不可估量的财富，住在城中村，与房东老板的女儿，过着悠闲自得的生活。十年前，这位驰骋于世界各地的传奇飞盗，完成了人生中的最后一次表演，将他魔术大师“夜鸦”这个艺名，与他的神偷之名一起葬在了悉尼最大的舞台，从此隐姓埋名。十年后的今天，昔日的怪盗魔术师，又一次开始了新的传奇之旅。他将化作一段源代码，穿梭回到二十年前，以另一个人的身份醒来，重新认识这个令他熟悉而陌生的世界。（每一个收藏，每一张推荐票，都是对作者最大的支持，如果喜欢这本书，请把它加入书架）

一夜情深，她带球跑路。不成想，四年后，某男荣升职场大boss，某女沦为小职员，酒后失态，他们再次碰撞在一起。大boss挖坑填土埋下陷阱，誓要把单身妈咪追到手……

她，是琉璃雪魔法王国有光暗同体的公主，惨遭双亲死亡，受花神指点，带着能抵御黑暗之力的项链——潘多拉和不知凶险的使命来到二次元世界。他，IQ超高却情商低的大侦探；他，是黑夜中遨游的白衣怪盗。当她与他们相遇又会发生什么事？光明和黑暗，她会如何选择？未来又会如何？敬请期待！

在野外修炼心法，不幸遭狼群夜袭。冉冉被迫开启异世大门，但人品超差有木有，居然意外触动了魂穿大门！！！不仅变成花痴废物公主殿下不说，连自己拥有的绝世好武功都统统被废，只留下一身现代武术！冉冉缩在墙角画圈圈抱怨。不就是猎个神兽吗，还惹到了狐族小皇子！被父皇一脚踹出去历练就惨遭狐族各种追杀，小公主终于发飙了！夜闯狐族皇宫不说，还盗走了狐族的镇族之宝！随后又变成老鹰嚣张地飞出了皇宫，一根毛都没留下！某皇子扶额叹息：鹰和狐果然是死对头！然而死对头却被一次意外紧紧地联系在了一起，不得不在世界各种穿越！本书真心是各种穿越的哟，异界，现代，西方要啥啥有！~

爱情是世上最甜蜜的词，我们的心为它跳跃，它让我们有了生命，有了眼泪，有了欢乐。黑暗过后，会找到自己的幸福。木子落怀着这样的信念来到这座城市，遇到了言琦，一个和昊天截然不同的男人。昊天，自己的初恋，却谜一般的消失。一个是往昔，一个是现在，木子落会做何选择。

前世单身狗，今世变身白素贞，绝对不能再成为单身蛇！入世潜修撩妹技巧！“小青，把浴巾拿过来。”“五娘，一起洗澡嘛，不要老是搓屁屁，让我帮你揉揉胸部……”“许仙，快把眼镜取了，戴着眼镜看着色眯眯的。”许仙变成了呆萌眼镜娘，白素贞终于不用担心被啪啪啪了。现在白素贞最大的愿望就是把法海那个老秃驴的胡子扒光！ps:百合向，不搞基，不嫁人，每天两更，谢谢支持。

江湖上人称玉面神医的嫡传弟子，在师父的安排下初入江湖。“暗影”最年轻的主人，奉命踏上寻找公主的旅程，几次擦肩，几次回眸。是命运还是阴谋？让他们的生存轨迹交织在一起，理不清，剪不断。一个是历经磨难的公主，一个是冷血无情的杀手。乱世沧桑，风云变幻，能掌握命运的人究竟是谁？时代更迭，他们将迎来怎样的结局……（可爱的你们，看了记得收藏、推荐哟！）

杀手之王的林铭还身兼神医、兵王、厨神等多个身份，他回归了都市和未婚妻见面，却不料，未婚妻死也不承认他的身份。

穿尽次世界，揽尽众美男。美女们，既然你们不要我，嘿嘿嘿(^_^)，我就让你们没人要！不过，系统啊，你离我远点呗！本人不喜欢未成年！本文纯属虚构！与历史无关！本人新手，请多关照！(^V^)